浙江大学体育理论考题库之健美操.xls

题号题目类型 题干 13834判断题 现代健美操分为健身健美操 舞 和竞技健美操两大 类 13835判断题 在创编健美操时 必须遵循以下五个原则 针对性 科学性 安全性 健康性 音乐与动作的一致性 13836判断题 运用串连法教学 音乐的选择最好是连奏或剪接成连 奏 这样便于课的流畅 有利于练习者连续不断地锻 炼 以达到良好健身的目的 13837判断题 自我监督的内容包括自我感觉和自我监测两个方面 13838判断题体内脂肪是长时间运动时的主要能量来源 13839判断题 体弱者在锻炼前吃糖 会加快疲劳的发生 不利于提 高锻炼效果 13840判断题 在锻炼时 不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操 13841判断题 健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健 康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法 13842判断题一个十字交叉步需要六拍完成 13843判断题 哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性 灵活性 为主的练习 13844判断题大众健美操是男女老幼都适宜的运动项目 13845判断题 通过形体健美操练习 可以培养高雅的气质和风度 增强体质 全面提高身体素质 13846判断题 在选择健美操音乐时 应注意音乐风格要体现健美操 的特点 13847判断题 健美操的音乐具有节奏鲜明 热烈具有蓬勃的精神的 特点 13848判断题 健美操的音乐速度通常是以10秒钟为单位作为设计 动作速度的标准 13849判断题健美操所有动作均在一定的节奏下进行 13850判断题 音乐是健美操的灵魂 健美操是表现音乐的一种手段 13851判断题 健身健美操 舞 动作较简单 种类繁多 可分为徒 手健美操 舞 和器械健美操 舞 13852判断题体重标准的个体其形体是健美的 13853判断题成套健美操的音乐节奏强弱不变 13854判断题运用健美操音乐时要根据年龄特点选择音乐 13855判断题把杆练习是健美操基本姿态训练的一种手段 13856判断题撰写文字说明不属于健美操的创编步骤之一 13857判断题端庄优美的姿态是女性形体健美的标准之一 13858判断题 健美操放松运动可使静脉血液较快地回到心脏 使其 较快地恢复到正常工作状态 13859判断题健美操热身运动以跳跃动作为主 13861判断题不胖不瘦即是形体美 13862判断题 选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学 安 全的方法之一 13865判断题 音乐使健美操成为有声有色 有情有形的艺术体育项 目 13866判断题运用健美操音乐时要根据年龄特点选择音乐 13868判断题 健美操放松运动能加速乳酸的消除 可避免肌肉充血 僵硬 13869判断题舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段 13870判断题 健美操的创编步骤是 创编前的准备 制定总体方案 撰写文字说明与绘图 13872判断题 表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成 的 13874判断题 健身者在锻炼时 出现的疲劳程度有轻度疲劳 中度 疲劳和非常疲劳三种 13875判断题在健美操锻炼时可以穿厚底鞋 13878判断题在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼 13879判断题 在完成不同的健美操基本步伐时 其节拍是不同的 一个交叉步需要八拍完成 13880判断题 V字步是两腿依次向斜前方迈步 再依次还原 使两 脚的运动轨迹形成一个V字形 13881判断题 健美操常用的基本元素只有头颈动作 下肢动作 躯 干动作的练习 13882判断题 踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性 减肥瘦身 增强下肢力量的运动项目 13883判断题 健身健美操动作简单 种类繁多 练习形式多样 适 合在我国广大地区开展 13885判断题 通过形体健美操的训练 可以改善体态 培养优美正 确的身体姿势 13886判断题 竞技健美操比赛时 单人项目的成套动作时间为1分30 秒 正负5秒 13887判断题竞技健美操五人场地为77米 13888判断题 竞技健美操比赛时 除单人项目外 其他项目的成套时 间为1分45秒 正负5秒 13891判断题竞技健美操可分为单人 双人 三人 六人 13892判断题 竞技健美操成套动作最多允许做十个难度动作 13893判断题 竞技健美操成套动作最多允许做十二个难度动作 13894判断题 竞技健美操成套动作允许有五个地面难度动作 13895判断题 竞技健美操比赛中运动员不得露出内衣或打底衣 13897判断题竞技健美操五人项目运动员必须为男性 13900判断题竞技健美操三人项目运动员必须为女性 13901判断题竞技健美操三人项目运动员性别不限 13902判断题竞技健美操场地边线的标志带属于比赛场地 13903判断题目前健美操是奥运会比赛项目之一 13904判断题 参加竞技健美操比赛的女运动员可以穿分节式运动服 13905判断题 竞技健美操比赛中 