初高中学生心理分析.doc

第二节 初中一、 初中一、二年级 初中，是孩子人生的第二站，告别小学升入初中，孩子的人生从此进入了一个崭新的阶段，开始了学习的第二个历程，走进了一个全新的环境，面对一个新的变化。孩子不但要会学习，还要会考试。考前心理辅导和调适是我们能够帮上忙的地方，对于考试后孩子的总结提高也可以“助一臂之力”。初中，尤其是初一、初二阶段，是孩子打基础，承上启下的关键时期，我们应该和孩子一起把握好这一阶段，帮助孩子夯实基础，为即将到来的初三中考做好准备。初中生的智力特点表现为：有益注意在学习中跃居主导地位，他们能够有意识地调节和控制自己的注意，主动地克服学习中的困难，专心致志地完成学习任务；随着高级神经系统的发展和成熟，自控能力的提高；也由于经常性的学习行为训练，他们注意的稳定性也得到相应的提高；抽象记忆占优势地位，并且对抽象材料的记忆不再依赖具体事物的支撑，学生不用通过实物的具体演示就完全可以记住了，能够理解和掌握一般的抽象概念（如定理，定义）并进行逻辑推导，对许多复杂的现象概括和抽象；初中生由于知识经验的不断积累，思维还具有了独创性和批判性。1、 初中生常见的学习方法七大问题：（1） 听课和笔记抓不住要领，效率不高。（2） 死记硬背，不消化理解。（3） 不懂不爱问，有问题不及时请教老师、同学。（4） 不看课本，不复习酒做作业。（5） 忽视基础和基本训练，偏重钻难题。（6） 不重视理论联系实际。（7） 自学方法差2、 影响孩子学习方法不当的多种因素 为什么有的学生没有正确的学习方法呢？这是受多方面因素影响的。现在的中小学的智力水平差异都不太大，所以，其对方法形成的影响是有限的，学习方法不当的原因主要还是在一些非智力因素上，如认识水平、动力水平、意志状况等。（1）对学习方法的重要性认识不足：不少学生在方法上听其自然，看不到科学学习方法的作用和意义，没有尝到正确方法所带来的甜头，以为磨刀会误了砍柴工，因而不原意或时间和精力去认真研究和掌握先进的学习方法。（2）对各科学习特点认识不足：前面讲到学习方法具有适应性，其中一个方面就是要适应各阶段、各学科的学习特点。这就需要学生对目前的学习有明确的认识，在此基础上，才能形成科学的方法。有的学生说：“上小学时，我的成绩挺好。可刚上初中，就感到学习很吃力，成绩上不去，心中很着急，该怎么办呢?”这其中一个很大的原因在于学习方法没有及时调整。从小学到初中，学习特点发生了较大的变化。好有的学生发愁：“我其他成绩都不错，可为什么学不好外语呢？”原因也可能在于他没有认识到外语学习的特点。我们应该帮助学生了解各阶段、各学科的学习特点，使他们能及时调整自己的学习方法，以适应不同的学习活动。应该为学生制订各阶段、各学科的学习计划、学习目标和学习指南。帮孩子了解各科的学习特点及学习方法，使孩子能及时调整自己的学习进度并掌握方法。好的学习计划是好的开端，一个学习优秀的学生必须制订合理的学习计划。（3）对自身的状况和条件认识不足：对自身认识不足主要包括两个方面，一是对自己目前的学习状况没有客观、清醒的认识；二是对自己的个性特征认识不清。学习方法除了要适应学习特点外，还要适应个体特征。如果学生对自身的状况和条件认识不足的话，则很可能造成方法不当。快捷的方法是首先总结成功者以有的科学学习方法。成功者的科学经验是经过无数人验证的结果，效果突出，那么你照方抓药，哪来自用，经你试用，确实有效，你就可以把它变成自己固定的学习方法，持之以恒，定会获益匪浅。有的学生因为成绩不好而过于自卑，认为自己一无所长、无可救药；也有的学生因为学习良好而目中无人、自以为是，看不到自己的缺点和不足。