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威远县新教材献课比赛威远县新教材献课比赛 蹲踞式起跑蹲踞式起跑 教案教案 威远新店中学 王振坤 教学内容 教学内容 1 蹲踞式起跑 2 游戏 长江与黄河 教学目标 教学目标 1 初步掌握蹲踞式起跑的要领 理解蹲踞式起跑的作用及优点 2 通过队列队形的训练 提高学生组织纪律性 树立集体荣誉感 3 通过游戏 提高学生学习兴趣 发展身体协调性 发展身体 反应速度 教学重难点 教学重难点 重点 蹲踞姿势 重点 蹲踞姿势 难点 反应速度 后蹬有力 前抬积极 难点 反应速度 后蹬有力 前抬积极 教学组织形式教学组织形式 分组不轮换分组不轮换 课时数 一课时课时数 一课时 课的流程 课的流程 开始部分 准备活动 新授教学 组织游戏 放松运动 课堂小结 教学过程 教学过程 1 课堂常规 师生问好 检查服装 安排见习生 宣布课的内容和任务 2 准备活动 8 8 拍 1 头部运动 2 肩部运动 3 扩胸运动 4 腰部运动 5 漆部运动 6 踝腕运动 7 正压腿运动 8 侧压腿运动 3 辅助练习 1 原地高抬腿 2 后蹬跑 1 2 3 组织 成四列横队集合 如图 1 图 1 要求 快 静 齐 步调一致 精神饱满 4 队列练习 1 原地踏步及三面转法 2 齐步走 组织要求 整齐 划一 协调 5 新授教学 蹲踞式起跑 15 动作要领 听到 各就位 口令时 可作几次深呼吸 然后轻 松地走进起跑线 把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方 用前脚 掌着地 另一腿放在后 离前脚脚尖约一小腿长 以容易发力和自然 而定 以前脚掌和膝盖着地 两脚左右相隔约一拳宽 两手支撑在起 跑线后 相隔与肩同宽 两手拇指相对 四指并拢向外伸 两肩稍过 肩垂直面 颈部自然放松 眼自然下看 预备 口令时 臀部抬起 比肩稍高 膝盖离地 重心均匀地落在四个支点上 集中精神听信号 当听到 跑 的信号时 两手迅速离地 两臂积极有力地前后摆动 两腿同时用力蹬地 后腿蹬地后迅速向前迈出 前腿充分蹬直 身体 迅速向前冲出 教学 教师讲解动作要领 示范完整动作 出示图片结合讲解 再由两位同学进行演示 教师指导 最后分组进行训练 教师巡视指 导 动作教学程序 讲解 示范 学生演示 讲解指导 练习反馈 讲解纠正 练习总结 五 组织 将学生以排为单位进行分组练习 要求 队伍整齐 秩序井然 练习认真 六 游戏 长江 黄河 12 方法 在场地中间画两条平行的横线为中线 中线两边 10 15 米 处分别画两条与中线平行中横线为安全线 把学生分成人数相等的两 队 背对背站在两条中线后 一方为黄河 另一方为长江 游戏开始 教师喊 长江 长江队迅速向安全线跑 黄河 立即追赶 凡是在 安全线前拍着对方得一分 反之一样 教法 教师讲解游戏规则及方法 然后示范一次 在教师指导下 要求学生诚实 组织 图 4 安全线 河道 安全线 要求 遵守规则 服从指挥 七 放松运动 1 上
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