运动员可以穿有描绘战争 暴力 宗教信仰的服装 13906判断题 在健美操比赛中 一名运动员掉物或装束散落扣0 5 分 13908判断题拳和掌是健美操的基本手型 13909判断题成套动作的完成分最高为10分 13911判断题 比赛时运动员被叫到后60秒未出场 将被视为弃权 13913判断题一套动作的艺术分是不封顶的 13914判断题 国际健美操联合会举办的首届健美操比赛是1983年 13916判断题比赛中运动员服装不符合规定扣2分 13917判断题后交叉步属于踏步类 13918判断题 与竞技健美操相比 健身健美操时间长 强度低 难 度少 13919判断题 健美操的专项身体素质是指柔韧素质 力量素质 协 调性三种 13921判断题吸腿跳时 大腿上抬 小腿自然下垂 13922判断题 竞技健美操成套动作的编排包括难度动作的选择与布 局 场地空间和移动路线的设计 动作编排 过渡与 连接的设计 托举与动力性配合的设计 13923判断题健美操比赛中 时间的偏差扣0 2分 13924判断题 在健美操比赛中 时间偏差和时间错误都将被扣分 13925判断题多于或少于2次托举 每次扣0 5分 13926判断题 竞技健美操比赛中 站立托举超过两人高度将被扣分 13927判断题违例托举每次扣0 5分 13929判断题 竞技健美操中 超过5次地面难度动作 都将被扣分 13931判断题在竞技健美操中 难度动作不能重复 13932判断题 健美操比赛中 成套动作至少包含各组难度动作一个 13933判断题世界竞技健美操锦标赛每两年举办一次 13934判断题 健美操评分分为艺术分 难度分 完成分三大类 13935判断题 竞技健美操比赛中规定的四类难度动作包括 一 速 度力量 二 静力性力量 三 跳与跃 四 平衡与柔韧 13937判断题健美操赛台高度为90 100厘米 13938判断题 运动员在开赛叫到20秒不上场 将由裁判长扣1分 13939判断题健美操比赛中 不正确的着装扣0 5分 13940判断题 完成裁判评分标准按照轻微偏离正确的完成 明显偏 离正确的完成 严重偏离正确的完成 13941判断题 健美操比赛中 完成分最高为10分 依次递减 13942判断题 健美操比赛中 全套动作必须有效的使用场地 13943判断题 健美操难度动作中 静力性力量必须保持2秒 否则 要扣分 13946判断题 健美操比赛中 超过3次托举的减分 不属于裁判长 的责任 13947判断题违例动作的出现将由裁判长负责减分 13948判断题 三人和集体项目中 超过两人站立的托举高度将由裁 判长减分 13950判断题健美操比赛地板不得小于1414平方米 13954判断题健美操完成动作合拍错误 将被扣分 13958判断题 健美操比赛中的裁判员分为艺术裁判 完成裁判和难 度裁判 13959判断题 任何运动员触及标志线带以外的场地 每次都将被扣 分 13963判断题 健美操女运动员着装可以有亮片 但不得露出内衣 13964判断题FIG是健美操联合会的标志 13965判断题 世界竞技健美操锦标赛是国际体操联合会的正式比赛 项目 13966判断题 国际健美操联合会每年举办一届健美操世界杯赛 13967判断题世界竞技健美操锦标赛每年举办一次 13973判断题 世界健美操锦标赛包括女子单人 男子单人 混合双 人 三人 集体六人项目 13974判断题 参加FIG成人赛事的运动员 年龄必须年满18岁 13975判断题运动员领奖时必须身着比赛服 13978判断题俯卧撑练习时 胸离地面应保持10厘米 13981判断题静力性力量练习过程中要注意呼吸问题 13986判断题静力性动作每个动作必须停1秒 13987判断题健美操赛台高度为80 140厘米 13988判断题成套动作的难度分上不封顶 13990判断题 竞技健美操基本步伐包括开合跳 弓步跳等七类 13991判断题健美操动作后交叉步属于踏步类动作 13992判断题健美操比赛中 时间的偏差扣1分 13994判断题第一届国际健美操比赛是1980年 14013判断题 灵敏素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作 的能力 14014判断题 柔韧素质是指人体各关节在不同方向上的运动幅度及 伸展能力 14037判断题健美操比赛时穿白色的鞋 14038判断题我国首届竞技健美操比赛是1987年举办的 14039判断题 我国首届竞技健美操比赛名称是 长城杯健美操邀请 赛 14040判断题中国健美操协会简称 CCA 14041判断题中国大学生体育协会健美操分会成立于1992年 14042判断题竞技健美操基本步伐共8种 14043判断题健美操动作 后点地是高冲击力步伐 14044判断题健美操动作 并步跳是低冲击力步伐 14045判断题健美操动作 摆腿是低冲击力步伐 14046判断题健美操动作 弓步跳是高冲击力步伐 14047判断题花掌是健美操基本手型之一 14048判断题基本的芭蕾手位共7个 14049单选题 健美操是在音乐伴奏下 以身体练习为基本手段 以 为基础 达到增进健康 塑造人体健美和具有 竞技性的一项体育运动 14050单选题 1990年 在美国和 分别主办了健美操世界冠 军赛和健美操世界杯赛 意味着竞技健美操作为一个 新兴竞赛项目 已经正式登上国际赛台 14051单选题 国际健身协会 IDEA 是世界最大的国际性健身组 织 成立于1982年 总部设在 目前有来自80多个国家的23000多名会员 14052单选题 亚洲健身协会 Asiafit 