排球教学教法教案

排球教学教法教案 周次1课次1日期课的任务 1、简介排球运动发展，学习准备姿势、移动，正面双手垫球 2、增加排球知识提高兴趣，培养集体主义精神部分开始部分30时间教学内容分量1队形组织教法1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3排球运动简介1）排球运动的特点和比赛方法形式的多样性和广泛的群众性；技术的全面性和高度的技巧性；激烈的对抗性和严密的集体性；轻松的娱乐性和高雅的休闲性；482）排球运动世界大赛简介拍世界锦标赛世界杯赛奥运会排球赛世界沙滩排球锦标（巡回）赛残疾人奥运会排球赛3）排球运动的起源、传播与繁衍和种类沙滩排球九人制排球小排球软式排球残疾人排球4）排球运动发展概况和世界排球运动发展的三个阶段娱乐排球竞技排球现代排球4准备活动绕场慢跑两圈；徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“带球接力”?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度5方法将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。 当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。 速度快的队为优胜。 （球落地后应立即捡回，并在掉球的地方重新开始做。 ）部分基本部分时间60教学内容 1、准备姿势与移动练习 2、学习双手正面垫球技术图例（垫球手型、垫击部位）分量组织教法1准备姿势要领低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发移动要领重心低而平稳，起动迅速，制动及时图例(双手垫球动作)2动作要领向前上方蹬地、抬臂，以小臂垫击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成 1、学生徒手练习 2、教师纠正动作 3、学生分组结合球练习1）对墙垫球2）对空垫球结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 73队形?周次1课次2日期课的任务 1、巩固垫球技术，初步掌握传球技术。 2、培养学生勤观察多思考的能力。 部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“反弹123”方法每二人一组，一人持球。 一人往地下抛球，待球反弹起后，另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处。 抛反弹球必须高过人落地后球反弹3次内找到球的落点，同时接球人必须用正确的垫球部位将球持住，方为成功，否则不计次数。 分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度5图基本部分751学习上手传球技术1）教师示范并讲解 （1）准备姿势 （2）迎球 （3）击球 （4）手型 （5）用力2）一人持球举高，一人传击，体会动作和手感3）两人一组相距56米，一抛一传4）两人一组，连续对传5）两人一组，隔网对传6）教师纠正错误动作并请动作规范的同学演示7）学生分组练习1要领两膝微屈，重心靠前，双手自然抬起，额头前上方击球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕紧张用力，快速传球图例（手型）部分时间教学内容2复习正面垫球1）对墙垫巩固提高正面垫球技术正确判断判断来球力量大小，速度快慢，落点远近并充分准备取位得当判断后迅速移动，对准来球路线，调整好人球距离准备击球对墙垫分量组织教法图例（传球连贯动作）结束不分1活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 102）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 73队形?周次2课次3日期课的任务 1、巩固提高传、垫球技术，初步学习下手发球。 2、培养学生克服困难的精神。 部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“垫球接力”方法将学生分咸人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。 速度快的队为优胜。 1复习传、垫球1）对墙垫、传球2）对空传、垫球3）教师抛垫、传球4）两人一组对传5）两人一组对垫4）、5）3）分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度5基本部分751图?部分时间教学内容3学习正面下手发球1）示范讲解（正面下手发球）（以右手击球为例）面对球网，两脚左右开立，左脚在前，两膝微屈。 上身稍前倾，重心偏后脚。 左手持球于腹前，将球抛到体前右侧，离手高约两个球，在抛球的同时右臂伸直以肩为摆动轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上。 在腹前以全手掌、掌根或虎口击球后下方。 