(2011.10.08)十三中阳光体育活动实施方案3

1 韶关市第十三中学韶关市第十三中学 2011 年年 开展阳光体育运开展阳光体育运动实动实施方案施方案 学生每天体育活动一小时 一 指一 指导导思想 思想 为认真贯彻党的教育方针及中央 7 号文件和国务院关于加强 青少年体育增强体质会议精神 全面推进素质教育 积极响应 全 国亿万学生阳光体育运动 的号召 大力加强学校体育工作 把学 校体育工作作为全民健身运动的重点 切实提高学生健康素质 以 国家学生体质健康标准 为依据 通过开展阳光体育活动 保障学 生每天在校一小时体育活动 磨练学生意志品质 培养集体主义情 感 提升学生的身体素质 促进学生健康成长 根据学校体育工作 会议精神和结合我校的实际情况 特制定本实施方案 二 二 工作工作领导领导小小组组 为了保证我校学生阳光体育运动方案的顺利实施 我校成立 阳光体育运动领导小组 组 长 胡华标校长 副组长 李江民副校长 罗燕芬政教主任 梁立敏副政教主任 成 员 黄爱雄 周永青 杨学东 刘志永 张毅 叶爱旗 谭茹 婷 舒志敏 莫建业 邓志安及所有班主任 2 三 具体措施和方法 三 具体措施和方法 1 加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围 学校各班以及宣 传部门要充分利用校报 校广播站 宣传栏 班级黑板报等各种宣 传媒体和手段 开设专题栏目 大力宣传阳光体育运动 广泛传播 健康理念 使 每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子 的理念深入人心 唤起全校师生对健康的关注 2 以体育课教学为基本平台 与课外活动有机结合 3 实行 大课间 文体活动制度 按班级划分活动区域 进行丰富多 彩的文体活动 包括跳绳 毽球 篮球 拔河 跑步 乒乓球等活动 学校要为各班级提供一部分体育运动的器材 鼓励学生主动配备 体育运动器材 4 以年级组为单位 每组组建体育活动小组 七年级组 长跳绳 毽球 接力跑 柔韧性训练 俯卧撑 推小车 劈叉 立位体前屈 八年级组 短跳绳 实心球 跳类 立定跳或蛙跳 九年级组 跳 绳 跑步 仰卧起坐 跳跃练习 实心球等全面推进学校阳光体育运 动 5 每周星期二 星期三 星期四下午第七节 依课程情况 安排没 有体育课的班级开展大课间活动 3 6 各班学生按要求带好器材 按时到达指定地点参加活动 年级组 长 班主任和体育老师负责监督检查 各班强调学生不许追逐打闹 并对其进行安全教育 活动器材由各班负责保管 7 完善制度 抓好落实 保障活动安全有序地进行 学校制定相应 的实施方案 并逐步逐项落实 学校领导小组将不定期进行检查 督促 对不能完成目标任务的 要通报批评 并督促其纠正 体育 场地器材由体育组具体负责检查 总务处定期维护 预防学生在锻 炼中由于器材问题出现意外伤害事故 学校建议各班鼓励学生购 买意外伤害保险 为学校处理好意外伤害事件提供必要保证 四 表彰和四 表彰和奖奖励励 每学期结束 对在大课间活动中表现优异的班级及个人进行表彰 并给予体育用品等奖励 活动奖励形式 以年级为单位 评出一 二 三等奖 韶关市第十三中学 2011 10 08 4 具体安排与具体安排与练习练习方法方法 项项目一 目一 踢踢毽毽球球 场地及器材 毽球场 每人自带一个毽球 毽球网 2 幅 箩筐 4 个 练习练习方法方法 1 自抛自踢 2 对踢 3 踢准 4 比赛 踢准比赛方法 在 距目标 5 米处 将毽子踢入箩筐 以踢进箩筐多的那组为胜 项项目二 目二 颠颠乒乓球比赛乒乓球比赛 场地及器材 乒乓球台 原学生宿舍旁 两幅乒乓球拍 2 个球 练习练习方法 方法 把学生分成男女各一组 乒乓球必须放在乒乓球拍的中 间 不得用手固定 每个人每次只能颠一个球 从起点到乒乓球 台 绕球台迅速返回后把球交给第二个人后 所用的时间最少的 算胜利 然后实行三球两胜制打乒乓球比赛 项项目三 短跳目三 短跳绳绳 场地及器材 短跳绳 每人一条自带 旧校门口对应的校道 练习练习方法 方法 原地或行进单人跳法 双人跳法 学生自主创新跳法 跳 绳接力 参赛队员成一路纵队站在起跑线后 比赛开始 第一人下持跳绳 向前跳出 绕过标志物跑回 将跳绳交给第二人 依次进行 以 5 先跑完的队为胜 规则 1 只能跳绳跑 不得持绳跑 2 必 须绕过标志物 项项目四 目四 穿越彩虹 跳长跳绳 穿越彩虹 跳长跳绳 场地及器材 教工宿舍楼旁的跑道 长跳绳 2 条 练习办法 1 参赛选手在摇绳队员的配合下依次穿越长绳 或 集体 全组 穿越长绳 无论成败穿越后返回原队伍 依次循环 记穿越成功的人数 多者为胜 在活动中被绊停后 可重新开始 数目累计 被绊停的当次数目不计 项项目五 目五 脚夹球跳接力赛 脚夹球跳接力赛 场地及器材 旗杆以南的跑道 软式排球 2 个 练习练习方法 方法 学生分为四组 相距 10 15 米并迎面站成两路纵队 各组起点第一人 两脚夹一软式排球 以蛙跳方式跳向前跳 并 把球交给相应的队员 以此类推 以各队完成时间少为胜 规则 在跳的过程中 球若掉落 须在原地夹好后再继续跳进 否 则判为失败 项目六 滚球入门项目六 滚球入门 场地及器材 南篮球场 4 个实心球 4 张塑料凳 练习方法 将游戏者分成人数相等的四队 面对投掷方向 成纵 队站在投掷线后 教师发令后 各队排头将实心球向本队门内滚 6 去 第二次发令后 迅速把球捡回并交给第二人 自己站在本队 排尾 依次类推 最后以球滚进门内次数多少决定胜负 项目七 项目七 101 活动 软式排球 活动 软式排球 场地及器材 两个篮球场的中间地段 4 个软式排球 练习办法 1 两人一组背靠背 两手互握 手臂伸直背上夹住一个排球 站在起跑线后 2 记时开始后 两人快速向前跑到标志物后返回 以快为胜利 3 在交接球时 交接者必须踏在起跑线上才能交接 违者重新 踏线 4 在跑的过程中 若球掉了必须捡回来 回起跑线再开始 5 垫球比赛 项目八 单杠引体向上项目八 单杠引体向上 场地及器材 沙池 小卖部旁 及四幅单杠 练习方法 把学生分成人数相等四队 成纵队分别站在单杠旁边 然后做引体向上 做好准备活动 注意安全 项目九 项目九 合作运球合作