成立于1991年 总部设在 是亚洲地区最有影响力的健身性国际组织 14053单选题 国际健美操联合会 IAF 成立于1983年 总部设在 目前有会员国近30个 14054单选题 国际健美操冠军联合会 ANAC 成立于1980年 总 部设在 14055单选题 国际体操联合会健美操委员会 FIG 国际体操联合 会成立于1981年 总部设在 14056单选题 国际体操联合会健美操委员会从2000年开始每逢双 数年举办 14057单选题 是国际奥委会正式承认的正规国际体育组织 14058单选题健美操热传入我国是在 14059单选题 中国健美操协会正式成立 总部设在北京 14060单选题 1995年 我国首次派队参加了由FIG在 举行的 第一届世界锦标赛 14062单选题 健身健美操 舞 可分为 和器械健美操 舞 14063单选题 通过有规律的平衡 力量 柔韧 核心 心肺 功能五大部分的练习 其主要练习目的是调节身体的 平衡和控制能力 是一种最安全 有效的塑身练习 14064单选题下列不属于健身健美操范畴的是 14065单选题下列不属于轻器械健美操范畴的是 14066单选题下列不属于竞技健美操范畴的是 14067单选题下列属于轻器械健美操范畴的是 14068单选题下列不属于徒手健美操范畴的是 14069单选题拉丁健美操属于 14071单选题 竞技健美操是在音乐伴奏下 体现完成连续复杂的和 动作能力的一种运动项目 14072单选题竞技健美操的主要目的是 14073单选题 竞技健美操以成套动作为表现形式 在成套动作中必 须展示连续的动作组合 柔韧性 力量与 的综 合使用并结合难度动作的完美完成 14074单选题竞技健美操在 方面都必须严格按照规则进行 14076单选题 健美操是一项适合 追求人体健与美的运动项目 14077单选题健美操动作有强烈的 14080单选题有氧操是一种 的运动 14081单选题 是监测健美操运动中运动强度最方便的一种手 段 14083单选题健美操练习中心率的有氧代谢范围为 14084单选题 研究表明 每周 的经常性的健美操锻炼才能保 持平均水平以上的有氧代谢 14085单选题 大学生每次练习的时间应保持在 脂肪才开始 燃烧 以供给机体能量 14086单选题 如果想要减少脂肪 每周应锻炼 以增加热量 的消耗 14088单选题 每周锻炼几次 每次练多长时间才能保持和增进健康 呢 14095单选题 超范围动作是指在 上超出安全运动范围的动作 14096单选题 健美操练习中不宜做许多涉及 的动作 均属于 超范围动作 它们具有潜在的危险性 14097单选题屈膝蹲 当膝关节小于安全角度90度弯曲是 14098单选题以下哪个不是形体训练的作用 14099单选题 形体训练以 为基本手段 促进人体形态更加完 美的一种运动 14100单选题 形体训练是通过徒手或利用各种器械等手段来改善人 体的原始形态 提高人体良好形态的 的基本素 质训练 14101单选题竞技健美操一套动作最多可安排 难度动作 14102单选题形体训练提高练习者柔韧性 可以 14103单选题在进行静力性力量训练时要特别注意 问题 14104单选题治疗性和预防性运动处方是按 来分类的 14105单选题 锻炼运动系统 呼吸系统运动处方是按 来分类 的 14106单选题 的表演是五官的核心 14107单选题 是眼睛以外最引人注目的微身体语言 14108单选题下面哪个不是健美操的功效 14109单选题 是形体美的基础 14110单选题以下哪种状态不是健康的 14111单选题 形体训练进行基础手位练习 基本的芭蕾手位 有 手臂姿势变化组成 14129单选题 臂或腿伸直抬起并固定在某一方位上的姿势称为 14130单选题前臂与上臂角度小于或等于90称为 14131单选题 摆动是指以肩关节为轴 手臂作 得上下或前后 运动 14132单选题 臂或腿在某一平面内 自然地由某一部位匀速运动到 另一部位的动作 不超过180称为 14133单选题手臂直或屈由下至上提起叫作 14134单选题 以肩关节为轴 手臂在180至360之间的 运动叫 14135单选题两臂重叠至X形叫作两臂 14136单选题以下哪个方向是冲拳不能完成的 14137单选题一腿站立 另一腿屈膝上抬的动作称为 14138单选题一腿站立 另一腿加速上摆的动作称为 14139单选题 一腿站立 另一腿自然摆踢 然后还原并腿的动作称 为 14140单选题健美操的基本动作主要由 组成 14141单选题以下哪个动作是无冲击力动作 14142单选题以下哪个动作不是低冲击力动作 14143单选题 一脚向前迈出 重心随之跟随 另一腿作点 抬 并 等动作 这个动作是 14144单选题以下哪个动作不是踏步类低冲击力动作 14145单选题以下哪个动作是迈步类低冲击力动作 14146单选题 一脚迈出一步移重心 另一脚随之并拢屈膝点地 这 个动作是 14147单选题 一脚迈出移重心 另一脚随之并拢屈膝点地 这个动 作是 14148单选题一腿屈膝上抬 另一腿微屈缓冲 这个动作是 14149单选题 一脚向侧迈出一步 另一脚在其后交叉 随之第一脚 再向侧一步 第二脚并第一脚 这个动作是 14150单选题弓步跳是 14151单选题曼波步是 14152单选题弓步是 14153单选题 一套健美操的编排是要根据音乐的 情节的变 化而变化 14155单选题 在竞技健美操中 规则规定 必须出现一组第二风格 的动作组合 通常这个组合的长度为 14156单选题 通常健美操音乐都是以采用 节奏感较强的拍子 为主 