短跑教案15-22课时.doc

体育课时教案 第八周（十五课时）内容主体1、快速跑2、柔韧素质重点形成快频率、大步幅的技术印象难点摆动腿的快速前摆学习目标1. 体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。2. 发展速度、柔韧、下肢力量等体能3. 具有积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出对同伴的关心和团队精神。课的内容负荷目标关注点教与学组织与队形一、课堂常规12分钟1次集合做到快、静、齐，精神集中，明确目标1教师提前布置场地器材2指定集合地点3师生问好4. 明确课的目标5. 检查服装，安排见习生组织：四列横队二、图形跑、热身操67分钟各48拍遵守跑动规则、能调动自己的情绪积极参与。1.裂队跑2.蛇形跑3.螺旋形跑热身操：a头部运动b. 扩胸运动c. 腰部运动d. 弓箭步e. 膝关节f. 手腕脚踝g. 体前屈h横压腿要求：动作到位，舒展三、尝试途中跑练习45分钟60米距离3次观察、比较、分析自己和同伴动作的区别1.全班分成四个小组2.每组站在一个角上进行对角线途中跑3.1、3组先跑至中心点时候，2、4组再跑4.分析影响快跑的主要因素，并找出自己存在的问题四、改善步频和步幅阶段1012分钟每项练习23次1选择适合自己的方案，改善步频和步幅。2在分组练习中帮助同伴改进技术动作。如：帮助同伴后蹬腿时候，后腿要伸直；、高抬腿或小步跑时提醒同伴的频率要跟上1.教师分析步频和步幅的关系，并讲解示范相对应的练习。2.学生根据自己存在的问题，选择针对性的练习。改善步频的练习有：原地快速摆臂原地高抬腿练习原地小步跑练习行进间高抬腿跑行进间小步跑改善步幅的练习有：弓箭步走跳起弓箭步走后蹬跑练习跨步跳3.教师巡回指导4.各组展示练习成果原地动作练习区域跑动动作练习区域五、拓展运用阶段快速跑、障碍跑接力赛57分钟50米距离34次1.能在通过加快步频和加大步幅，提高自己的跑动速度。2.为团队的胜利而努力拼搏，贡献自己的力量。3.在比赛中能自觉遵守游戏规则。1.教师布置好场地，讲解比赛规则。2.学生商议队员出场顺序和物品摆放的顺序。3.每组学生跨过体操垫、绕过标志桶和跳绳、套过呼啦圈后，迅速直线返回，并与同伴击掌，下一个同伴出发 六、柔韧素质练习56分钟各2次1.能主动帮助同伴完成动作。2.练习中表现出不怕吃苦、顽强拼搏的精神。1教师示范动作并讲解练习要求。2.学生骨干领做，教师巡回指导。3练习动作：体侧屈拉伸、体前屈拉伸、体后躯拉伸、坐位体前屈、分腿侧压、跪压腿、双人合作尝试下桥。要求：动作到位，舒展七、放松与总结34分钟1次1.学会运动后放松的方法。2.认真帮助同伴放松。3.学会倾听与分享1.抖动四肢练习2.拍打四肢和腰背练习3.多人合作放松肩部和背部4.总结与分享本课安全保障教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生学会保护与帮助学生：学会安全锻炼的方法场地、器材：牢固、清洁场地器材操场，体操垫8只，跳绳4根、呼啦圈4只预计练习密度强度全课主体内容中上4060体育课时教案 第八周（十六课时）教材复习起跑后的加速跑，快速跑的终点冲刺跑课的 目 标认知目标：通过教学，使学生掌握快速跑完整技术动作原理，提高学生腿部力量素质技能目标：使80%以上学生掌握快速跑的完整的基本技术情感目标：使80%以上学生掌握快速跑的完整的基本技术重点上肢摆臂、上下肢协调难点冲刺时胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作课 的结 构课的内容组织与教法次数开始部分准备部分课堂常规1、 体育委员集合整队，报告班级人数。2、 师生问好。3、 宣布本节课的任务与内容。4、 检查着装，安排好班级见习生。5、 体育委员带队绕操场热身跑两圈。6、 徒手操练习4x8头部运动扩胸运动弓步压腿仆步压腿正踢腿膝关节运动手腕踝关节运动一：课前素质练习1.原地摆臂：2.原地高抬腿：3.原地弓步交叉跳：二、复习起跑、起跑后的加速跑1.听口令起跑并向前冲刺30米练习方法：1.学生自由选择起跑姿势，在起跑线上做好起跑准备，当听到教师发出“跑”的口令或哨声时，迅速起跑，逐渐加速，向前冲刺30M三、学习终点冲刺跑动作要领1.在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作练习1.学生起跑加速冲刺30米，过终点线，过终点时采用压线动作2.前3组采用慢速冲刺过终点，着重使学生体会冲刺跑压线动作要领3 .后3组采用全速冲刺过终点，快速压线，加强学生肌肉的本体感受教师活动：1、 教师端正态度，声音洪亮，接受体育委员的班级情况报告。2、 向学生问好。3、 宣布本节课的主要任务与内容4、 安排体育委员带领学生绕操场跑两圈，发挥体育委员的带头作用。5、 学生背光站。6、 教师声音洪亮，讲解准备活动的要点以及活动关节部位。教师巡回执指导。教师：1.教师以口令调动队伍，将队伍分成人数均等的四列横队2.教师边讲解边示范，声音洪亮，意图清晰。3.教师语言引导调动学生积极性教师要求：1.讲解终点冲刺跑的技术动作与原理2.教师边讲解边示范动作要领3.教师学生活动及组织：（图一） （.