2）距网5米处发球5个一组3组3）距网9米处发5个一组4组分量3图组织教法2）图73队形结束部分1活动1）抖动。 10抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 ?周次2课次4日期课的任务 1、巩固提高传、垫球技术，初步学习扣球挥臂动作。 2、培养学生吃苦耐劳的精神部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“按线跑抓人”分组按排列的队形分两组，分别站在排球场地的两个半场的各条线上。 中线是两组共用，两个场地同时开始。 被追到的同学再追击其他人。 分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度基本部分751对墙传、垫球2移动传、点球1）示范讲解作用当来球在体侧距离较远时采用。 要领当来球向右侧飞来且离开身体较远时，右脚蹬地，左脚从体前向右跨出一步，接着右脚也向右跨出一步，成准备姿势。 2）教学步骤 （1）学生试做 （2）根据教师的手势进行移动。 根据教师的手势做交叉步或一步移动。 2队形?要求体会完整动作。 要求防止跳动，移动后要成原来准备姿势。 要求移动快，动作正确。 方法向前后移动用一步向左右移动用交叉步。 部分时间教学内容3复习下手发球1）提问球抛在何处？如何挥臂？2）练习方法 （1）徒手模仿练习。 （2）抛球专门练习。 ?发球区内发球练习。 ?介绍发球犯规的判断。 4学习扣球挥臂动作1）示范讲解 （1）准备姿势 （2）挥臂动作 （3）发力顺序 （4）扣球手型 （5）击球后的手腕动作2）练习 （1）原地击固定球，体会手型 （2）自抛后，对墙轻扣 （3）两人一组，原地隔网练习扣球手法两人一组，自抛后一扣一垫（要求扣球者控球准确1活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 分量3队形组织教法?要求动作正确，能较稳地将球发过球网。 抛球稳，挥臂快，注意推压动作。 4队形?结束部分1073队形?周次3课次5日期课的任务 1、熟练掌握传、垫球技术，初步学习勾手发球。 2、发展灵敏与协调性素质。 部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“老鹰捉小鸡”1两人一组垫球、传球教法做各种步法移动后传、垫球，保持好击球点和手臂击球的部位。 2三人三角传球2）教法讲解示范分组练习纠正错误动作增加三人的距离，继续练习3传垫串联3）教法讲解示范分组练习纠正错误动作给球的难度、远度逐步增大分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?4要求加大动作幅度、动作到位、有力度5要求全班分成两个组，教师先指定两个同学为“老鹰”，在规定时间内捉不到“小鸡”，“老鹰”要受罚。 201020图烈基本部分75部分基本部分时间75教学内容4学习勾飘发球 （1）示范讲解（正面下手发球） （2）距网5米处发球 （3）距网9米处发分量255*35*4组织教法内容（以右手击球为例）面对球网，两脚左右开立，左脚在前，两膝微屈。 上身稍前倾，重心偏后脚。 左手持球于腹前，将球抛到体前右侧，离头高约四个球，在抛球的同时右臂伸直以肩为摆动轴由斜后方向斜前方摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上。 在腹前以全手掌或掌根击球的中下方。 要求 1、击球点在头的斜上方一球处 2、抛球不要过高 3、左右手的配合要尽量协调结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 73队形?周次3课次6日期课的任务 1、初步学习扣球步伐，复习勾手发球。 2、改进传、垫球技术动作，提高下手发球准确性部分准备部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“传球、断球”分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度5在球网两侧场地上，分为人数相等的四个小组，半场一个排球，教师鸣笛开始同伴之间互相传接，5次球为得1分，传球同时呼出次数；另一组断得球后，在本组之间传接，以同样条件得分，在规定时间教师鸣笛，得分多者为胜。 规则不得运球，不得抱人拉人。 要求 1、在传球时必要时可用上手传或接住抛一次进渡，强调判断，移动送臂。 2、传球弧度，垫球弧度要高。 15基本部分751复习传、垫球部分时间教学内容2助跑起跳教法1）讲解动作方法及原理2）完整示范3）分散练习4）纠正错误动作5）网前4号位助跑起跳练习动作要领连贯、轻松自然，起动迅速，制动有效，踏跳有力，划弧摆臂，全力蹬伸3接发球垫球4勾飘发球1）对着墙发球2）站在端线隔网发球3）分成两队连续发球分量15202510*310*3组织教法2图例（助跑起跳）3方法分成两组，发球的人用下手发球发给站在端线的同学，接发球的同学将球垫给站在进攻线附近的同学。 依次轮换。 要求连续发球中不能失误，发球失误的人做两个俯卧撑后排在队未继续发球。 队形结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 73?