14157单选题健身健美操的音乐速度一般为每 14158单选题 健美操运动员功底主要表现在 等全面高水平发 展 14159单选题 是健美操运动员所表现的最基本的要素 14160单选题FIG规则中难度动作组别有 类难度动作 14161单选题健美操比赛中 以下 不是艺术裁判评分标准 14162单选题 健美操比赛 艺术裁判中以下 不是空间运用的 评分内容 14163单选题裁判员评分最后得分精确到 分 14166单选题健美操比赛中 明显偏离正确完成 每次扣 14167单选题健美操比赛中 失误每次扣 14172单选题 设计一个适合大学生自己的健美操健身处方 必须了 解 然后根据人体运动的规律和自己的喜好来 设计 14173单选题 搏击操是吸收了 自由搏击和武术散打动作 在音乐的伴奏下形成的有氧操 14174单选题 拉丁健美操是融合了 的基本动作 加以 的基本步伐 14175单选题 利用器械的不稳定性进行练习 达到健身效果的是 健美操 14176单选题 利用器械的主动伸拉和被动反弹进行联系的是 14177单选题 瑜伽健身通过集中意会 调整呼吸并做出各种身体姿 势来改善人体的各个部位 其主要练习目的是调节身 体的 是一种最安全 有效的塑身练习 14178单选题 是健美操的灵魂 14180单选题 一般在音乐 部分安排高 新难度技术动作 使 音乐气氛烘托动作难度 达到健美操运动的高潮 14196单选题一个完整的体育锻炼计划应包括 14197单选题决定运动负荷的因素是 14198单选题 人类形态学把 作为一个综合反映人体的围度 宽度和厚度发育状况的整体指标 14199单选题 脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标 如果安静时的脉搏增加或出现心率不齐 则可能是 原因所致 14201单选题 以下哪个词语不表示比赛场地的全部三层空间 14202单选题以下不属于健美操四类难度动作的是 14203单选题竞技健美操竞赛套路时间为 14204填空题 健美操是在音乐伴奏下 以身体练习为基本手段 以 为基础 达到增进健康 塑造形体和 目的的一项体育运动 14205填空题 1990年 在 和 分别主办了健美操世 界冠军赛和健美操世界杯赛 意味着竞技健美操作为 一个新兴竞赛项目 已经正式登上国际赛台 14208填空题 国际健美操冠军联合会 ANAC 成立于1980年 总 部设在 14209填空题 国际体操联合会健美操委员会 FIG 国际体操联合 会成立于1981年 总部设在 14210填空题健美操热传入我国是在 14211填空题 年中国健美操协会正式成立 同时也成为中 国全国体育总会的团体会员 14212填空题 1995年 我国首次派队参加了由FIG在 举行 的第一届世界锦标赛 14213填空题 根据目地和任务的不同 健美操运动可分为 和 两大类 14214填空题 是东方最古老的强身术之一 公元前气源于 印度 在全世界流行 14215填空题拉丁健美操属于 14216填空题大众健美操练习的主要目的是 14217填空题 竞技健美操是一项在音乐伴奏下 能够表现连续 复 杂 高强度 动作能力的一种运动项目 14218填空题竞技健美操的主要目的是 14219填空题 竞技健美操以成套动作为表现形式 在成套动作中必 须展示连续的动作组合 柔韧性和 与七种 基本步伐的综合使用并结合难度动作的完美完成 14220填空题 竞技健美操以成套动作为表现形式 在成套动作中必 须展示连续的动作组合 柔韧性和力量与 的 综合使用并结合难度动作的完美完成 14221填空题 竞技健美操在参赛人数 和成套动作的时间 等 方面都必须严格按照规则进行 14222填空题竞技健美操是在传统 的基础上发展起来的 14223填空题 竞技健美操对人的身体素质 和艺术表现力 有较高的要求 14225填空题 为不同年龄 性别 职业 基础的人所喜爱 和选用 14226填空题 运动员在开赛叫到后 未出场 将由裁判长扣 除0 2分 14227填空题 运动员在开赛叫到后 未出场 将被视为弃权 14228填空题 健美操世界锦标赛包括以下项目 女子单人 男子单 人 3人 8人有氧舞蹈和 14229填空题 是指人体在最短时间内做功时所能产生的最 大力量 14230填空题 每周进行 次有氧运动 每次锻炼1小时 就可 以达到强健身体的目的 14232填空题 在柔韧练习前首先要做好热身 练习幅度 由静到动 14233填空题 是身体素质中最不好练 最难提高的一项素 质 但它确是健美操所必需的综合性素质 14238填空题 根据项群理论 我们将健美操运动归为技术性项群中 的 运动项目 14241填空题有氧舞蹈和有氧踏板的参赛人数为 14245填空题 在健美操成套动作中 路线必须展现所有 和 14246填空题 成套动作必须表现出健美操操化动作和难度动作的 14247填空题 比赛场地的全部三层空间 都必须充分被使用 不允许任何空间过 度集中的使用 14249填空题 竞技健美操一套动作最多可安排 个难度动作 14250填空题 竞技健美操包括四组难度 各组难度动作主要体现运 动员 和 14251填空题 竞技健美操成套动作至少要包含以下各组难度动作各 一个 动力性力量 静力性力量 14252填空题操化单元是指 的操化动作 14253填空题 参加国际体联成年组竞赛的运动员 参赛的当年必须 年满 周岁 14257填空题 有氧舞蹈和有氧踏板的比赛场地大小是 14259填空题 是一个人外在美和内在美的表现 14260填空题健美操成套动作中 使用抛接动作 