第二课__第二节__自信是成功的基石

自信是成功的基石 第二课扬起自信的风帆 第二框自信是成功的基石 学习目标 进一步了解自信与自负 自卑的区别 认识自负与自卑必然导致失败 认识自信为什么有助于成功 了解自信的三种心理品质 复习提问 1 自卑 自负 自信的区别 自负与自卑都是自信的误区 自负的人自以为了不起 往往过高地估计自己 看不起别人 自以为是 而且 自负者依据的事实是虚假的 追求的目标根本不可能达到 自卑的人轻视自己 往往看不到自己的能力 即使可以做得很好 也不敢尝试 只有自信的人能够实事求是地看待自己 既能看到自己的优点 也能看到自己的缺点 一 一对孪生子 共有的心态 二者都是产生于对自己的不正确的认识 它们都是以自我为中心 结果都会永远无法燃起成功的火焰 这是因为 自负者从一开始就是虚假的 虽然可以带来一时的情绪高涨 但意气用事招致的挫折 会即刻使他沮丧 颓废 不知所措 半途而废 从而使自己远离成功 走向失败 自卑者会产生对自己的憎恨 憎恨自己的不完美 憎恨自乙的无能为力 从而使自己远离成功 走向失败 白白丢失了可能成功的机会 练习 阅读课本P23 小铭的故事 思考 小铭为什么未能当选 过度关注自己 对自己的评价过高 太过自负 失败后 又认为别人对自己的评价都是不好的 又转入自卑 以自我为中心 结果远离成功 你会给他什么忠告 树立自信 要正确对待评选结果 要正确评价自己 总结经验 接受教训 第一集 有一头母狮 读了很多有关素质教育的书 觉得自己的孩子迪奥完全可以培养成为一头完美的狮子 几年后 少年狮子迪奥对自己和世界有了许多观察和思考 他发现 虽然兽类都认为狮子是草原之王 但狮子有个明显的弱点 就是在中长跑项目中的耐力要比羚羊弱 很多时候 就因为这个弱点 羚羊从嘴边溜掉了 通过查阅文献和实验研究 他弄明白了 羚羊耐力好的原因是他们的食物 于是 他瞒着母狮子 每天偷偷地吃草 一周后 奄奄一息的迪奥被母亲送到医院 由于治疗及时 他恢复了体力 但坚持要继续吃草 他埋怨母亲中断了他的计划 他说 再给他几天时间 效果就出来了 他会成为草原上真正的王者 狮子的故事 迪奥刚开始出现了什么错误 出现这样的错误原因是什么 如果你是迪奥的妈妈 你怎么办 第二集 几经劝说无效 母狮子在医生的建议下 带迪奥定期去见心理治疗师 心理治疗师为他安排了为期一个月的认知行为治疗 治疗师首先帮助迪奥认识到他的错误观念即狮子没有缺点才是真正的草原之王 而正确的观念是 不管有没有缺点 狮子从来就是草原之王 成为草原之王 不是因为他没有缺点 而是因为他的优点突出 他是靠突出的观察力 优异的爆发力 锋利的牙齿和精准的扑跳动作 而不是靠完美才称霸草原的 没有缺点的狮子是不存在的 迪奥现在开始要努力接受自己的缺点和优点 也就是接受作为一头狮子的特点和局限 想想 如果心理治疗师的认知行为治疗有效的话 迪奥会树立怎样的心态 第三集 一周的认知治疗后 迪奥的观念有所转变 心理治疗师给他安排了行为治疗的作业 1 自己的优点和缺点都写在纸上 贴在墙上 迪奥写了很多 我的优点 爆发力强 我的缺点 耐力差 2 每天对着镜子说 虽然我有 的缺点 但我仍是草原之王 因为我有 的优点 3 每周记录自己捕捉到的羚羊数 而不是从嘴边溜掉的羚羊数 并把捕捉记录与同伴和家人分享 4 在捕猎失败时 告诉自己 我耐力的确比不上羚羊 但我要充分发挥我的有时 下次捕食时 要靠得更近些再动手 并且一定要选好顺风的位置 评价一下心理治疗师安排的作业 第四集 三年后 迪奥成了那片草原最好的狮子 他是靠反应灵敏 捕食位置选择恰当而成名的 当然 同其他狮子一样 他的中长跑成绩仍然比不上羚羊 但他已经不在意这一点了 