这些不客观的认识会使学生在运用学习方法的时候发生失误。如自以为是的学生在市鼎学习目标时往往会好高骛远、不切实际。还需要注意的是每个人的能力、气质、性格、身体状况、生物周期等都有不用，也没有两个完全相同的个性。科学的学习方法必须是适合自己的个性特征的，别人的方法仅是参考而已。从这个意义上说，有多少个学习成功的人就有多少种成功学习的方法。（4）缺乏学习的动力:动机缺乏的学生没有学习动力，缺乏学习热情，把学习看成是一件苦差事；在学习中没有目标，得过且过，其学习行为完全是一种被动的应付。表现在方法上，鄙人会死记硬背、投机取巧、没有计划。一个丧失学习动的的学生，必然丧失深究学习方法的兴趣，因此，那些在学习中无精打采、大叫没劲的学生，十有八九方法不当。（5）没有坚强毅力和恒心：掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。有的学生有掌握科学方法的愿望，但在运用过程中因意志薄弱而半途而废，造成有目标无结果，有计划无行动。在学习上跟着感觉走，自认要省力得多，但学习效果也会糟糕很多。因此，学生在运用科学学习方法的过程中，需要教师、家长和同学多鼓励、多督促、多提醒，依靠外界力量来克服意志薄弱的状态。当良好的学习方法，得到持之以恒的坚持后，固化为良好的学习习惯，即成为内化意识的行为，将使学生获益终身。（6）缺乏好老师的指导：很多学生没有接受过专门的、系统的学习方法的指导与训练，又缺乏新情境下的成功的学习经验、对什么是科学的学习方法缺乏明确的认识，在学习中更不能自觉地加以运用。即使有的学生掌握了一些有效的学习方法，也大都是走了很多弯路之后形成的，并且是零散的。科学的、系统的学习方法很大程度上需要借助于优秀老师的指导与培养。3、 孩子应具备的六种有效学习方法（1） 制订合理的学习计划帮助孩子制订一个目标，并为他制订一个学习计划。目标要切实可行，既不能高不可攀，也不要毫无吸引力。学习计划要和孩子一起制订，得到孩子的认同才会更容易执行；家长不能越俎代庖，要有耐心、与孩子共同制订，充分尊重孩子的意见、又有家长的引导和指导。督促孩子执行学习计划，每一天都不放松；强调计划是其自己制订的，要对自己之前的行为负责、兑现自己的承诺。更重要的是，在计划的执行过程中，即使发现孩子的进步，给予表扬，使其体验成功的喜悦；在孩子遇到困难时，鼓励他，去战胜困难，必要时给予孩子适当帮助。（2） 必要的课前预习 中国有句古话：“凡事预则立，不欲则废”。这句话强调不管做什么事，都要实现有充分的准备。学生徐锡课程只是，课前的预习，既是心理准备，也是具体内容的准备。课前预习的基本要求是：认真阅读教材，了解教材内容，发现学习难点，做好听讲的准备。孩子预习不预习直接关系到学习效果的优劣。在孩子认真阅读材料的过程中，新的知识吸引他，有不认识的字或不懂的词语，必须查工具书争取自己学会。对于数学、物理、化学等理科课程中的定义、定理和例题，要重点思考，看是否明白；对于语文、历史、地理、外语等文科课程中的基本概念、基本观点、基本知识要看能否读懂。不明白的内容用铅笔划出来，准备课堂上听老师讲解。对于重点课程，可以指导孩子准备一个预习本，记下重点和难点，有的孩子，预习功课走马观花，流于形式，不动脑子。这样达不到应有的效果。要给孩子讲清楚，预习是预先自己学习，这是培养、提高学习能力的重要环节，也是提高学习质量的重要环节。（3） 听好45分钟的课在学习过程中，会不会听讲是最重要的。孩子有了预习的基础，在心理上就会有一种想听听教师怎么讲、跟自己的理解一样不一样的愿望。教师讲课，比孩子预习知道的深入。