高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案

班级团体心理辅导方案班级团体心理辅导方案 一 团辅名称 相亲相爱一家人 高一年级新生适应团体心理辅导 二 概况 1 对象 高一年级新生 2 目标 通过为组员营造一个真诚 尊重和温暖的小组气氛 帮助同学们 在团体中培养一种归属感和被接纳感 学会信任和关心 体谅他人 学会团结 协作 同时 促使个体在交往中通过观察 学习 体验 认识自我 探讨自我 改善与他人的人际关系 提高自己人际交往能力 3 带领人 4 地点 三 活动方案 主题目标活动内容心理教育原则 一 1 澄清团体目标和成员参加团体 的动机 帮助成员了解团体的 性质 2 成员相互认识并初步了解 3 建立团体规范 1 大风吹 7 2 滚雪球 15 3 团体契约 20 4 总结 3 1 对心理学的认 识和理解 对团 体辅导的理解 2 加深学生之间 的了解 二 1 进一步加深成员间的相互认识 和了解 2 鼓励成员间接纳包容彼此 帮 助建立归属感 1 微笑握手 5 2 寻找家园 10 3 印象评价 20 4 总结分享结束 10 1 深化了解 2 初步建立团 体与归属 三 1 帮助成员体会和感受信任在人 际交往中的重要性 2 增进信任感 彼此接纳 1 轻柔体操 5 2 乌鸦与乌龟 12 3 盲行 18 4 总结分享结束 10 1 放松与紧张中 逐渐深化团体关 系 2 初步建立信任 四 1 从保卫板凳引入 促使成员认 识到团体中合作与竞争的重要性 2 促使成员相信团体 相信他人 学会团结的力量 1 保卫板凳 6 2 鸡变凤凰 12 3 信任背倒 20 4 总结分享结束 7 1 巩固团体关系 2 深化彼此信任 五 1 加深认识外 加强成员间有效1 摆长蛇 10 1 团体问题的解 沟通 2 提升团体内问题解决能力 2 心有千千结 15 3 拼图游戏 12 4 总结 8 决 六 1 天使国王 感受爱与被爱 营 造温暖有爱的集体氛围 2 结束是新的开始 引导学生感 知 思考自己的人生历程 初步学 习人生目标规划 过有意义的生活 形成积极的人生态度 3 圆满结束本次团辅 1 天使和国王 6 分钟 2 我的生命线 20 分钟 3 祝福 打气 14 分钟 4 公开国王与天使 唱歌 结束 我们是一家人 5 分钟 1 包容接纳 学 会爱人 2 认识自己 建 立初步规划 第一次团体活动方案 团体日期 团体时间 随堂进行 团体地点 XX 中学团体活动教室 团体人员 高一 班全体学生 活动 名称 活动 目标 活动内容时间备注 材料 自我 介绍 大家好 我是来 这是我的小伙伴 非常高兴大 家参加我们的团体活动 下面我们将进行一个小游戏 让我们大家一起动起来 1 分 钟 大风 吹 热身运 动 活 跃团体 气氛 1 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈 2 除了主持人以外 其余的人分别坐在不同的椅子上 每张椅子限坐一人 3 主持人站在中央 他可以随意说大小风吹 如果他 说大风吹 他说有 X 的人必须起来换位置 如果说小 风吹 则是相反 没有 X 的人起来换位置 换位置时 不能持续两人互换或坐回原位 没抢到位置的人则成 为新主持人 4 主持三次的人则算输 需接受处罚 7 分 钟 滚雪促使成1 成员自我介绍 包括姓名 兴趣爱好和个性特征 15 球员们相 互认识 2 之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容 以 我是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名 的模式 进行 3 