思考 为什么迪奥最后能成为草原最好的狮子 迪奥的故事给你什么启发 自信对理想的实现有着巨大的力量 道理 相信我没错的 刘翔凭着这种精神 在悉尼奥运会上取得了让世界人刮目相看的成绩 领奖台上的刘翔留给我们更多的是他的自信与坚强 展示给我们的更多的是国人的自尊与骄傲 邓亚萍说 我自信 我成功 凭着这种精神 她在世界大赛中屡克强敌 即使在比分落后时也能镇定自若 信心百倍 反败为胜 去悉尼之前 有记者问杨霞 第一次参加奥运会 你怕不怕 杨霞摇摇头 轻轻一笑 不怕 我对自己有信心 果然 在9月18日的比赛中 杨霞一举拿下了女举53公斤级金牌 并打破了抓 挺 总成绩三项世界纪录 二 自信有助于成功 自信是一个人成功的基础 这是因为自信者的心理品质有助于成功 天生我材必有用 拥有乐观的心态 就会使人在面对问题和失败的时候 相信自己 不轻言放弃 会想方设法创造成功的条件 没有这样的乐观与希望 很多事情就会半途而废 乐观 觉得事事不如别人 选择逃避 自动退却 失去竞争的机会 与成功无缘 好奇心会推动人不断努力 在自己喜欢的领域取得成绩 而且会使人更注重自己解决问题的能力 成功后的荣誉与奖励对他们来说却无足轻重 比如 爱因斯坦把奖金支票当书签 居里夫人把荣誉奖章给孩子当玩具 好奇 会自我陶醉 认为自己无所不能 听不进别人的意见 更不能正视自己的缺点 这种心态是极其危险的 华罗庚酷爱数学 小时候不能上学 就自己想办法学 一次 他向一位老师借来了几本数学书 一看 便着了魔 从此 他一边做生意 算帐 一边学数学 有时看书入了神 人家买东西他也忘了招呼 傍晚 店铺关门以后 他更是一心一意地在数学王国里尽情漫游 一年到头 差不多每天都要花十几个小时 钻研那些借来的数学书 专注 目标明确 主次分明 不会感情用事 不被与任务无关的事情所干扰 自信者 全力以赴 对成功充满希望 不断奋斗 自信的人胆大 自信的人英勇 自信的人坦诚 自信的人开朗 自信的人乐观 自信的人豁达 自信的人谦虚 自信的人热情 自信的人热爱生活 自信的人无所畏惧 自信的人快乐 自信的人容易接受自己的缺点 自信的人较客观 自信的人对自己较负责 自信的人较易控制自己的情绪 自信的人较易接受现实 自信的人更富同情心 自信的人更具爱的能力 自信的人人际关系更深刻 自信的人更民主 联系实际 你认为是自信的哪一个品质助你成功的 周婷婷 中国的 海伦 凯勒 有缺陷的人 平凡的人可以拥有自信吗 今年24岁的聋人学生周婷婷从小失去听力 曾是个全聋全哑的女孩 多年来 她在父母的帮助下进行语言训练和智力开发 8岁时创造了一项吉尼斯世界纪录 熟背圆周率小数点后1000位数字 10岁创作了一部6万字的科幻小说 16岁考入辽宁师范大学 18岁主演故事影片 不能没有你 周婷婷曾是中国第一位少年聋人大学毕业生 2001年她以优异的成绩被美国加劳德特大学录取 2004年被美国哥伦比亚大学 波士顿大学录取读博士 练习 6 有人问居里夫人 您认为成才的窍门在哪里 居里夫人肯定地说 恒心和自信心 尤其是自信心 可见 A 有了自信心 任何事情都可以办好B 自信心 不要别人的帮助 决定了人能够成才C 居里夫人靠自信和恒心成功 其他人却不尽如此D 自信心是成才与成功的重要条件 D 7 自信是 A 人对自身力量的确信B 自以为是C 自不量力D 惟我独尊8 自负的人 A 依据的事实是真实的B 追求的目标完全能够实现C 就是自信的人D 就是自视过高的人 A D 9 法国作家雨果说 对于那些有自信而不介意于失败的人 没有所谓的失败 这说明了 A 人生道路中无所谓失败B 自信的人不可能失败C 自信的人能正确对待失败D 失败只是对一部分人而言的 C 10 下列