要告诉孩子上课跟着教师的教学走，眼睛看、耳朵听、心理想，需要做练习时马上动手。要明确地记住重点和难点，基础知识定义、定理要进行强化记忆，要掌握例题的解答步骤、方法。如遇卡壳的地方，要反复思考弄懂。孩子不认真听讲，一般会有三个原因，应针对其原因去解决：一是根本听不懂。有的是前边学得基础太差，跟不上进度；有的是预习不认真。前一种情况应该给孩子补课并加强预习；后一种情况主要是加强预习。二是自制力差，易受内部、外部干扰而走神。这主要是意志力问题，应在锻炼孩子的意志力、提高自控能力上下功夫。三是缺乏学习兴趣。孩子感兴趣的课程就专心听讲，不感兴趣的课程往往不专心。如果是这方面原因，应跟任课考试多联系，请老师在课堂上给孩子表现并得到肯定性评价的机会。还可以告诉孩子，在课堂上即使老师没有叫你回答问题或让别人上黑板演练，自己也应该心理试答老师的问题或在本子上演练；老师评价其他同学的回答或演练情况时，自己评价自己做得如何，肯定自己的优点，找到不足，进行自我激励。（4） 及时纠正错题孩子做错题是经常发生的事，从纠正错误入手也是辅导孩子的好方式。给孩子一个专用的本子。如学大德百状元错题本。孩子每次作业或考试出现错误，就让孩子在专用的本子上将题目抄下。然后按正确的方法重做一遍。之后分析错误原因，是不会审题，还是粗心大意；是没有掌握这部分内容，还是不会正确分析。用红笔将错误的内容标出。过一段时间，与孩子一起整理错题，讲错误的类型汇总，看一看那部分错的最多，哪种错误原因最为常见。考试前，辅导孩子将错题重新浮息一遍，会有令人满意的效果。这样家长对孩子的学习状况有一个清楚的了解，就可以有的放矢地辅导孩子了。（5） 做读书笔记和摘要读书时笔记和摘要主要包括以下方面的内容：记下书名、作者；采摘生字、新词及佳句；记录主要人物和主要内容；在书上批注；列提纲；写读后感。教孩子做读书笔记和摘要时家长辅导孩子学习的一个好方法。给孩子一个喜爱的笔记本。要求孩子每看完一篇自己喜爱的文章或感兴趣的消息，就写出读书笔记和摘要。读书笔记和摘要讲出文章的主要观点和自己认为最精彩的部分，也可以将其中的好句子和段落摘抄下来。开始时与孩子一起，共同阅读一篇文章，找出文章的中心思想，逐渐就可以让孩子独立完成。对孩子的阅读内容，不必限制太死。让孩子凭他的兴趣自己选择，我们可以进行推荐。只要孩子坚持下去，家长会发现孩子的资料积累、阅读能力、归纳能力和表达能力都会有明显的进步，而且孩子还学会了自己学习，家长就可以事半功倍地辅导孩子学习了。（6） 具备多种思维方法发展思维能力是进行方法指导的一项重要内容。教给学生思维方法除了让他们学会将所学知识进行分类、比较、分析、综合、归纳等一些逻辑思维的基本方法外，还应重视求异思维、发散思维、辩证思维等思维方法的培养，使孩子的思维能够灵活运转。为了孩子的学习，家长也许曾经头痛过、孩子也努力过，但成绩原地踏步的状态让家长和孩子几乎失去了信心，只要我们共同努力，就一定会有回报。我们有信心帮孩子快速提高成绩，减轻家长和孩子的负担和压力，让孩子用优异的成绩证明：他是聪明的、是最棒的。由于学习方法不当，其最终会造成什么样的后果是可想而知的，这时家长应采取什么样的态度呢？4、 给家长的话苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：无论您在生产岗位上的责任多么重大，无论您的工作多么复杂、多么富于创造性，您都要记住：在您家里，还有更重要、更复杂、更细致的工作在等着您，这就是教育孩子。（1）必须要有耐心，情绪稳定。因为学习方法的问题是基础性的、根本性的问题，想要孩子一下子纠正过来是不现实的，也是不可能的。