实心球实践课教案

实心球实践课教案 实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是我们常州市中考素质类五项之一。 八年级女生身体各项素质正处于身体快速增长期，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。 本节课为实心球单元教学的第2次课，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。 1、准备部分利用中考的素质类5个项目为问题，引导学生进入双手头上掷实心球的教学，通过绕场慢跑、绕球蛇形跑、徒手操、双人球操充分利用场地器材，同时使学生身体主要肌肉、关节和韧带得到充分活动；也让学生注意力高度集中，从而引导学生进入基本部分。 2、基本部分学生经过单人徒手、双人徒手练习后，反复练习诱导练习，使学生初步体会自下而上全身全身协调用力掷球感觉，为学生练习持球练习提供有力条件；通过清晰、简洁动作要领口诀，使学生对完整动作及如何用力有了初步概念和感觉，为尽快进入动作的泛化阶段提供条件；通过小组探究最佳出手角度、使用限制线，提高学生观察、分析、思考动作技术要领的良好习惯，更好的引导了投掷动作从泛化阶段向动作巩固阶段有效过渡；按水平分层练习，激发学生兴趣，诱导学生展现自我、肯定自我，增强学生的荣誉感，感受练习的乐趣，成功的喜悦。 3、结束部分利用传球游戏，调节学生生理、心理紧张度，逐渐恢复到安静状态，学生在轻松愉快的气氛中结束本次课。 实心球实践课教案水平水平四教学内容双手头上掷实心球单位常州外国语学校班级八 (3) (4)女生教师姜庆军教学目标 1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。 2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。 3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。 4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。 重点难点重点自下而上的用力顺序难点快速挥臂向前掷球运动负阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求荷时间强度准备部分 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数 2、检查服装、安排见习生 3、宣布课时任务 二、热身 1、沿场地慢跑 2、热身操肩部运动体侧运动腰部绕环双人球操导入上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？讲解练习方法清晰，口令指挥及时。 教师讲解动作清楚，示范准确。 学生整队、精神饱满、积极回答问题见习生随堂见习按教师要求慢跑，路线正确学生根据老师要求，尝试各种练习。 学生成四列横队集合如图全班成两路纵队集体进行如图。 2-3min7-8min要求动作到位，注意安全。 阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求运动负荷时间强度基本部分 一、诱导练习 1、原地徒手模仿 2、双人徒手发力模仿 二、完整动作练习 1、持球完整练习预备姿势两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。 掷球双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。 1、示范讲解完整动作。 2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序。 3、传授口诀:蹬地、收腹、挥臂、压腕。 4、哨音结合认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。 459797全班成四列体操队形集体进行，如图。 学生练习如图安全区5-6min8-9min小中上、全身协调用力将球掷出。 2、探究学习 3、限制线练习 4、分层练习口令提示练习 1、4排准备， 2、3排后退。 提问什么角度我们掷球最远？结论根据物理学原理，斜抛运动45最远，所以我们掷球角度尽量靠近这个角度。 提醒学生，勇于尝试。 451、学生听哨音进行练习。 2、体会掷实心球的用力顺序。 3、接受教师指导，认真练习。 4、按照要求掷球、捡球。 学生分两组讨论，思考问题，尝试练习。 要求一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。 要求各距离段自由组合，两人一组，一掷、一捡。 5-6Min5-6min5-6中中中同学利用限制线纠正动作，积极寻找适合自己的出手角度。 学生大胆尝试更远的远度进行练习阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求运动负荷时间强度结束部分 一、游戏“传球接力” 二、小结讲解规则，参与练习。 实心球的投掷一定要自下而上的全身协调用力，同时注意出手角度，才能投的更远。 学生积极思考练习方法和要求，投入练习。 学生和教师一起回忆动作要领、重点。 全班分成四组集体进行游戏。 要求实心球不能掉地，传球注意安全。 全班成四列队形集体进行。 5-6min小 三、回收器材 四、