周次4课次7日期课的任务 1、熟练掌握扣球步伐，提高接发球能力。 2、培养团结协作精神部分准备部分时间15教学内容分量1队形组织教法1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动48 （3）体转运动 （4）俯背运动拍 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“打野鸭”方法“猎人”围成圈，“野鸭”要求“野鸭”的人数根据“猎人”人数在圈中。 “猎人”用球打“野鸭”的多少而定。 球击中腰部以上部位无效。 的腰部以下部位，被打中的出圈，并罚做俯卧撑次。 1复习传、垫球?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度要求“野鸭”的人数根据“猎人”人数的多少而定。 球击中腰部以上部位无效。 基本部分751要求两人一组对垫、对传15部分基本部分时间75教学内容2复习助跑起跳常见错误助跑起跳1）助跑加速慢，节奏不明显2）不摆臂或未完成摆臂动作3）起跳过早或过晚，不能保持在最高点击球3复习接发球发球常见错误1）抛球不稳，高低不合适2）挥臂速度不快，不能直臂击球3）击球部位不能通过球体重心，球的性能不够飘4）发球失误过多接球常见错误:1)预先判断不够2)胆量小不敢接3)争抢失误4传垫比赛全班分成4组，两两对抗分量102030组织教法2教法 1、进一步讲解，增加练习次数多做原地划弧摆臂起跳3教法1）、多练习平稳向上抛球，也可在篮圈下练习抛球，固定抛球高度2）、练习徒手直线挥臂或练习对墙击固定球3）、对墙或对铁丝网发球，要用掌根部击中球的重心，使球飘晃飞行4提前预判，大胆接球，接球出声避免争抢4教法 1、讲解比赛的基本规则 2、重点强调做好接发球 3、强调比赛连续击球的重要性 4、鼓励在比赛中勇于表现的同学 5、点评比赛的各个环节结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 73队形?周次4课次8日期课的任务 1、初步学习“一三二”接发球阵形，提高扣球技术，发展弹跳能力。 2、培养学生善于分析思考和勇敢果断的能力。 部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“垫圈”目的提高学生垫球能力。 场地器材平整的场地上划数个米半径的圆；排球若干。 方法把学生分咸人数相等的若干队，每队站成半径米的圆圈。 听信号后，开始进行互相垫击球。 在规定次数内垫球成功次数多者为优胜，或以垫击最高次数为优胜。 规则一人连续垫多次，只按一次计数。 1复习传、垫球1）单人自垫2）单人自传3）两人传垫4）三人传垫分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度2050*2要求保持好正确的击球部位和击球点。 基本部分75部分基本部分时间75教学内容2完整扣球图例（助跑起跳）动作要领连贯、轻松自然，起动迅速，制动有效，踏跳有力，划弧摆臂，全力蹬伸3学习4号位上网扣球1）准备姿势2）助跑与踏跳3）摆臂与挥臂4）击球与手法5）击球后落地要领起跳后挺胸展腹，腰腹发力带动小臂手腕鞭甩动作，击球时全掌包满打转图例（4号位扣球）分量组织教法教法1讲解动作方法及原理2完整示范3分散练习4纠正错误动作网前4号位助跑起跳练习教法 1、完整示范并讲解 2、分解练习1)助跑踏跳练习2）挥臂击球手法练习3）扣固定球练习4）自抛自扣练习 3、上网扣教师抛球练习 4、相互传扣练习 5、纠正错误动作，强调动作要领 6、连续扣球练习3要求1）尽量把球传高传到位2）移动后要把球让到自己的正面3）要靠腿的蹬伸4要求如图示那样站位，明确职责，掌握正确的位置轮转方法。 3网前正面二传4介绍“一三二”接发球队形在边线外成二列横队。 讲解特点五名队员均衡分布站位，每个人的接发球范围相对减少。 六名队员在场上站位试做。 传主攻副攻传副攻主攻部分结束部分时间10教学内容1活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 分量73队形组织教法?周次5课次9日期课的任务 1、提高学生二传的水平和扣球能力。 2、培养学生随机应变的能力。 部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“搬运球比赛”分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度1要求认真，注意纠正。 复习动作中可用抛球，要求上步动作快，制动球讲求效果。 二传队员要有预判，移动找球找好落点，对正球。 2提醒腰髋关节及下肢配合动作协调和垫球后撒手，两只足都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。 基本部分751传球1）两人对传2）自传一次向对方传出3）1对3左右抛球移动传球4）三人三角传球5）学习一般二传 （1）示范、讲解方法要领 （2）网边或墙边练习a.抛传b.将抛球改为上手传2垫球1）两人对垫2）自垫一次向对方传出3）1对3左右抛球侧移动垫球4）三人三角传球部分时间教学内容3一传、二传串联4原地起跳扣上旋球1）自抛球对墙或对挡网挥臂扣上旋球。 2）两人对面相距8m向地上扣上旋球。 