14264填空题 成套动作的评分因素包括 14274填空题 健美操动作名称由方向和移动术语 肢体 关系术语 上肢动作术语构成 14280填空题 臂或腿在某一平面内 自然地由某一部位匀速运动到 另一部位的动作 不超过180 称为 14281填空题不同肢体或不同动作反复进行称为 14282填空题 两臂同时做相同的动作或下肢依次做不同方向但相同 的动作称为 14283填空题 一腿站立 另一腿抬起并保持一定时间的动作称为 14284填空题 人体运动的五大部分为头部 胸部 髋部 14286填空题 上肢操化动作是由手臂的自然摆动 力量练习以及 和舞蹈组成 14287填空题 动作是无冲击力动作 14288填空题 竞技健美操的7种基本步伐分别为踏步 踢腿跳 吸腿跳 和弓步跳 14289填空题 一脚向前迈出 重心随之前移 另一脚稍抬起 然后 落下 重心后移 前脚随之后撤落地 重心移至后脚 这个动作是 14290填空题 一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标 内容 和 14291填空题决定运动负荷的因素是 14292填空题 一腿屈膝 另一腿伸直 身体重心在两腿之间 两脚 在一条线上 前腿膝关节弯曲不能超过90 其位置 也不能超过脚尖 这个动作是 14293填空题 一脚迈出移重心 另一脚随之在主力腿内侧并腿点地 同时屈膝 这个动作是 14294填空题 一腿屈膝上抬 另一腿微屈缓冲 这个动作是 14295填空题 一脚向侧迈出一步 另一脚在其后交叉 随之第一脚 再向侧一步 第二脚并第一脚 这个动作是 14296填空题跑是 冲击力动作 14297填空题移重心是 冲击力动作 14298填空题弓步是 冲击力动作 14299填空题 一套健美操的编排是要根据音乐的 情节的变化而变化 14300填空题 音乐主要是通过 旋律 曲调 与和声这三 大要素来表达人类内在情感的 14301填空题 人类形态学把 作为一个综合反映人体的围度 宽度和厚度发育状况的整体指标 14302填空题 为了预防运动中腹痛 饭后至少 方可进行剧 烈运动 14303填空题健身健美操的音乐速度一般为每10秒 拍 14304填空题 健美操是一项集 为一体 以有氧练习为基础的 以健 力 美为特征的体育运 动项目 14305填空题 力度 和表现力 是健美操运动员所表现的最 基本的要素 14306填空题 FIG规则中难度动作的级别有 难度动作的 类型有 14307填空题 难度动作选择必须考虑 和 三个动作空间的均衡性 14308填空题 健美操技术技巧是指以最大的 完成动作的能 力 14309填空题 一致性是指一起完成所有动作的能力 表现在以同一 运动范围 动作 和腾空 准确完成动作 的能力 14310填空题 动作的艺术性包括动作设计 表现力 音乐 配合以 及 等 14311填空题 是创编健美操时首要的立足点 14312填空题 健美操的创编原则包括 科学性 针对性 全面性和 14313填空题 成套动作的艺术性包括 动作设计 和 14314填空题 体育竞赛是按照一定规则进行的个人或集体的综合较 量 它不仅比体力 还要比技艺 14316填空题 现阶段高校组织体育竞赛活动 应提倡强化三种意识 即育人意识 14317填空题 运动员外表应给人留下 的总体印象 14318填空题 大学生设计一个适合自己的健美操健身处方 必须了 解 然后根据人体运动的规律和自己的喜好 来设计 14319填空题 搏击操是吸收了 自由搏击和武术散打动作 在音乐的伴奏下形成的有氧操 14330填空题 健身健身操基本步伐根据人体对地面的冲击力大小分 为 步伐 步伐 步伐 14331填空题竞技健美操成套动作时间为 正负5秒 14332填空题 拉丁健美操和街舞 其练习形式多以 练习为 主 动作变化丰富 因此深受年轻人的喜爱 14333填空题 有氧舞蹈和有氧踏板的成套动作时间为 正负5 秒 14334填空题 举出三个健美操基本手型 14335填空题 一般在音乐 部分安排高 新难度技术动作 使音乐气氛烘托动作难度 达到健美操运动的高潮 14336填空题 健美操音乐中为加强动作的力度或表现某种效果而特 别加上的重音 装饰音称为 14338填空题 运动损伤的预防与措施有 加强思想教育 充分的准 备活动 14342填空题 发展一般耐力主要采用 的各种运动 方式 14345填空题 对于以增进健康 保持体力为目标的体育锻炼 结合 个人的学习 生活和休息 每周 为好 14346填空题 健美操之所以被人们青睐 那是因为它不仅具有体育 的 而且具有艺术的 14347填空题 健美操运动体现了人体在力量 节奏感 审美及 等诸多方面的综合能力 14348填空题 健美操的起源可追溯到两千多年前 那时的 人处于朴素的唯物主义观点和乐观主义精神 把身体 的健美 力量与生命联系起来 认为世界万事万物之 中 唯有健美的人体才是最匀称 最和谐 最庄重 最有生气和最完美的 14349填空题 就是当时古希腊人最理想的女子健美楷模 14350填空题 古代人对健身健美的追求以及提倡 与 相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础 14351填空题中国健美操协会成立于 总部设在 14352填空题 踏板操 起源于 是一项时尚 高效的 有氧运动 14353填空题 成套健美操是由音乐 难度 操化单元 和 与 等多个健美操基本元素组合而成 的 14354填空题 又叫西班牙手型 在分掌的基础上 从小指 依次内旋 