因此，做父母的千万不能操之过急，更不能因为孩子学习不好而指责孩子。（2）父母应该和孩子进行诚恳沟通交谈时，父母应该对孩子抱着真诚关心和宽容体谅的态度，表示理解孩子自学习上遇到困难或挫折时难免的。同时，父母还可以谈自己过去学习成功或失败的经验教训，给给以必要的信心和勇气。在此基础上，再从以下一个方面了解孩子的情况：在学习上是否尽了全力？孩子是否认为自己无法搞好学习？孩子需要什么帮助吗？（3）应向孩子的老师、同学、或朋友了解孩子学习上的问题所在：孩子上课是否用心？孩子平时喜欢与哪些人一起玩？有没有受到什么消极影响？孩子的特长是什么？兴趣是什么？能否根据孩子的兴趣和特长采取一些特别的措施，让海子恢复自信，多一些成功经验。(4)父母应做到下几点：当孩子遇到困难时关心他、支持他、鼓励他坚持不懈、顽强奋斗。让孩子养成独立学习、不依赖他人的良好习惯，不要老干预、老指导、老帮助。教育孩子正确对待失败，告诉他失败是成功之母，要善于从失败中找出成功之路。以肯定任何大小成绩的方法来建立孩子的自信心，让孩子体会到，无论成功或失败，只要他尽了自己的努力，父母都一样爱他。鼓励孩子提出切合实际的目标，一步步地争取，不要希望一步登天。(5)要有正确的奖惩标准 当孩子考试失败时，对孩子大加指责埋怨，严加管教，是孩子失望的同时又产生对考试失败的恐惧，回避学习，不愿再做出努力，从而导致孩子进一步的失败。有的家长许诺孩子，如果考试得了多少分获得了第几名就给什么奖励，如果考不好就给什么惩罚。其实，这并不能促使孩子好好学习，因为他们不是在孩子努力学习的时候给孩子以表扬，而这强化的不是学习而是孩子只想得好分数的想法。这种激励方法，可能会使孩子过于追求表面的分数，采取投机取巧、作弊、欺骗等手段。(6)要与正确的分数观很多家长只看孩子得了多少分，不管考试难度如何。其实，考试难度对分数影响很大，如果家长不能正确地看孩子的相对分数，就会导致孩子也不能正确而全面的看待自己的相对分数。坐井观天，只看绝对分数或只看自己在班上的名次，不利于孩子自我认识能力的发展，家长对考试分数的种种不合理态度，对孩子心理的健康发展影响很大。因此，要摆正开始分数的位子。考试分数固然很重要，但它毕竟是表面的东西，它只是衡量学习成绩的标准之一而不是全部。要把掌握知识、发展能力作为孩子的学习目标。我们应把培养孩子具有合理的知识结构、能力结构和科学的学习方法，把发展孩子的全部素质摆在比考试分数更重要的位置。家长应从培养孩子的学习兴趣、学习习惯，改进孩子的学习方法、提高孩子的学习能力等方面着手，来提高孩子的学习成绩。应在孩子掌握并使用正确的学习方法时多加以表扬，不应该在孩子得好分数时过多地奖励表扬，而在孩子考得不好时又过分指责打击。（7）要有正确的成败观要正确地对待孩子考试的成功与失败。孩子学习、考试遇到挫折和失败的时候，帮助孩子寻找失败的原因，改进学习，应该给孩子以鼓励，帮助孩子尽快地摆脱低落的情绪，争取下一次取得好成绩。如果孩子考试一直比较顺利，要在适当时候有意地给他制造一些困难，让他经历挫折和失败，并引导他们培养应付挫折和失败的能力。如果孩子经常遭受考试的失败，应该多鼓励他，帮助他修正学习目标，并帮助他分析失败的原因，改进学习方法，让他体验成功，体验到正确的学习发放带来的良好效果，增加学习的自信心。二、 初中三年级作为初三学生的家长，首先应该了解初三孩子的心智特点，了解自己孩子的个性，特别是要真正认识到孩子的才能，带着赞赏的眼光，满怀着希望与孩子真诚的沟通，并予以充分地重视和赞扬。不论孩子眼下处于什么状态，永远不要对自己的孩子失望。