九年级体育女生侧向滑步推铅球教案1_第1页
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文档简介

1 主 教 材 女生侧向滑步推铅球女生侧向滑步推铅球 辅 教 材 男生乒乓球和篮球 目 标 1 学生明确超越器械的含义和最后用力的时机 2 60 以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿 并能做出左腿支撑和快速出 手的动作 3 学生能根据所学过的技术动作进行自我练习 同学之间能做到互帮互学 4 学生侧向滑步推铅球练习 20 25 次 内 容 教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护 开 始 1 体育委员带领班级在铅球投掷区集 队并检查和汇报人数 2 师生相互问好 3 宣布本堂课的教学内容 4 检查服装是不是符合上课要求 5 安排见习生 要求每个学生一切行动 听指挥 并且相互提醒 不 违反纪律 准 备 一 慢跑 学生由体育委员带领绕操 场慢跑一圈 二 徒手操 1 扩胸运动 2 肩绕环运动 3 腹背运动 4 体侧运动 5 弓箭步运动 6 侧压腿运动 7 跳跃运动 8 各关节运动 慢跑要求纪律好 动作 放松 但不能随便 做操尽量幅度要大 让 身体充分活动 以便防止在 练习时身体受伤 另外也是 为了更好地完成所授的内容 2 基 本 一 安排男女生活动内容 女生推铅 球 男生乒乓球和篮球 二 女生复习上堂课的原地正面推铅 球的动作 4 6 次 三 女生学习徒手侧向滑步 四 在教师讲解的过程中 学生要认 真听讲 深刻领会动作要领 以 便在自己练习中能够较好地完成 动作 五 学生每个动作完成 4 6 次 六 学生在做动作时容易出现的错误 动作如下 1 在滑步结束后出现动 作停顿 2 在出手时屈髋 3 身体东倒西歪 作用 力不是向前 而是偏 离了方向 4 手腕没有向前拔球 造成球向前没有速度 5 左脚没有良好的支撑 身体重心懒在下面 侧向滑步的动作要领 1 身体侧向对着投 掷方向 以左手 投掷为例 右手 握球 右手要抬 起 持球顶在锁 骨窝处 左手放 在额前自然弯曲 2 右脚适当弯曲 左脚也弯曲靠在 右脚旁边 身体 的重心在右脚 3 身体的重心往后 倒 到一定程度 也就是右脚已经 支撑不住时 左 脚向身体的左后 方突然快速伸脚 同时右脚也快速 蹬地 促使身体 重心也快速向前 移动 4 在右脚蹬地的同 时 右髋积极向 前向右前送 向 身体成一个强有 力的背弓 5 左脚强有力的支 撑 使身体始终 处在最高点 6 右肩积极向前顶 形成良好的超越 器械 7 在右肩向前顶的 同时 由肩带动 上臂 再有上臂 带动小臂积极向 前推 8 在球将要离手的 一刹那 手腕积 极前伸 用手指 拔球 加快球的 速度 9 出手角度约 35 38 度 10 球出手后 双脚 立即缓冲 防止 犯规 3 结 束 1 全体同学集队 教师讲解 本堂课任务完成的情况
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