3）两人一组一抛，一人原地跳扣上旋球，（距墙或挡网6m左右，将球扣至墙角）分量组织教法3要求自抛自垫给二传同学。 二传传完球排到一传队伍末尾。 依次轮换。 4结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 73队形?周次5课次10日期课的任务 1、4号位扣球，侧面垫球， 一、二传串联 2、培养学生顽强拼搏的精神部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“抱团”在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏根据全队人数教师喊“数”听到喊的数字就由几个人抱在一起成小团、如喊“3”3个人成一团，喊“4”4个人成一团，最后剩下的单个人游戏结束后按先后做5个俯卧撑。 1两人传垫球分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度2基本部分752两人横移动传球3两人对垫球455三人扔、垫、传4三人垫球部分时间教学内容64号位扣球示范讲解扣球的完正动作，教师作完整与分解动作示范，提出如何判断上步及起跳时间。 1）网前自抛自扣。 2）4号位扣抛球，助跑起跳扣球。 3）4号位扣教师抛的球。 4）4号位扣二传手传的球。 7一二传串联把学生分成两组分别站在进攻线附近，每组的大排头先站在网前充当二传。 教师隔网将球抛给站在进攻线附近的同学，他将球垫给二传。 二传传完球捡球排到垫球组队尾，垫球的同学补上充当二传依次轮换。 分量组织教法要求判断好，起跳及时，下手要快打击上旋线路稍长勿过分用力。 7?73队形结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 ?周次6周11日期课的任务 1、调整传球，4号位扣球，传垫比赛 2、培养学生团结协作部分准备部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“网鱼”奔跑性游戏，有两个同做“网”其他同学做“鱼”。 被网到的鱼加入网的队伍直至与被抓完。 1传、垫球练习1）单人对墙垫2）担任对墙传3）两人传垫4）三人三角传垫5）三人跑动传垫分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度基本部分752030*312要求保持好正确的击球部位和击球点。 345要求积极主动，尽量给同伴创造好的机会。 部分时间教学内容2调整传球1）示范讲解方法要领与要求传教师从6号位抛来的球。 2）分组练习34号位扣球4垫传比赛分量组织教法调正传球的要求 1、上步找球要快。 2充分利用全身力量伴送。 3、传球的要求对角，高吊、近网。 4、随还需跑上去接住球回至队尾。 ?要求找准击球时机，起跳有力，落地缓冲。 73队形结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 ?周次6课次12日期课的任务 1、调整传球，上手发球，传、扣串联 2、加强课堂学习纪律教育、培养自觉遵守学习秩序的习惯部分准备部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“抢球打球”两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。 1传、垫球练习1）单人对墙垫2）担任对墙传3）两人传垫4）三人三角传垫5）三人跑动传垫2复习调整传球分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度2030*312要求保持好正确的击球部位和击球点。 345要求积极主动，尽量给同伴创造好的机会。 调正传球的要求 1、上步找球要快。 2充分利用全身力量伴送。 3、传球的要求对角，高吊、近网。 4、随还需跑上去接住球回至队尾。 基本部分75部分时间教学内容分量3025组织教法要领抛球稳定，抛击连贯，加速挥臂，掌跟击球，击球后手臂突停。 3上手发球1）示范讲解2）固定球练习3）自抛球对墙或对挡网发球4）站在场内，上手发球过网，站在发球区发球过网。 5）纠正错误动作，再讲解、演示学生分组练习。 4传、扣串联抛球者，将球抛在自己头上方传给二传球。 73队形结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 ?周次7课次13日期课的任务 1、接扣球垫球，背垫球，上手发球 2、培养学生动作的连贯性部分准备部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“溜猴”游戏规则排球场界线为范围不得让球跑出半场，一个同学断球其他同学传球。 断到谁的球谁上。 分量48拍 1、队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度2）要求垫出的球不旋转。 3）要求防守者降低重心，身体前倾，判断来球方向后，大胆迎球。 2、要求背垫时要边跑边判断，背回来的球要有一定的弧度、方向，目标尽可能准确基本部分75 1、接扣球防守。 1）讲解重心低且前倾，判断来球方向后，大胆向前迎球。 