每个孩子都是独一无二的，每个孩子都可以在希望的关怀中做到最好。同时我们还应该了解初三的学习特点，掌握初三的一些复习方法和应试技能，在孩子学习上遇到阻碍时适当地予以指导和帮助。很多初三学生，面对一月一大考，半月一小考得中考冲刺训练，厌倦而疲惫，有的学生疲于应付而产生：“厌战”情绪，记忆效率大打折扣。如何在考试前增强记忆力，在考场上顺利发挥，使学生们最关心的。下面介绍一些能帮助学生学习的具体办法。1、 具体帮助学生的办法（1） 帮助学生集中精神，排除杂念。 考试前必须把精力集中在记忆的事情上，一定要完全排除“我能不能记住它们”的杂念，要争取到家人的合作与支持，创造一个安静的读书环境。（2） 帮助学生制订明确的复习计划。首先以科目为单位，按照单元划分出若干块重点并制订相应的目标，接着按照科目主次、掌握好坏、比重高低等将时间合理的分配，进行有计划，由目标的复习。同时对于时间的分配一定要留有余地，能在考试前一两天再做一次粗线条的复习。（3） 以课本为主，模拟为辅，系统复习。基础是关键，课本时考题的中轴线，无论大考小考都是“千变不离其中”，因此在复习时，应将重点放在书本上，要系统清晰地理顺课本的思路，对各章节、单元的内容做到心中有数；对于重要知识点，更要反复琢磨，理解要非常的透彻。在啃课本的同时，如果能够辅之以相应的模拟习题、特别是之前的错题，不断地加强巩固，相信定能有事半功倍的效果。面临中考，最后几天的复习更应收缩到教材上来。让学生通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行会议，发现生疏的地方，即使重点补习一下，已经熟练的内容，可以一带而过。还可以让学生看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、邓力等。通过这几天的“收缩复习”、“强化记忆”，为考试进一步打下坚实而又熟练的知识基础，以便能在考试答题中，根据主干线索迅速会议，熟练地掌握知识的整体框架，在答题中做到“八九不离十”。（4） 对课本复习内容，要分清主次复习。对于考试范围内的内容群不强记是不得要领的做法。一是时间有限，精力有限；二是主次不分，容易把混淆思维的敏捷性。因此，复习时，要把最常用到了基本知识列出突击重点，想办法征服它们。要有能力分辨出哪些是主要的，哪些是次要的。对主要内容全力以赴，对无关紧要的内容要断然取舍。对于有系统的、循序渐进的学科，一定要将全盘的知识网络深刻地印在学生的脑海中。帮助学生把各科的重点用提纲、图表来归纳、总结，制作成一览表，或者整理到笔记上，便于复习时，一看复习的重点就能回忆出所有的内容。（5） 查漏补缺，让学生学会自省。在考前复习中，将平时作业或小考中出现的错误，或以前学习中没有理解的地方，一定要让学生搞清楚、弄明白，使得考场上不要故错重犯。这里需要提醒的是，对于以前做的一些难题、偏题和怪题，如果此时是在理解不了，或做不出来，则不必过多理会，一来这些题不具有普遍性，对考试影响不大，二来一面让这些题影响思维的清晰和对考试的信心。（6） 耐心复习，反复多次。记忆的根本就在于重复。比如英文单词，起码要重复56次，才能记住。当然，长时间重复记忆某个知识，容易使大脑产生抑制，有厌倦感。所以，重复记忆也需要调整。记忆某些知识后，可以过一段时间就转做其他的事情，等半小时或一小匙后再回到原来的地方，记忆的效果反而更好。（7） 动用多种感官，采用各种方法，强行帮助学生记忆。记忆时，要念出声、或动笔写，保持全身动起来，多种感官参与到记忆中，使记忆深刻。或者低于一些非记不可的知识，尤其一些需要机械记忆的知识，无论有无兴趣，都要假装有兴趣，强行地加强记忆，激发学生非记不可的决心。