心理健康() PPT课件

大学生心理健康调查报告 郁晨璐 09会计3 张丽丽 09会计3 李如蓝 09会计3 曹丽洁 09会计3 纪东科 09会计4 1 简介心理健康的定义我们的调查问卷及数据统计从调查问卷中调查中反映的大学生容易出现的不良心理对大学生心理问题的原因分析对大学生心理问题的解决措施心理健康歌送给大学生的几句话结束语 大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础 目录 2 简介随着社会的飞速发展 人们的生活节奏正在日益加快 竞争越来越激烈 人际关系也变得越来越复杂 由于科学技术的飞速进步 知识爆炸性地增加 迫使人们不断地进行知识更新 人类进入了情绪负重年代 人们的观念意识 情感态度复杂嬗变 作为现代社会组成部分 在大学院校生活和学习的大学生 对社会心理这块时代的 晴雨表 十分敏感 况且 大学生作为一个特殊的社会群体 还有他们自己许多特殊的问题 如对新的学习环境与任务的适应问题 对专业的选择与学习的适应问题 理想与现实的冲突问题 人际关系的处理与学习 恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等 如何使他们避免或消除以上述种种心理压力而造成的心理应激 心理危机或心理障碍 增进身心健康 以积极的 正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境 预防精神疾患和心身疾病的发生 加强对大学生的心理健康教育 就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题 3 心理健康的定义从广义上讲 心理健康是指一种高效而满意的 持续的心理状态 从狭义上讲 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整 协调一致 即认识 情感 意志 行为 人格完整和协调 能适应社会 与社会保持同步 我们认为 心理健康的基本含义是指 个体能够适应发展着的环境 具有完善的个性特征 且其认知 情绪反应 意志行为处于积极状态 并能保持正常的调控能力 生活实践中 能够正确认识自我 自觉控制自己 正确对待外界影响 使心理保持平衡协调 就已具备了心理健康的基本特征 4 大学生心理健康问卷调查你的性别是 A 男B 女 1 目前您最大的苦恼是什么 多选A 学习压力大B 就业压力大C 家庭经济压力大D 人际关系紧张 2 您认为身体健康重要吗 A 非常重要B 一般重要C 不重要D 没想过 3 您是否对自己的身体状况感到担忧 A 经常有B 偶尔有C 较少有D 没有过 4 您对自己的身形 容貌是否满意 A 非常满意B 满意C 无所谓D 不满意E 很不满意 5 如果有条件 您是否愿意自己的身形 容貌有所改变 A 非常渴望B 希望有变化C 顺其自然D 不希望 6 您认为自己在与别人的沟通交往上是否存在障碍 A 有很大障碍B 有时有障碍C 比较少D 无 5 7 当您对异性表白遭拒绝时 会感到有压力吗 A 会有很大压力B 论情况而定C 压力较小D 不在乎 8 如果您单相思异性朋友 是否会有压力 A 会有很大压力B 有一定压力C 压力较小D 没有压力 9 您对自己的前途感到困惑和担忧过吗 A 经常B 偶尔C 很少D 无 10 遇到压力您会最先向谁救助 A 家人B 亲友C 男 女朋友D 知心朋友E 老师F 学长G 专业人员H 不找任何人 11 您会采取何种方式应对压力 A 转移B 发泄C 压抑D 自然调整 12 你认为大学生自杀最主要的的原因是什么 A 心理疾病B 恋爱失败C 学习压力D 家庭原因E 社会压力F 人际关系问题 6 13 当您和朋友之间的友谊出现裂痕时您会怎么处理 A 立即断交B 以其人之道还治其人之身C 自己主动争取挽回的机会D 置之不理 等对方去处理 14 您的课余时间主要是 可多选 A 交友B 上网 游戏C 运动D 看电影电视E 其他 15 请将以下几项所带给您的心理压力由大至小排序A 经济问题B 恋爱问题C 人际关系问题D 家庭问题E 学业问题F 人前途及就业G 国家发展前途排序结果 7 数据统计 对总人数的统计 8 数据统计 对总人数的统计 9 数据统计 男女生分开统计 红色 上 女生 蓝色 下 男生 10 男女生分开统计 红色 上 女生 蓝色 下 男生 数据统计 11 从调查问卷中我们发现男女生的不同 女生在大学中会觉得学习压力大 而男生没有感到学习压力大 其中有7 5 的男生觉得无压力 超过50 的女生对外表不满意 都希望自己外表再美一些 对外表挺在意的 而有1 3的男生都挺自信的 大部分对外表挺满意的 令人吃惊的是男生有6 7 对自己很满意 也有10 对自己很不满意 而女生没有对自己很满意也没有对自己很不满意 有16 1 的男生在单相思异性朋友时有压力 女生则是6 7 同样两极分化也很大 有19 4 的男生认为在单相思异性朋友时压力较小 有33 3 女生认为压力较小 当遇到困难时 女生有45 7 会向知心朋友求救 而男生只有4 会向知心朋友求救 这也可以看出女生更需要知心朋友 课余时间中男生有20 8 在运动 而女生只有4 8 看来男生活动多些 当和朋友之间的友谊出现裂缝时 小部分女生会选择立即断交 而小部分男生会选择 以其人之道还治其人之身 当然 男女生也有相近之处 超过90 都认为身心健康很重要 当遇到压力时有5 7 会向亲友请求帮助 超过90 都会在与朋友发生矛盾后主动挽回 对异性表白时遭拒绝 是否有压力时 