形成一个扇面 14355问答题现代健美操的本质特征是什么 14356问答题 在室外做健美操时 如何选择较适宜的环境 并说明 理由 14357问答题简述健美操音乐选择的注意事项 14358问答题简述健身健美操锻炼时的注意事项 14359问答题简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法 14360问答题健美操专家简 方达提出的健美饮食的原则有哪些 14361问答题 简述运用心率检测健美操练习者身体机能状况的方法 14362问答题怎样选择健美操的音乐 14363问答题简述通过食欲对健美操锻炼实施自我监督的方法 14364问答题在进行健美操锻炼时 如何确定个体的负荷水平 14365问答题怎样从整体上欣赏竞技健美操 14366问答题简述通过睡眠对健美操锻炼实施自我监督的方法 14367问答题现代健美操有哪几种分类方法 14368问答题创编健身健美操的原则有哪些 14369问答题论述健美操的概念及其分类 14370问答题论述健身性健美操的特点及内容 14371问答题竞技性健美操的特点 14372问答题请论述健身性健美操的发展趋势 14373问答题论述竞技性健美操的发展趋势 14374问答题请述健美操与体操 舞蹈的区别 14375问答题健美操的锻炼价值有哪些 14376问答题如何进行健美操锻炼后的自我评价 14377问答题有氧运动的强度和频率应如何监测与控制 14378问答题如何进行一套健身健美操的编排 14379问答题 为什么说音乐是健美操的灵魂 如何选择健美操的音 乐 14380问答题 利用健美操的七种步伐 请你编排8 8拍的动作组合 14381问答题如何预防健美操运动的损伤 14382问答题什么是正确的站姿 如何提高自身的气质 14383问答题 结合自己的学习情况 谈谈你对健美操课的体会 意 见及建议 14384问答题 竞技健美操与大众健美操的比赛的场地 时间有何要 求 14385问答题竞技健美操的比赛项目有哪些 14386问答题竞技健美操如何评分 14387问答题健美操运动的特点 14388问答题健美操与啦啦操的联系与区别 14389问答题健美操运动对当代大学生健身价值 14390问答题形体训练在健美操锻炼中的重要性 14391问答题健美操锻炼时怎样补充水分才合适呢 14392问答题健美操的力量素质包括哪些 如何进行练习 14393问答题 健美操运动的专项身体素质包括哪些 如何进行练习 14394问答题 学生在健美操学习中出现错误动作的原因主要有哪些 14395问答题健美操运动损伤的原因有哪些 如何进行预防 19837单选题 以肩关节为轴 手臂作360以上的运动叫 19838单选题迈步吸腿跳动作用 拍完成 19839单选题以下动作不是2拍完成的是 19840单选题以下哪个动作不是4拍完成的 19841单选题健美操音乐中 是很重要的 19842单选题 健美操音乐的速度一般用 秒钟多少拍来表 示 20832填空题 健美操音乐的选择范围非常广 但通常主导音乐都采 用 拍或 拍等节奏感较强的拍子 20833填空题健身健美操的速度一般为每10秒 20834填空题 竞技健美操的音乐速度通常选择为每10秒 20835填空题 健美操音乐的特点是具有强烈的 有情绪 有激情 有鼓动性 20836填空题形体分为姿态和 20922填空题 是当时希腊人最理想的女子健美楷模 20923填空题 现代健美操于20世纪60年代末开始萌芽 最初是美 国太空总署的医学博士 为太空人所设计的 体能训练项目 20924填空题 20世纪80年代初 健美操作为一项独立的运动项目 兴起 其标志就是 健美操的出现 20925填空题 美国既推动了塑造体型 健康身心的健身健美操的发 展 同时又是竞技健美操的 20926填空题 是一种有氧运动 20927填空题 的风格自然而狂放 不拘一格 突出个性表 现 20928填空题 是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式 起源于中东地区 20929填空题 人体所需要的营养成分 包括糖 蛋白质 维生素 矿物质和水七类 20930填空题人体能量的主要来源是脂肪 和糖类 20931填空题 步法是指两脚始终接触地面的动作 身体 重心在两脚之间没有腾空动作 运动强度相对较低 20932填空题 步法是指有一瞬间双脚同时离开地面的动 作 有腾空的动作 20933填空题 在健美操练习中 部位通常起到稳定身 体的作用 因此肌肉力量的平衡尤为重要 20934填空题肩胛骨做向上的动作称为 20935填空题 是指肌肉通过最大收缩克服阻力时所 表现出来的最高力值 20936填空题 指肌肉在尽可能短的时间内发挥最大力量 的能力 20937填空题 指练习者克服一定外部阻力时 能坚 持尽可能长的时间或重复尽可能多的次数的能力 20938填空题 训练是在身体固定姿态下 肢体维持在 一定的位置 肌肉长度不变 改变张力克服阻力的练 习方法 也称之为静力性等长收缩训练 20939填空题 是指人体快速完成某一动作的能力 它与 练习者的速度 力量和技术等都有着非常密切的关系 20940填空题 是指有机体长时间坚持运动的能力 20941填空题 健身减肥操的练习时间 必须不间断地进行 分钟以上 才能达到减肥效果 选项 A 有氧运动 B 无氧运动 C 健美运动 D 舞蹈动作 A 英国 B 德国 C 日本 D 法国 A 澳大利亚 B 法国 C 美国 D 日本 A 澳大利亚 B 法国 C 美国 D 香港 