来球力量较大时，只需将手插入球下，依靠来球的反弹力量将球垫起，如果来球的力量大时，为了缓冲球的力量应顺势后撤，加上含胸收腹动作将球轻轻垫起。 对垫练习。 2）对垫练习。 3）一人自抛扣给同伴防守。 每人接扣球次后交换练习。 重复组。 扣球者用中等力量，将球击在防守者前面。 2、背垫1）示范讲解部分结束部分时间教学内容2）一组自抛背垫回给同伴3）一人抛一人转身背垫回来上步接一次低球，转身追球倒背回来一个高球。 3、4号位上网扣球 4、上手发球1）对墙发球2）在发球区内发球练习。 分量组织教法1）要求引臂动作正确，快速挥臂。 2）要求抛球平稳，快速挥臂。 101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 73队形?周次8课次15日期课的任务 1、接扣球垫球，背传球，扣调整球 2、培养学生对球的控制能力部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“地滚球比赛”方法分两队，各攻对方球门球门用长条凳代替。 球门设在排球场的端线处。 要求学生全攻全守，不设守门员。 只能用单手接触球并滚球前进，求不可挑离地面。 可以用身体挤人，不得用手拉人抱人。 球滚入对方球门得一分。 分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度基本部分751两人一组对垫、对传球。 2学习背传球1）示范讲解击球点保持在额头上方，比正传稍高、稍候。 触球时，手腕后仰并适当放松，掌心向上，击球的下部，手型与正面传球相同。 背传用力要靠蹬地、展腹、抬臂、伸肘和手执收完的弹力，把球向后方传出。 2）徒手练习20*33）自抛自传10*34）两人一组一抛一传10*32部分时间教学内容3接扣球垫球1）示范讲解接扣球时要从对方引臂准备扣球开始判断球的落点，甚至还要判断对方球的高低远近。 在遇到不同的来球要采取合理的防守姿势，但是尽量用步伐调整好人与球的位置，保持正面对球。 2）两人抛打防4扣4号位调整球分量3组织教法4要求由于调整球比一般球要高所以从上步的时机来说要慢一些。 等球落到适当高度在启动上步。 结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 37队形?周次8课次16日期课的任务 1、背传球，2号位扣球，中一二接发球进攻，教学比赛 2、提高学生接发球进攻能力部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动基本部分751两人传垫球2复习背传球1）单人自抛背传2）三人背传分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度33复习接扣球垫球42号位扣球要求抛球者注意球的弧度。 扣球者两步助起跳，选好起跳时间及击球点，在最高点伸直手臂击球。 部分时间教学内容5介绍“中二传”进攻阵形。 1）特点是最基本，最简单的进攻阵形。 队员分工明确，容易组成。 其缺点是只有两点进攻，战术变化少，战术意图容易被识破。 2）进攻阵形用图讲解。 名学生在场上示范。 6教学比赛。 分量5图形组织教法342651结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 队形?周次9课次18日期课的任务 1、初步掌握中一二接发球进攻 2、规范学生拦网动作及手型部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动基本部分751两人传垫球2学习单人拦网1）教师讲解示范拦网时首先要手肩肘个关节要紧张。 当手接触到球的霎那间要提肩压腕。 另外拦网时不要低头和仰头。 2）原地模仿、试作。 3）网前徒手练习4）原地起跳拦固定网口球。 原地起跳拦固定位置扣球。 分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐。 两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈?要求加大动作幅度、动作到位、有力度要求步伐灵活，提高传垫的稳定性。 队形部分时间教学内容3中一二接发球进攻1）接发球。 2）垫给二传，轮转垫传配合。 3)由教师抛球代替发球组织中一二进攻配合练习。 42号位扣球1）讲解2号位扣球与4号位的不同2）2号位扣球半高球3）2号位扣调整球5上手发飘球6教学比赛分量队形组织教法结束部分101活动1）抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 2）牵拉牵拉各用力肌群及韧带。 2小结小结课堂情况并布置课后练习。 队形?周次9课次19日期课的任务 1、增强发上手飘球的控制球的能力 2、初步了解单人拦网下的防守站位部分开始部分时间15教学内容1集合队伍，清点人数，师生问候2安排见习生3宣布本课任务4准备活动绕场慢跑两圈徒手操 （1）扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）俯背运动 （5）膝关节运动 （6）小关节运动5游戏“抓住它”同学站成一个圈，用传或垫技术摆脱开中间捕球的同学。 传垫达到十次捕球的同学做三个俯卧撑。 分量48拍1队形组织教法?要求快、静、齐