潮州市高级实验学校八年级生物下册 8.3.1 评价自己的健康状况课件 （新版）新人教版.ppt

第一节评价自己的健康状况 思考 这首歌在号召我们做什么呢 这么做有什么重要意义 健康 是幸福生活的基础 它关系到个人的发展 家庭的幸福 民族的兴旺 因此 健康问题 人人关心 播放视频 健康歌 半个世纪以前 世界卫生组织对健康的定义为 健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态 而是指个体在身体 心理和社会三方面的完满状态 它包括三个层次的健康 1 身体健康 指躯体的结构完好和功能正常 躯体健康具有相对性 人体通常不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能 以适应和保持与环境中不利因素之间的平衡 由于环境不断变化 躯体与环境之间的平衡是相对的 2 心理健康 又称精神健康 指人的心理处于完好状态 包括正确地认识自我 正确地认识环境和及时适应环境 3 社会适应能力 即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥 作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色 什么是健康 给你的健康打个分 1 哪些题目是评价身体健康的 哪些题目是评价心理健康的 哪些题目是评价社会适应能力的 2 为什么要从这三方面评价一个人的健康状况 3 有人说 没病没灾就是健康 你同意他的观点吗 健康的真正含义是什么 涉及到身体健康的题目有 第2 5 7 9 13 14 16 21 23 涉及到心理健康的题目有 1 3 4 6 7 17 18 20 24 25 涉及到社会适应的题目有 第1 3 8 10 11 12 15 19 22 按照世界卫生组织对健康的定义 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病 健康的生活不仅需要加强身体锻炼 搞好个人卫生 还要保持愉快的心情 积极向上的心态 同时还应当学会与人相处 维持良好的人际关系 资料分析 1 在机场从事调度的工作人员 患心脏病的比例高于其他人 2 美国的硅谷是个人才济济的地方 但是工作竞争压力也非常大 经常有裁员的事情发生 在裁员期间 雇员的猝死率高于其他时期 3 据医疗结果显示 人失业时血压升高 在获得新工作后 血压又下降 精神压力过大 担心 焦虑 引起疾病 他们得的是什么病 资料分析 心理健康对于我们是非常重要的 中科院的科学家做了这样一个实验 从20只一起长大的大白鼠中挑选出10只进行免疫功能检查 第二天再检查剩下的10只 发现第二天检查的10只大白鼠免疫功能明显降低 这是为什么呢 这个实验告诉我们什么道理 调查显示 三分之一的中国城市青年希望成为名人或做出成绩 但劳动积极参与感 挫折承受能力等一系列与成功密切相关的素质水平都偏低 心理的适应性跟不上生理的发育 空有健全的身体而没有良好的心理素质 有些人遇到挫折时 甚至产生了轻生的念头 乃至酿成了不可想象的悲剧 资料分析 广州某一高一新生从七楼纵身跳下 当场殒命 跳楼前他曾经抱怨 饭菜不合口 衣服也不会洗 不太适应这种生活 心理承受能力太差 看了这则资料 你认为悲剧发生的原因是什么 警示大家 1 各种事实表明 心理健康对健康的影响是很大的 而这种影响却往往被人们所忽视 我们要给于高度的重视 2 青少年正处在生长发育的关键时期 更要注意自己的心理健康 议一议 既然健康包括三个方面 三方面又相互联系 相互影响 那么我们怎样做才能增进健康呢 1 学习适应性 一个心理健康的中学生 通常有比较好的学习态度和学习方法 在对待考试问题上 他们沉着冷静 灵活应对 2 人际关系的和谐程度 一个心理健康的中学生 一般与同学 老师 父母 朋友等的关系处理得比较融洽 而很少发生冲突 3 自我认知与现实感 心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力 他们能够正确地认识自己 自我评价恰当 4 个性发展的良好性 如情绪控制能力强 善良 自律等 中学生心理健康的标准 保持愉快心情的方法 大声喊叫 郊游 逛公园 森林和阳光 自我安慰 克服不良情绪 的办法可真多呀 找理由安慰自己 我能行 等 1 转移注意力 2 渲泄烦恼 3 自我安慰 听音乐 看电视 打球 下棋 散步 看书等 写日记 向朋友诉说 摔枕头 大哭一场等 马克思的一句话 一种美好的心情 能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦 快乐的心情对维持身体健康有重要作用 花季岁月我们