都有超过50 认为论情况来定 12 调查中反映的大学生容易出现的不良心理一 紧张与焦虑1 生活环境的改变引起的挫折心理2 学习适应不良产生的心理困扰3 人际交往不适引发的心理失衡4 人生规划的不确定性产生的焦虑心理二 浮躁与急功近利三 失落与沮丧四 自卑与退缩五 空虚与倦怠 13 对大学生心理问题的原因分析一 客观方面与中学比 大学时期的学习 生活 人际关系都发生了很大变化 1 学习的任务 内容 方法发生了变化 中学学的是基础知识 目的是为今后继续深造或就业做准备 大学学的是专业知识 目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才 中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程 中学有老师天天辅导 日日相随 大学要有较强的自学能力 独立地思考和解决问题 大一新生往往不适应这种变化了的学习生活 不知道如何适应和支配时间 2 生活环境发生了变化 部分新生在中学有寄读经历 但也有新生仍然是上学到学校 放学同家人居住在一起 进入大学后 班集体成为主要生活环境 宿舍成了主要的生活区 日常生活全要自理 这对那些平时习惯于依靠父母 家庭的人来说 确实是个难题 这种变化给他们带来了一定的精神压力 14 3 人际关系较中学时代要复杂 大部分新生在中学时期居住的比较集中 从小学到中学 都有一些从小在一块儿的伙伴 班主任一任数年 天天相见 熟悉的面孔 相似的语言 习俗 构成自己熟悉的生活环境 跨进大学 周围的人来自不同地区 素昧平生 语言 习俗各不相同 同学间由原来的热热闹闹 亲密无间变得陌生 有想法也难以启齿 这对年龄仅有十八九岁的新生来说 是极不习惯的 因此 每逢节假日就会想家 想同学 会产生孤独感 4 对待社会工作的态度发生了变化 中学的工作和活动多是在老师指导下开展 由少数同学承担的 大学强凋学生的自我管理 班里事情多 社团活动多 学生除了要搞好自身的学习外 还要担负一定的社会工作 关心班集体建设 新生往往不大适应这种较大工作量的生活 缺乏工作主动性 在其位又不知如何谋其政 感到压力大 5 未来的不确定性 大部分的学生都认为应该对未来进行及早的规划 以提高自身的竞争力 适应社会 可是自己是规划在哪里呢 对于未来的不确定性 没有目标 找不到方向 缺乏动力 自己的长处短处何在 要怎样发展 该走那条路等问题是他们甚为苦恼 15 二 主观方面对物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾 日益增强的自主自立意识与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾 1 盲目自满与自我陶醉 因为考取了大学 老师表扬 同学羡慕 亲友夸奖 父母庆贺 部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志 终日悠哉游哉 认为自己是中学的尖子 大学里成绩也不会差 从而放松了对自己的要求 盲目自满 2 失望与失宠感 有的学生入学前把大学生活过于理想化 神秘化 入学后感到理想与现实差距太大 因而产生失望感 有的学生曾是中学的尖子 是家庭与学校的重点保护对象 进入大学一下子不受重视了 就会产生失宠感 3 松气情绪与歇脚心理 有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗 长期拼搏的目标已经达到 心理上得到了满足 生理上希望得到休整 加上进入大学后奋斗目标不明 适应能力不强 竞争的气势也有所减弱 便产生了 松口气 歇歇脚 的心理 再也鼓不起前进的勇气了 16 4 畏首畏尾 因为环境变化而瞻前顾后 畏缩不前 社会活动不参加 运动场不光顾 整日除了上课之外 无所事事 生活单一 精神倦怠 在生活和学习上都是应付了事 做事懒散 凑合着打发时光 5 有些大学生不知如何处理与异性的关系 对男女交往过分敏感 从而使正常的异性交往不能自然进行 有的大学生则过快地将同学关系发展成恋爱关系 过早地沉溺于 两人世界 也有的大学生陷入单相思而不能自拔 由此产生情感冲突 6 部分学生把兼职赚钱看得过重 常常为了兼职赚钱而远离自己的专业学习 无法静下心来钻研学问 耽误了过多的学习时间 17 对大学生心理问题的解决措施人的心理素质不是天赋的 而是取决于后天的教育与训练 教育对心理素质的提高起着决定性的作用 1 充分发挥学校心理咨询作用 学校心理咨询是增进学生心理健康 优化心理素质的重要途径 也是心理素质教育的重要组成部分 随着时间的推移 心理咨询被越来越多的人承认和接受 越来越多的大专院校 甚至中学开始设置心理咨询机构 心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突 排解心中忧难 开发身心潜能 还能帮助学生正确认识自己 把握自己 有效地适应外界环境 近年来 心理咨询机构不断完善 增设了多种形式的服务 已成为大学生心理素质教育最有效的途径 2 开展大一新生心理健康调查 做到心理问题早期发现与预防 开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态 从而有针对性地提出教育措施与方案 我们学校每年对新生进行心理健康普查 采用 心理健康问卷 从中筛选出有心理症状的学生 主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断 根据面谈分析 