就一些成功的经验看，在复习过程中，学生自己加工后的“作品”。有助于加深记忆。所以“自己的作品”，是将需要复习背诵的要点整理成笔记和录音。不少同学在考试时答题最容易犯的毛病是“只有骨头没有肉”，或者是将同类题目的要点混淆，就是因为在复习时图省力，没有付出自己整理消化的努力造成的。如果通过自己理解加工出来的要点，答起题来就会游刃有余、融会贯通。把自己整理出来的复习要点制成自己的录音，反复去倾听，是加深记忆的好办法，因为平时在对话时，你只注意了对方说话的声态和语调，面对自己的话语并没有太多在意。如果你将自己的话语录下来再放出来听，肯定会有一种既熟悉又陌生的似曾相识的新鲜感。有人试过，听电台广播员播送的录音，由于语调过于正规、流畅、引不起你太多的刺激和感受。但如果听你自己的录音，会发觉自己讲话时的许多平时观察不到的细微特点。比如那话语间短促的喘息、邮电共鸣的鼻音、沙沙的底蕴、偶尔的迟疑与口吃，甚而不慎读错时的窃笑和自责，都会下意识地流下一些印象。有的考生，记得最清楚的复习要点就是听自己录音时，自己口吃或念错的那一部分，这些“小插曲”，反而在无形中刺激和加深了他的记忆。还有一种办法，使将自己整理的复习要点录入电脑，录入时可动脑子搞一些小花样。比如每一个要点都用不同的字体录入，考试时一想起此要点就会联想到此种字体，也就不会出错。再有，江某些要点点缀一些奇形怪状的小花或小标注，一想到这些小标注便会联想到这些要点。有的电脑迷还将这些复习要点编上一些电脑游戏的名字，在趣味盎然中轻松记忆。这些自己动手加工的“作品”，会使考生摆脱死记硬背的单调模式，提高复习记忆的功效，客观上会起到“自己给自己减负”的作用。2、 给家长的话告诉家长做到“四要”“五不要”四要：（1）家长情绪要稳定；（2）要告诉孩子“尽力就好”；（3）要搞好饮食卫生；（4）要检查监督； 五不要：（1）不要定考试目标，比如，物理考多少分，数学考多少分等；（2）不要时刻提醒考生，“你想考的是某某重点呦，要是不努力你就考不上呦”等等；（3）孩子参加考试时，不要询问考试结果；（4）不要送孩子到考场；（5）父母不要争论观点不一致的问题。第三节 高中一、 高中一、二年级高中教育是个分水岭，前承九年义务教育，后启高等教育，是孩子世界观、人生观和价值观逐步形成的重要时期，自然显得举足轻重。更为关键的是，孩子三年后将面临高考，这人生的一大转折点。如何帮助孩子规划好高中生活，使老师和家长都关心的问题。孩子步入高中，思维成熟，人格独立，开始有自己的梦想，并想要为之而努力，作为教师，不能仅仅关注学生的学习，还要帮助他们合理规划高中三年的生活，这对他们一生的成长显得更为重要。我们来看两个案例案例13金雷今天在学校图书馆阅读课外书，一下子想到了一个严肃的问题，我今后的人生会是怎样的呢？我已经上高一乐，不能就这样没有目标地走下去了，突然一个似乎是想了很久很成熟的想法跳了出来：“我要做一个广告设计师。”晚上回到家，和妈妈说了自己的想法，妈妈很高兴，也早想和孩子谈谈这些事情。于是就问：“孩子，你怎么会有这种想法呢？”“因为我经常有很多很新鲜的见解，老师总是表扬我。”“那你了解广告设计师应该有哪些素质吗？”妈妈又问，“首先是个全才，然后要会创新。”金雷信心十足。“那你先想想自己和这个目标还有什么差距，怎么才能一步一步实现它。”妈妈的这句话让金雷陷入了沉思。整个晚上金雷都是在沉默中度过的。晚饭后，在写字台上温暖的灯光下，金雷神情严肃地推开日记本，工工整整地写下了以下这番话：今天妈妈给了我莫大的启发，我要做个广告设计师，但是我不能就凭着一个简单的想法去做广告设计师，我要首先了解广告设计师的素质，来知道我应该做好哪些准备，我好要给自己制订计划，一步一步去实现它。