最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍 分钟 团体 契约 建立契 约 强 化团体 目标 1 领导者强调本团体的目标 澄清成员期望 2 引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规 则 得到大家认可的内容 领导者要逐一写在白纸上 并请成员签上姓名 从而完成团体契约 20 分钟 大白纸 水彩笔 分享 后结 束 1 分享本次活动的收获 2 喊口号结束活动 3 分钟 第二次团体活动方案 团体时间 随堂进行 团体地点 XX 中学团体活动教室 团体人员 高一 班全体学生 活动 名称 活动目标活动内容时间备注 开场欢迎大家 很高兴又和大家见面了 上次团体活动 我们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解 我们 也形成了一个团队 在这里 我们是一个整体 今 天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动 学会在我们这个小团体中与别人相处和合作 同时 还有一些小知识和大家分享 接下来我们就开始进 行今天的第一个小活动 大家都准备好了吗 1 分 钟 微笑 握手 礼貌性身体 接触 打破 坚冰 1 全体成员起立 2 在规定时间内和所有成员握手 3 握手时要求面带微笑 并说一句祝福语 5 分 钟 寻找 家园 感受团队 体验人际交 往的重要性 1 让队员手拉手围成圈转圈 当指导者说 四人之 家 成员必须按照要求 组成四人组 形成新的 家 没找到家的成员被 淘汰 站到隔离区 10 分钟 2 继续下一轮的找家游戏 大约进行 3 4 轮 3 让队员分享与讨论 讨论 1 你开始的感觉如何 是否有不舒服感 2 寻找到家后 是否感觉到很开心 印象 评价 鼓励成员间 接纳包容彼 此 帮助建 立归属感 1 分组 123 报数 2 每个小组依次确定一个目标 由每个成员对其进 行印象评价 评价语言必须是正面的积极的 不能 重复 被评价的成员必须看着评价人的眼睛 真诚 的说一句谢谢 再转向其他成员 继续接受评价 每个小组成员都要被评价一次 3 小组交流分享 20 分钟 分享 结束 1 分享本次活动的收获 2 每个成员相互击掌离开 10 分钟 第三次团体活动方案 团体日期 团体时间 随堂进行 团体地点 XX 中学团体活动教室 团体人员 高一 班全体学生 活动 名称 活动目标活动内容时间备注 轻柔 体操 热身运动 活跃团体气 氛 1 成员排成一列 后面的成员将手搭在前一个成员的 肩上 首尾相连组成一个圆圈 2 伴随舒缓的音乐 后面的成员要为前面的成员轻轻 揉肩 捶背 3 成员向后转 重新进行上述环节 4 活动结束后 相邻的成员间要打招呼 问好 相互 表示感谢 5 分 钟 轻音 乐 乌鸦 与乌 活跃气氛 1 全体成员围成一个大圈 每个成员伸出左手大拇 指指尖朝上 伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸 12 分 钟 龟 出的左手大拇指指尖 2 带领者讲故事 乌龟与乌鸦 当带领者说出 乌鸦 或 乌龟 时 同学们迅速收回左手大拇 指 并同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指 3 当带领着说出如 乌黑 巫婆 乌溜溜 等 词时 同学们保持原状 不做反应 4 活动结束后组织成员分享感受 盲行培养团体信 任感 拉近 成员心理距 离 1 指导者选择盲行路线 2 将学生随机分组 每两人一组 一人做 盲人 一人做 拐杖 3 活动规则介绍 并说明活动注意事项 如注意安 全 活动过程中应保持安静 不可以事先交流好跨 越障碍的暗号等 4 向 盲人 分发眼罩 准备好后活动开始 