区别不同的问题类型与程度 采取不同的应对措施 防患于未然 做到了心理问题早期发现 及时干预 使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导 18 3 把心理素质教育渗透在各科教学之中 通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径 也是各科教学自身发展的必然要求 各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素 因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识 道德规范 思想价值观念为内容和主导的 教师在传授知识过程中 只要注重考虑学生的心理需求 激发学生学习的兴趣 并深入挖掘知识内在的教育意义 就能够把人类历史形成的知识 经验 技能转化为自己的精神财富 即内化成学生的思想观点 人生价值和良好的心理素质 并在他们身上持久扎根 4 开设心理教育必修课 增强自我教育能力 心理素质的提高离不开相应知识的掌握 系统学习心理 卫生 健康等方面的知识 有助于学生了解心理发展规律 掌握心理调节方法 增强自我教育的能力 心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性 取决于学生自我教育能力的高低 因此 心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力 19 5 加强校园文化建设 为大学生健康成长创造良好的心理社会环境 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境 大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围 校风是校园文化建设的重要内容 也是影响学生心理发展的重要条件 良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质 如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力 集体荣誉感的土壤 有利于使人与人之间保持和谐的人际关系 促进同学之间相互沟通 相互帮助 丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征 因此 学校应该花力量抓校园文化建设 开展形式多样的文体活动和学术活动 形成健康向上的氛围 宽松理解的环境 有助于学生深化自我认识 充分发展个性 改善适应能力 6 建立科学的生活方式 生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明 健康的生活方式指生活有规律 劳逸结合 科学用脑 坚持体育锻炼 少饮酒 不吸烟 讲究卫生等 大学生的学习负担较重 心理压力较大 为了长期保持学习的效率 必须科学地安排好每天的学习 锻炼 休息 使生活有规律 学会科学用脑就是要勤用脑 合理用脑 适时用脑 避免用脑过度引起神经衰弱 使思维 记忆能力减退 20 7 加强自我心理调节 大学生在学习过程中应学会自我心理调适 控制自己的不良情绪 做到心理健康 首先要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望 学习是大学生的主要任务 有了学习兴趣就能够自觉地跃人浩瀚的知识海洋里邀游 吸取新知识 发展多方面的能力 提高自身素质 更好地适应社会发展的需要 其次 大学生应保持积极乐观的情绪 愉快开朗的心境 对未来充满信心和希望 遇到悲伤和忧愁的事情 要学会自我调节 适度地表达和控制情绪 生活中常常会遇到不顺心的事 考试失利 恋爱受挫 人际冲突等均会引发焦虑 愤怒 忧郁等不良情绪 这时他们必须及时疏导自己的不良情绪 疏导的方法有合理宣泄 注意转移 目标升华等 21 22 1 无论发生怎样的变故 不要打破生活原有的规律 要按时吃饭 按时睡觉 2 失去了昨日的繁星并不可怕 可怕的是你又错过了今天的朝阳 3 雄心出胆略 恒心出意志 信心出勇气 决心出力量 4 最好的医生是自己 保持良好的心态 就是最成功的健康 5 只有对前途乐观的人 才能不怕黑暗 才能有力量去创造光明 乐观不是目的 而是人生旅途中的一种态度 6 有负面情绪是正常的 但是自己一定要明白 这只是生活的一小部分 在其余时间里 要尽量的让情绪平稳起来 7 不要把心底的话全掏出来 这些是只属于你的财富 8 一切的烦恼都是自找的 因此也只能自己解决 不要找朋友哭诉 找他们去散步 打球 9 不要去反复思考同一个问题 不要把所有的感情都放在一个人身上 你还有父母 还有其他朋友 10 说过的话一定要做到 即使是很蠢的话 再蠢也比言而无信好 23 结束语 大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础二十一世纪的晨钟已经敲响 在这新旧世纪交替之际 培养跨世纪人才是时代赋予高等学校的历史重任 如何培养跨世纪人才 其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养 全面提高他们的整体素质 二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质 全面的科学文化素质和健康的生理心理素质 且相互和谐统一 这也是健全人格的科学内涵 我们应该反思以往