体育作业设计

体育作业设计体育作业设计 一 加强体育锻炼的理论与方法的辅导一 加强体育锻炼的理论与方法的辅导 只有科学的锻炼 才能有效地促进体质健康 盲目地蛮练 不但无效 而且容 易产生安全隐患 危害健康 目前绝大多数家庭都是独生子女 一旦发生意外 伤害 谁都负不起这个责任 所以我利用体育课 课外体育活动时间 向学生 渗透体育锻炼的理论与方法 让学生明白 生命在于运动 的科学道理 让学 生养成安全运动的意识 懂得循序渐进 从实际出发等体育锻炼原则 教给他 们一套行之有效的准备活动和放松整理活动的方法 二 加强参加体育锻炼的重要性和必要性的宣传工作二 加强参加体育锻炼的重要性和必要性的宣传工作 经常利用校园网 宣传窗 班级黑板报等宣传阵地 向学生宣传体育锻炼对身 体健康作用和影响 经常开展各项体育活动的小型比赛 在校内形成人人都来 参与运动的良好氛围 在学生中形成 我运动 我健康 我快乐 的思想意识 三 建立家校联系卡三 建立家校联系卡 虽说体育锻炼讲究自主性原则 但有一部分学生对体育锻炼的目的性不明确 缺乏运动兴趣和持之以恒的精神 他们在没人管理和监督的情况下 往往会失 去锻炼的积极性 常常产生 三天打鱼 二天晒网 的现象 为解决这一问题 我设计了一份家校联系卡 告知家长孩子的体育作业 要求家长经常监督孩子 的锻炼情况 把锻炼情况在联系卡上作简要记录 并请家长亲笔签名 学校联系 卡如下 家校联系卡家校联系卡 班级 姓名 日期 运动内容 运动量 持续时间 运动地点 家长签 名 四 合理布置体育作业四 合理布置体育作业 根据体育学科和学生特点 我们应从作业的内容 形式 学生的个性差异等方 面加以合理安排 让学生能顺利完成作业 促使学生知识技能的提高 发展体 育各方面的能力 1 布置作业多样和多类相结合 多样主要指活动形式要新颖有趣 新颖有趣的 形式是布置作业的重要条件 如果学生每天都重复同一种练习 缺乏应有的形 式 势必会造成学生 厌战 情绪 例如 布置发展学生耐力素质作业时 除 了布置学生参加晨跑作业外 还可变换布置 3 5 分钟跳绳 登山 反复跑楼梯 等有利于提高学生耐力素质的作业 多类主要指活动内容丰富多彩 也就是说 在开展作业活动过程中 既要有跑 跳 投的田径内容 又有球类 游戏 既 有素质锻炼内容 又有知识型的如观看比赛 体育展览等活动佐之 使活动内 容尽量做到全面 符合小学生身心特点 2 普遍性和个体性相结合 学生的爱好各不相同 家庭经济条件也有差别 布 置作业时 可根据不同的对象 使用不同的手段 器材 达到同样的锻炼目的 这样 既能使学生的个性得到发展 又能使他们的身体素质得到提高 比如同 样是锻炼学生的上肢力量 可采用每天起床后在床上练习俯卧撑 也可以采用 肋木引体向上 经济条件较好又喜爱使用健身器材练习的学生 也可以自购拉 力器或健身器进行练习 五 做好作业检测 反馈工作五 做好作业检测 反馈工作 既然是作业 就要有检查 有批改 如果没有检测 没有反馈 很容易造成形 式主义 作业的布置也就形同虚设 失去实际的意义 我们要认真做好体育作 业的检查 反馈工作 首先 认真查阅家校联系卡 听取各小组长和家长意见 然后 集中两周时间 对每个学生进行各项身体素质和身体指标的测试 把测 出的各项数据 同上学期期末数据作一对比 看看学生身体素质的起伏变化 根据各项反馈的信息 我们很容易判断出学生体育作业的完成质量和效果 最 后 我们根据检测结果 评比体育锻炼先进班级 先进家庭和先进个人 通过 体育作业的布置和执行 可以提高学生的运动技能和运动水平 不断积累体育 活动的经验 提高独立开展课余体育锻炼的能力 培养自主学习和自我锻炼意 识 增强体质健康 形成终身体育观 孩子健康 人人有责 六 体育锻炼项目参考六 体育锻炼项目参考 1 体能 素质类 俯卧撑 仰卧起坐 引体向上 哑铃练习 拉力器练习坐位 体前屈 跳台阶 跑楼梯 立定跳远 纵跳摸高 登山 1 5 分钟跳绳 10 分 钟跑 10 米 4 往返跑 高抬腿跑 2 知