A 澳大利亚 B 法国 C 美国 D 日本 A 澳大利亚 B 法国 C 美国 D 日本 A 瑞士 B 澳大利亚 C 美国 D 法国 A NAC世界健美操冠军赛 B 健美操冠军赛 C 健美操世界锦标赛 D 健美操世界杯 A IAF B ANAC C FIG D IDEA A 70年代末 B 80年代初 C 80年代末 D 90年代初 A 1990年 B 1991年 C 1992年 D 1993年 A 瑞士 B 澳大利亚 C 美国 D 法国 A 徒手健美操 舞 B 混合双人 C 6人 D 3人 A 搏击操 B 拉丁健美操 C 街舞 D 瑜伽 A 徒手健美操 B 踏板健美操 C 轻器械健美操 D 男子单人健美操 A 哑铃操 B 拳击健美操 C 橡皮筋操 D 健身球操 A 三人健美操 B 六人健美操 C 五人健美操 D 男子单人健美操 A 橡皮筋操 B 拳击健美操 C 六人健美操 D 拉丁健美操 A 哑铃操 B 拳击健美操 C 瑜珈 D 拉丁健美操 A 特殊场地健美操 B 固定器械健美操 C 徒手健美操 D 轻器械健美操 A 低强度 B 高强度 C 高难度 D 技巧 A 竞赛 B 提高运动技能 C 锻炼身体 增进健康 D 保持肌肉外形 A 4种基本步伐 B 5种基本步伐 C 6种基本步伐 D 7种基本步伐 A 参赛人数 比赛场地和成套动作的时间等 B 比赛动作 比赛场地和成套动作的时间等 C 比赛场地和成套动作的时间等 D 参赛人数 比赛场地 A 年轻女性 B 年轻男性 C 中老年女性 D 不同年龄层次和性别 A 艺术性 B 节奏感 C 观赏性 D 安全性 A 长时间 中低强度 B 长时间 高强度 C 短时间 中低强度 D 短时间 中高强度 A 体重监测 B 皮脂测量 C 心率检查 D 出汗情况 A 60 85次 分 B 100 180次 分 C 120 160次 分 D 160 200次 分 A 3 4次 B 2 3次 C 4 5次 D 5 6次 A 10 20min B 40 60min C 60 80min D 20 60min A 3 4次 B 4 6次 C 4 5次 D 5 6次 A 每周3 4次 每次30 60min B 每周2 3次 每次30min C 每周1 2次 每次30 60min D 每周4次以上 每次60min以上 A 长度和方向 B 长度 C 方向 D 角度 A 过度弯曲 B 过度伸展 C 过度收缩 D 过度弯曲和过度伸展 A 超范围动作 B 过度负重 C 太久持续运动 D 过多重复运动 A 改善身体形态 增加美感 B 培养练习者高雅气质 C 增强练习者艺术修养 D 提高练习者心肺功能 A 身体训练 B 上肢训练 C 头部训练 D 下肢训练 A 表现能力和伸展能力 B 控制能力和伸展能力 C 表现能力和控制能力 D 伸展能力和表现能力 A 12个 B 10个 C 8个 D 6个 A 增大健美操动作幅度与优美度 B 跳健美操时跳的更高 C 可以感染人的情绪积极运动 D 提高练习者心肺功能 A 支撑 B 呼吸 C 饮食 D 休息 A 按锻炼的对象和目的分 B 按运动强度分 C 按锻炼的器官系统 D 按锻炼场地分 A 按锻炼的对象和目的分 B 按运动强度分 C 按锻炼的器官系统分 D 按锻炼场地分 A 眼睛 B 鼻子 C 眉毛 D 嘴巴 A 眼睛 B 鼻子 C 眉毛 D 嘴巴 A 改善不良的身体姿态 形成优美的体态 B 消除体内和体表多余的脂肪 保持健美的体形 C 提高其抗弯 抗压的能力 使身体更强健 D 使容貌更漂亮 A 形体健美 B 气质美 C 健康 D 骨感美 A 有充沛的精力 B 比较容易感冒 C 反应敏捷 D 应变能力强 能适应外界的各种变化 A 五个 B 六个 C 七个 D 八个 A 举 B 屈 C 伸 D 摆 A 上举 B 屈臂 C 伸臂 D 摆动 A 90 以内 B 90 以上 180 以内 C 180 以内 D 超过180 A 举 B 屈 C 伸 D 摆 A 上提 B 下拉 C 推 D 冲拳 A 上提 B 绕 C 绕环 D 推 A 绕环 B 前举 C 交叉 D 前屈 A 向前 B 向上 C 向侧 D 向后 A 吸腿 B 举腿 C 摆腿 D 踢腿 A 吸腿 B 举腿 C 摆腿 D 踢腿 A 吸腿 B 举腿 C 摆腿 D 踢腿 A 上肢动作 躯干动作 B 上肢动作 下肢动作 C 头部动作 躯干动作 D 躯干动作 上肢动作 下肢动作 A 走步 B 迈步 C 弓步 D 踏步 A 走步 B 迈步 C 弓步 D 踏步 A 走步 B 迈步 C 弓步 D 踏步 A 1 字步 B V 字步 C 开合跳 D 走步 A 1 字步 B V 字步 C 侧并步 D 走步 A 走步 B 迈步 C 弓步 D 踏步 A 1 字步 B V 字步 C 侧并步 D 走步 A 移重心 B 后屈腿 C 吸腿 D 交叉步 A 移重心 B 后屈腿 C 吸腿 D 后交叉步 A 无冲击力动作 B 低冲击力动作 C 中冲击力动作 D 高冲击力动作 A 无冲击力动作 B 低冲击力动作 C 中冲击力动作 D 高冲击力动作 A 无冲击力动作 B 低冲击力动作 C 中冲击力动作 D 高冲击力动作 A 节奏 B 力度 C 速度 D 节奏 速度 A 一个8拍或是二个8拍 B 二个8拍或是三个8拍 C 三个8拍或是四个8拍 D 四个8拍 A 2 4拍 B 4 4拍 C 3 4拍 D 2 4拍或4 4拍 A 20 22拍 10秒 B 22 24拍 10秒 C 22 26拍 10秒 D 24 26拍 10秒 A 