夏季幼儿保健常识

夏季幼儿保健尝常识 盛夏已来临 为了使孩子能健康 愉快地度过夏季 希大家能 掌握一些幼儿夏季的保健知识 以确保我们的孩子愉快的度过炎热 的夏季 谨防幼儿晒伤 天气好的时候 家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳 认为这样 一方面可以让孩子呼吸新鲜空气 另一方面还可以促进钙质吸收 可谓一举两得 这种看法是有一定道理的 但是 还需要提醒家长 注意的是 晒太阳也要适度 否则孩子有可能被晒伤 因为当儿童暴 露在太阳光下 在接受热的同时 皮肤也会显著地吸收阳光而制造 维生素 D 阳光中含有多种不同波长的辐射线 短波的光线能供应高 能量 而长波的光线能提供不同波长的辐射线 太阳光中的 X 线是 一种波长非常短的短波光线 幸而大气层中存在着保护层 以致使这 些光线对人体不造成伤害 而且皮肤的色素也可保护皮肤对抗紫外 线 但阳光中的短波仍可穿过大气层 一旦人体的天然防御功能较 差 就经不起太阳照射 从而造成晒伤 所以 家长在给孩子晒太阳 时应注意 孩子在较强烈的阳光下最多只能停留 15 分钟左右 少用爽身粉 夏天孩子易出汗 不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉 意在保护皮肤 殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁 氧化硅以及硫 酸镁等 容易侵入呼吸道 孩子的呼吸道发育尚不完善 即使吸入 量少也不能靠自身功能排除 如果吸入量多 侵入支气管后会吸干 分泌物 破坏气管的纤毛运动 降低防御力 诱发呼吸道感染 慎用蚊香 夏天蚊蝇多 家长为保护孩子往往点上一盘蚊香 以驱赶蚊蝇 但要注意 蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药 燃烧 时农药散布在烟雾中 被幼儿吸入易致中毒 孩子年龄小 身体器 官功能较差 对有机磷特别敏感 故不宜应用 夏季要补钙 孩子在夏季晒太阳时间过长 日光中的紫外线能促进儿童体内 维生素 D 的合成 促使骨骼加速钙化 但血钙大量沉淀于骨骼 会 使经肠道吸收的钙质量相对不足 造成血钙下降 神经肌肉兴奋性 增高 此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足 或不能及时补充钙 质 极易导致低钙性惊厥症 出现双眼上翻 面肌颤动 肢体抽搐 甚至大小便失禁等症状 因此 夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富 的食物 如牛奶 豆制品 虾米皮 海带 鱼 骨头汤等 另外 蛋白质可促进钙的吸收 也应多吃些富含蛋白质的食物 如豆制品 鸡蛋等 西瓜消暑 但不宜多吃 炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品 但是现在吃西瓜也 要当心惹出 祸 来了 据介绍 一般带有激素和农药的西瓜 从外 表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀 从里面来看瓜瓤比较红 但瓜子 却是白色的 而且吃起来没有甜味 冷饮喝得过多影响营养吸收 冷饮吃得过多 会冲淡胃液 影响消化 并刺激肠道 使蠕动 亢进 缩短食物在小肠内停留的时间 影响孩子对食物中营养成分 的吸收 喝饮料应注意 最佳 饮用时间 饮料应以 味美 品鲜 的为佳 要认真查看其是否新鲜 一 般的饮料应没有沉淀 瓶装饮料应该不漏气 开瓶后应有香味 罐 头类饮料的盖子不应鼓胀 如果敲击罐头时呈鼓音 说明已有细菌 繁殖 也不能食用 色彩鲜艳的水果悠着吃 瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用 但是 食前应先洗 净或削去外皮 以防病从口入 有些蔬菜不宜多吃 多吃蔬菜 对孩子身体有益 但是有些蔬菜却不宜多吃 比如 菠菜 菠菜中含有大量草酸 草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸 钙和草酸锌 不易吸收而排出体外 喝水并非越多越好 人离不开水 但过量饮水却会中毒 大家知道 水约占体重的 65 至 70 且在体内相对稳定 所以 在炎热的夏季 孩子喝水 时最好放点盐或饮用含盐汽水 若不习惯于