5 盲人 用其蒙住双眼 不得偷看 由 拐杖 搀扶着走一段设有障碍的路途 期间不能讲话 拐 杖 只能用手势 动作等肢体语言帮助 盲人 体 验各种感觉 6 一组结束后互换角色 重来一遍 使每个人都体 验两种感觉 7 活动结束后两人相互交流当 盲人 的感觉以及 当 拐杖 的感觉 并在团体内交流 18 分 钟 眼罩 总结 分 享 组织小组成员之间总结分享这次活动的感受 盲行讨论的问题 1 作为 盲人 时 你的感受是什么 2 作为 拐杖 时 你的感受又是什么 10 分 钟 第四次团体活动方案 团体日期 团体时间 随堂进行 团体地点 XX 中学团体活动教室 团体人员 高一 班全体学生 活动 名称 活动目标活动内容时间备注 保卫 椅 子 热身 活 跃气氛 1 在每位成员都有一把椅子的情况下 要多出一把椅 子 2 带领着会去抢占这把椅子 成员负责保卫这把椅子 不被抢占 3 每位成员的四周允许人自由通过 每次移动的只能 是成员 不能移动椅子 4 成员只能通过移动身体去保卫椅子 而不能用手或 其他部位去阻拦抢占者通过 6 分 钟 鸡变 凤凰 适应角色 的转换 更好的理 解自己和 别人的处 境 1 将学生分为三种角色 鸡蛋 小鸡和凤凰 2 角色的姿势要求是 身份为 鸡蛋 的同学身体要 蹲着 身份为 小鸡 的同学身体要屈膝弯腰 而身 份为 凤凰 的同学则可以站着 3 全体团员蹲下成为 鸡蛋 接着鸡蛋寻找鸡蛋进 行 石头 剪刀 布 赢的成员进化成为半蹲着的 小鸡 输的成员还是鸡蛋 继续寻找鸡蛋 小鸡可以 寻找其他小鸡再次进行 石头 剪刀 布 的游戏 赢的成员进化成为凤凰 回到座位上休息 输的成员 退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行 石头 剪刀 布 的游戏力争进化 4 活动结束后组织成员分享感受 12 分 钟 信任 背倒 相信团体 找到人际 关系中信 任感和可 依靠感 1 游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜 手表 首饰 以及身上任何尖锐和硬的物品 并把口袋掏空 2 一名成员作为后仰者 要笔直的向后倒下 其他同 学作为承接者 则伸出双手保护她 3 所有人听从带领者口令 承接者必须肩并肩从低到 高排成两列 相对而立 要求他们向前伸直胳膊 交 20 分 钟 替排列 掌心向上 形成一个安全的承接区后 再让 后仰者向后倒 4 跌落者下落时要始终挺直身体 不能弯曲 5 为确保后仰者的安全 可以在承接区铺上一块体操 垫 6 每位成员轮流充当后仰者和承接者 总结 分享 组织小组成员之间总结分享这次活动的感受 信任背倒讨论的问题 1 最初你们对游戏有何认识 2 参加游戏之后你们有何感受 3 当站在平台上准备向后倒时 你有何感想 7 分 钟 第五次团体活动方案 团体日期 团体时间 随堂进行 团体地点 XX 中学团体活动教室 团体人员 高一 班全体学生 活动 名称 活动 目标 活动内容时间备注 开场欢迎大家 很高兴又和大家见面了 通过上次的团体活动 我们大家都感受到了每个人在团队中合作与竞争的重要性 我们是一个团队 是一个整体 要相信他人 学会团结的力 量 今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动 学会在我们这个小团体中如何与别人有效沟通 提升团体内 问题的解决能力 好 接下来我们就开始进行今天的第一个 小活动 大家都准备好了吗 2 分 钟 摆 长 蛇 加深 对成 员的 认识 和接 游戏规则 1 带领者把预先准备好的纸条分给每位同学 让他们在纸 上各自写下自己的名字后集中交回给带领者 2 纸条集中后 带领者请各同学分别抽出一张纸条 并用 胶纸各自贴在背后 名字向外 让他人能看得到 