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健美操教案1范文 授课周次授课周次第1周6次实习班级0506级学生人数306日期xx-3-1922课的任务1以恢复体力为主，采用热身操的形式促进学生体力恢复2学习拉丁基本步伐3.身体素质练习(游戏的形式)部分时间教学（训练）内容和训练手段分量组织教法准备部分基本部分5分钟40分钟15分钟15分钟一.整队，师生问好，检查出勤情况。 二.宣布本次课的任务内容以及要求。 三.检查服装，安排见习生。 四热身运动绕场地慢跑两圈拉伸练习瑜伽动作颈部练习牛面式鱼钩式腰扭转加强侧伸展脚绕环热身操学习健美操基本步伐膝关节弹动脚跟前点地脚尖后点地脚尖侧点地1字步V字步向前、V字步向后、A字步、x字步、交叉步、开合跳、吸腿跳、转圈后踢腿跑等五学习拉丁基本步伐（非考核项目，目的是调节学生情绪,兴奋转移,愉悦身心,培养学生的兴趣。 ）六.身体素质练习把学生分成了人数相等的两队进行素质接力比赛以十米为接力的距离 （1）学生以起点做蹲走到达终点后，再跑步回到起点向第二名同学击掌，要求:1.集合迅速,精力集中2.要求见习生随堂见习，或适当活动，并要协助老师上课。 队形如上图所示。 背面，镜面示范。 集体练习法。 健美操基本步伐，配以简单的上肢动作，在节奏清晰的音乐伴奏下，以教师领操，学生跟做的形式，学习基本步伐，并使身体充分活动。 运用简单的语言提示。 要求每位同学都要尽量地跟做，如“手忙脚乱”时，可只做下肢动作，但不能站着不动。 队形同上以集体练习的方式，教师领操，学生跟做，在音乐的伴奏下重复练习。 身体素质练习队形*终点*终点部分时间教学（训练）内容和训练手段分量组织教法结束部分10分钟开始接力 （2）比赛改为蛙跳到终点再回来 （3）比赛改为单足跳到终点再回来五结束部分1.放松运动瑜伽的基本拉伸运动；2.对本次课的小结，并指出下次课应注意着装问题；3.师生再见。 见习生安排随堂见习场地与器材场地空地器材CD播放机，CD盘课后小结本堂课是我们这学期的第一节课，同学
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