：学生 ：教师）1、 成四列横队集合，做到快、齐、静。2、 服装整齐，精神饱满注意力集中。组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。（图二）要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐。组织队形同（图一）1、学生听教师口令进行联系，动作一致整齐。学生学生要求：1.服从教师指挥，做到快静齐2.气氛热烈，兴趣高涨组织：（同图一） 学生要求：1.学生了解动作原理2.精神饱满，认真观察，认真思考3.积极思考，踊跃回答4.练习时，积极观察，认真体会动作5.学生出发后，过终点后保持好队形组织： 30m 30m 30m 30m2圈7节X8拍4组结束部分整队集合1. 整理运动拍打下肢，放松小腿2. 小结本次课情况3. 教师宣布下节课内容4. 安排学生收拾器材师生再见教师活动：1. 组织全班集体放松2. 讲解本节课学生的学习情况以及表现情况布置下节课任务以及课后练习全身放松，跟老师一起练习组织队形：要求：1. 集合做到快静齐2. 学生正面背光2组场 地 器 材口哨一个课后小结体育课时教案 第九周（十七课时）教学内容1、 快速跑：摆臂、高抬腿 2、游戏：合作接力跑教学目标1、运动技能目标：学生掌握正确的摆臂姿势；初步学习高抬腿跑的技术动作；2、运动参与目标：通过游戏激发学生运动参与热情；3、身体健康目标：发展下肢力量，提高跑动速度；4、社会适应目标：培养团体协作精神；教学重点1、学习热身操； 2、规范摆臂姿势、学习高抬腿跑；教学难点行进间高抬腿跑时上体稍前倾教学顺序教学内容达成领域目标学生活动时间教法指导组织要求情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、学生由教师带队练习400米*11、建立良好的师生关系和学习氛围2、学生能按要求练习3、队列整齐步伐统1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课1、明确要求2、听哨音调整步伐51、指定集合地点2、师生问好3、检查人数、服装4、宣布课的内容5、安排见习生教师带队练习：四列纵队绕场一周（哨音口令）情景展开1、热身操：扩胸运动；振臂运动；体转运动；2、专项练习：1）学习原地高抬腿；2）行进间高抬腿跑；3、快速跑接力；4、游戏：合作接力跑；1、语言强调热身操的重要性2、要求学生认真练习1、巩固高抬腿跑技术动作2、学习行进间高抬腿跑1、掌握迎面接力跑2、发展下肢力量和跑动速度3、发扬团队精神培养团结协作精神1、认真观察、模仿2、跟教师练习1、原地练习2、纠正错误1、认真听讲、原地模仿2、按要求进行练习1、按规则进行练习2、用全力跑、击掌后方可出发1、 认真听讲游戏规则2、 按照要求进行练习515310教法：1、教师完整示范2、简单讲解3、师生练习1、 击掌控制练习节奏2、 纠正个别学生错误1、 教师完整示范2、 边示范边讲解3、 指导学生练习4、 发现问题进行集体纠错（集体纠错时可以找优秀学生展示）1、 讲解接力规则2、 监督接力过程3、 给予评价1、 讲解游戏规则2、 指导学生进行游戏分组3、 游戏过程监督、评比队形调动：成体操队形散开；节奏：8拍*4队形同上练习队形练习：20M*2组队形：来回迎面接力30M*1如图：1、练习方法：三名同学一组，两名同学同侧手拉起来，第三名同学把一只脚放上去，然后三人同时向前跑动，其中中间同学单腿跳。2、练习次数：10M来回*13、 各班出两队进行比赛情景结 束放松及课后评价1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见21、导入情景2、小组组织自评3、师生再见学生成四例横队练习（图形同上）场地器材田径场运动负荷1：密度：40%2：平均心率：100120次/分素质练习快速跑教 材1、素质练习快速跑。 2、排球。本课任务1、提高起跑与疾跑的动作要求，掌握跑的正确姿势。2、发展柔韧、灵敏、速度等身体素质提高跑心脏功能。3、通过正面双手垫球教学，使学生掌握正确的垫球技术，培养学生勇敢、顽强、团体协作品质。场地器材50m跑道篮球场地排球20只课的结构练习内容组织、教法和要求运动量时间次数强度开始部分1、体育委员整队，检查人数并向教师汇报2、师生问好，教师宣布本节课教学内容和任务。要求：见习生随堂听课并参加力所能及的活动。2准备部分1、操场慢跑两圈2、绕手操a 手腕踝关节b 肩关节c 扩胸d 体转运动e 弓步压腿f 跳跃运动学生右转两路纵队绕操场跑。要求：模仿练习，整齐有力，动作到位。教法：领做带跑。25小基本部分一、素质练习快速跑1、原地摆臂2、原地高抬腿3、原地后踢腿4、蹲踞式起跑、疾跑重点：起跑技术5、往返跑重点：快速起动二、排球（正面双手垫球）要求：略重点：插、夹、摆、移、蹬、跟难点：上下肢用力协调配合教法：教师讲解、示范、练习纠正错误讲解比赛方法要求明确规则161-21-21-21-21-2大组织：分组练习教法：分层教学法1、教师讲解并示范2、已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行比赛或相互对垫。3、不会的同学或愿意自学的同学有教师进行统一指导。讲解并示范徒手练习一抛一垫练习要求：遵守纪律15练习