主持人未 10 分 钟 触 加强 人际 沟通 的训 练和 更快 融入 团体 宣布游戏开始前 要尽量不让他人看到自己胸口处的纸条上 的名字 3 带领者宣布游戏开始 各同学要尽快找到贴在别人背后 自己的名字 找到后 便站在他的背后 双手搭在他的肩上 一次串成一条长蛇 4 各人找到自己的名字后 长蛇便串成一圈 这时 带领 者可指定某人开始 各人先后念出背后的纸条上别人的名字 需要注意的问题 1 带领者要提前将纸条和胶带准备好 2 指导语要清晰明确 在给同学们发纸条时 要留意有没 有拿到自己名字的同学 3 要维持好纪律 心 有 千 千 结 培养 团结 协作 能力 共同 想出 解决 问题 的方 法 游戏规则 1 成员手拉手 看清楚自己的左手和右手是谁 2 确认后松手 在圈内自由走动 3 指导者叫停 成员定格 位置不动 伸手拉左右手 从 而形成很多节或扣 4 成员不能松手 但可以钻 跨 绕 要求成员设法解决 难题 恢复到起始状态 5 当排除困难 解决问题时 请成员分享活动的感受 需要注意的问题 1 要有足够大的活动空间 2 主持人的指导语和口令要清楚 3 引导学生们用不同的方法自己将结解开 4 实在不能解开的结不必勉强 可以请这些同学分享一下为什 么没有解开 15 分 钟 拼 图 游 互相 合作 了解 操作规则 小组内进行 对小组再分组 把一套完整的拼图 打散 在 5 个信封中 每个组员各得一份 其他 3 套拼图照样准备 12 分 钟 戏自己 的长 处和 短处 培养 团体 凝聚 力 在每套信封上注明组别 在 10 分钟内 每组齐心将图拼出 可禁止组员说话 只用身体语言 以增加游戏难度 带领者计时 最快完成拼图的一组获胜 思考 1 完成拼图后 请各组讨论一下题目 A 什么因素是你们拼的快而准 B 组员中谁最主动 谁最被动 C 谁只留意自己 有没有人留意别人手中的拼图 尽量配合 别人所需 贡献已有 D 在整个过程中 你感觉如何 2 带领者告诉组员 其实每人都是拼图的一块 少了其中 任何一块 拼图都是不完整的 并请组员想一想 自己为团 体的完整付出了什么 需要注意的问题 1 带领者的指导语要清晰 明确 2 注意小组的默契程度 3 把握好时间 总结 分享 本次团辅是通过游戏加深同学间的了解和友谊 选几名同学 来分享在活动中学到了什么 并对同学和班集体有哪些更深 入的认识 6 分 钟 第六次团体活动方案 团体日期 团体时间 随堂进行 团体地点 XX 中学团体活动教室 团体人员 高一 班全体学生 活动名 称 活动目 标 活动内容时间备注 材料 开场欢迎大家 又和大家见面了 这次活动是我们整个活动的 最后一次活动了 很高兴能够认识大家 和大家在一起的 1 分 钟 时光很开心 希望今天 我们同样可以在游戏中开心圆满 的结束整个活动 好不好 那接下来我们就开始进行今天 的第一个活动吧 大家都准备好了吗 天使和 国王 亲近 服务成 员 每 个人都 是国王 和天使 感受爱 与被爱 共建一 个有爱 的集体 1 给每位成员发一张提前准备好的小纸条 写自己的名字 然后折叠好上交 2 带领者负责打乱后再由学员轮流抽取 3 学员在抽到的纸条背面签上自己的名字 并在自己的名 字前面标记 然后上交 注 成员抽到的名字就是你的国王 而你就是他的天使 在整个活动过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服 务 不能让国王知道你是他的天使 这个秘密将会在结束 的时候揭开 对天使的要求如下 1 国王会在后面的活动中说出自己近期一个具体的小愿望 不要太贪心 也不要太不切实际 2 天使要默默的为国王服务 天使的服务要丰富多彩 比如 揉揉肩 称赞他 她 等 3 天使要在活动过程中努力帮你的国王实现他的愿望 但是 有不能让国王知道 4 活动过程中 天