力量 速度 爆发力 B 速度 爆发力 柔韧 C 柔韧 协调 节奏 D 力量 速度 爆发力 柔韧 协调 节奏 A 力度 B 幅度 C 表现力 D 力度 幅度和表现力 A 4 B 8 C 6 D 3 A 音乐和乐感 B 操化内容 C 表现力 D 难度选择 A 场地运用 B 行进路线 C 队形 D 出界 A 0 1 B 0 01 C 0 001 D 1 A 0 1分 B 0 2分 C 0 3分 D 0 5分 A 0 1分 B 0 2分 C 0 3分 D 0 5分 A 自身的健康状况 B 健美操运动特点 C 锻炼环境 D 自身的健康状况 健美操运动特点和锻炼环境 A 拳击 B 艺术体操 C 技巧 D 蹦床 A 拉丁舞 健美操 B 健美操 拉丁舞 C 健美操 健美操 D 拉丁舞 拉丁舞 A 健身球操 B 哑铃操 C 橡皮筋操 D 杠铃操 A 健身球操 B 哑铃操 C 橡皮筋操 D 杠铃操 A 脂肪平衡和控制能 B 平衡 C 协调性 D 平衡能力和灵活性 A 音乐 B 舞蹈 C 操化动作 D 难度动作 A 转换节奏 B 低潮 C 高潮 D 结束 A 时间 运动强度 运动量 动作频率 B 锻炼目标 内容 方法 时间 C 运动项目 运动负荷 练习手段 运动时间 D 锻炼方法 运动负荷 运动频率 运动节奏 A 运动强度和运动频率 B 运动速度和运动时间 C 运动节奏和运动时间 D 运动强度和运动时间 A 身高 B 胸围 C 肌肉力量 D 体重 A 运动过度或身体出现了病患 B 运动负荷太小 C 停止体育锻炼的结果 D 不经常锻炼身体的结果 A 地面 B 站立 C 腾空 D 远 近 A 动力性力量 B 静力性力量 C 转体 D 跳与跃 A 1分30秒正负5秒 B 1分45秒正负5秒 C 2分30秒 3分钟之间 D 1分40秒 1分50秒之间 A 上提 B 绕 C 绕环 D 推 A 2拍 B 4拍 C 6拍 D 8拍 A 吸腿 B 交叉步 C 侧点地 D 并步 A 交叉步 B V字步 C 一字步 D 并步 A 速度 B 和声 C 强弱 D 长短 A 10 B 20 C 30 D 60 答案 正确 正确 正确 正确 正确 错误 正确 正确 错误 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 错误 错误 正确 正确 错误 正确 正确 错误 错误 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 错误 正确 错误 正确 错误 正确 正确 正确 正确 错误 错误 错误 正确 错误 正确 正确 错误 错误 正确 正确 错误 错误 错误 错误 正确 正确 正确 错误 错误 错误 错误 正确 错误 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 正确 错误 错误 错误 错误 正确 正确 正确 正确 错误 正确 正确 错误 正确 正确 正确 正确 错误 正确 正确 错误 错误 正确 正确 正确 正确 错误 正确 正确 正确 错误 错误 错误 错误 正确 正确 正确 正确 错误 正确 错误 错误 错误 正确 正确 正确 正确 A C C D D C A C C B C D A D D B B A A C C A D A D B A C C A D D A D D B D A C B A B A C A D D C B C A B C D A B C D A D C D C C B C C B C C D D B A D D D C D D A D D A B D A A A A C D A C B D D A D C A 有氧运动 健身娱乐 美国 日本 美国 瑞士 20世纪80年代 1992 法国 健身健美操呢 舞 竞技健美操 瑜伽 健身健美操 锻炼身体 增进健康 成套 竞赛 力量 7种基本步伐 比赛场地 有氧健身运动 技术水平 健身健美操 20秒 60秒 混合双人 集体5人 8人有氧踏板 爆发力 3 4 由小到大 协调性 表现难美型 8名 方向 距离 均衡性 地面 站立 腾空 10 力量 跳跃 柔韧 跳与跃 平衡与柔韧 一个完整8拍 18 10米 10米 气质 禁止 艺术分 完成分 难度分 基本步伐术语 摆 交替 对称 平衡 上肢 下肢 基本体操的徒手动作 弓步 开合跳 后踢腿跑 踢腿跳 迈步 方法 时间 运动强度和运动时间 弓步 侧并步 吸腿 后交叉步 高 低 无 节奏 速度 节奏 体重 半个小时 22 26 体操 音乐 舞蹈 幅度 10个 4类 空中 站立 地面 准确性 幅度 高度 创造性 健身性 创新性 表现力 音乐 心理素质 智力 参与意识 规则意识 整洁 合体 自身的健康状况 拳击 无冲击力 低冲击力 高冲击力 1分30秒 集体 1分30秒 花掌 开掌 拳 高潮 动效音 加强医务监督 长时间 中小强度 3 4次 魅力 感染力 柔韧 协调 表现力 古希腊 爱神维纳斯 体操 音乐 1992年9月 北京 19世纪中期 欧美 过渡连接 托举 动力性配合 花掌 答题要点 现代健美操除具有体操常述的基本特点外 还有四个本质特征 1 健身 健美和健心的一 体性特征 2 动作的多变和协调性特征 3 运动负荷大 有针对性特征 4 鲜明的节奏感和 韵律性特征 答题要点 在室外自然环境中做健美操时 不宜在无 树的空旷水泥地或柏油场地中进行 最好选择绿色植 物较多的地方 因为植物对大气污染物具有吸收 净 化作用 有消声防噪作用 有调节温度 湿度