3.低单杠：跳上成正撑—前翻下_第1页
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文档简介

单元计划低单杠：“跳上成支撑前翻下”单元计划(3课时)（水平三五年级） 教学目标1、初步掌握跳上成支撑，前翻下的技术动作，提高学生自我保护和自我锻炼的能力。2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力。3、培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心，培养学生创新精神。重点难点重点：直臂成支撑，克服前翻下的心理障碍。难点：背、臀、腿部肌肉收缩成直臂支撑，前翻下时身体支撑点不准确。课次达成目标教学内容第一 次课1、初步掌握跳上成支撑，前翻下的技术动作，提高学生自我保护和自我锻炼的能力。2、发展上肢力量和腰腹力量以及灵敏、协调等素质，提高前庭器官的机能水平和平衡能力。3、培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心。1、辅助练习:前滚翻直腿前滚翻在单杠上做连续跳起压杠动作（不上杠）在单杠上成支撑（不跳起）2、跳上成支撑3、跳上成支撑前翻下跳上成支撑，屈腿前翻下跳上成支撑，直腿前翻下4、展示、提高、创新5、游戏 第二 次课1、复习跳上成支撑，前翻下的技术动作，改进前翻下时的上体动作，建立身体重心贴杠翻下时两手拉杠髋紧贴杠下的意识。2、提高学生的平衡能力，发展学生的身体素质。 3、培养学生创新意识，克服困难的良好品质，提高自主学习的能力。1、游戏：“撑骆驼”2、复习跳上成支撑前翻下3、创编单杠的组合动作。4、创编发展上肢力量和腰腹部力量的练习。第三次课1、巩固提高跳上成支撑前翻下的技术动作，培养学生克服困难，不断进取的品质。2、提高自主学习，自评和互评能力。
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