睡前养生的四个小妙招按摩头皮_第1页
睡前养生的四个小妙招按摩头皮_第2页
睡前养生的四个小妙招按摩头皮_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

睡前养生的四个小妙招 按摩头皮 2015 04 10 07 48 来源 秀美网原创文章 我有话说 导读 养生其实都是生活中的一些小细节 这里给大家推荐的 是临睡前的四个保健小方法 大家可以尝试着做一下 专题 养生方法 一 洗脸刷牙 这个就不用小编多介绍了吧 从幼儿园开始老师就教大家睡前要 洗脸刷牙 睡前洗脸刷牙要比早上起床洗脸刷牙更重要 不仅可以清 楚口腔污垢 更能帮助你入睡 专题 养生方法 二 手指轻按头皮 中医介绍 五指梳头有利于促进血液循环 也可以刺激头皮 可以让头发 长的更快 减少脱发 使大脑放松 从而提高睡眠质量 专题 养生方法 三 透气 不要一回家就门窗紧闭 尽量打开窗户透气 让室内保持空气流通 睡之 前再管好门窗 这样对呼吸道和身体都是有利的 并且可以起到安神的作用 专题 养生方法 四 热水泡脚 热水泡脚可以促进全身血液循环 让肝脏 肾脏正常运作 加速身体的新 陈代谢 对健康和睡眠都是有利的

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论