高中三年，我要做好以下十二件事a) 要努力学习，根据自己的实力，考入一个优秀的大学，到广告专业学习。b) 学习之余，参加音乐和美术辅导班学习。c) 天天写日记，提高自己的语言文字运用能力。d) 留意报纸、杂志上的广告，尤其是体会电视中的广告。e) 参加一次竞选，为竞选而东奔西走，锻炼自己的进取精神和交际能力。f) 将想做的事情整理得有条不紊，安排好自己的活动。g) 阅读几篇关于中外著名广告人的传记。h) 至少用一个暑期，到著名的广告公司参加社会实践。i) 力争进入学生会，为锻炼自己的组织能力而奋斗。j) 努力学好英语，找机会与外国人对话，锻炼自己的自信。k) 我要经常反思自己最近的生活，看有没有偏离人生的航向。l) 每天早上去学校之前，站在镜子前，告诉自己：我一定能够成为广告人！我的未来不时梦。今后的路还很长，也许前面是平坦的大道，也许是崎岖小径，但是不管怎样，既然选择了，就决不后悔，我一定会努力的！案例14“妈，我吃一根香蕉行吗？”李林问妈妈。“你这孩子怎么这样，香蕉是咱家的，你想吃就自己拿，非得问我行不行，难道是想让我给你拿？”妈妈一听李林又为这种小事“请示”她就来气。在家里，像这种小事李林每次都小心谨慎的问母亲，其他的大事，更是没有家长的允许，她根本不会去做，经常是小心翼翼地看母亲的颜色行事。如果哪天妈妈不在家，李林就不知道自己该怎么过。 有一天，妈妈曾经和李林又过一番很有意思的对话。“李林哪，你为什么上学？”“你们让我去，我就上了，我也说不好”“那你今后想干什么？”“我不知道，你们说呢？你们让我干什么我就干什么。”“那你说说，你有什么特长和爱好？” “我也不知道。”当时，妈妈看着李林难受的样子，就不再说什么了，唉，这孩子，说老实，真老实，说听话，真听话，说省心，真省心。可是就是自己一点儿不操心。不过，李林的妈妈很多就说服了自己孩子还小，什么事情都有父母呢，自己学好习，别的事，甭管，真要是什么事都让孩子操心，那还要父母干什么呢？孩子打了，参加工作了，结婚了，肯定就会操心了，现在我们都还能干活呢，多替孩子想点，多替孩子做点，应该的。李林的母亲在安慰自己。评析：人生规划包括人生目标及实现目标的计划，有人生规划的人，行动有方向、发展有动力。高中生正处于由依赖性向独立性过渡阶段，人生规划的制订对他们既是一种约束又是一种前进的动力，有利于他们尽快摆脱依赖性，走向独立自强。案例一中的金雷母亲深知人生规划在孩子成长中的作用，在孩子萌发理想时，不失时机地启发孩子从自身实际出发制订人生规划。这是值得家长学习的。案例二中的李林母亲对孩子的一切都已包办代替，孩子在一般的生活中都没自己的主见，更甭说制订人生规划了，李林的母亲主观上是疼爱孩子，客观上是害了孩子。因为这种疼爱剥夺了孩子成长的权利。孩子在这种疼爱下永远长不大，而一个永远长不大的孩子怎么能在激烈竞争的社会中生存和发展呢？ 制订并实施人生规划毕竟是孩子自己的事，我们对孩子应是发挥引导和激励作用的。在孩子没有萌发制订人生规划之前，要和孩子多谈人生的意义、未来的理想。在孩子制订人生规划时帮助孩子明确自身优势，全面客观地认识自我。在孩子实施人生规划时要鼓励其克服困难，坚定不移地目标前进。总之，恰当地引导必将利于孩子的健康成长。3、给家长的话家长对于给孩子制订计划的两个常见问题：（1） 孩子总是制订自己根本不能实现的规划和计划，怎么办？ 这是比较典型、比较普遍的现象。主要原因是孩子不能客观评价自己、也没有相应的社会经验和尝试。对这类学生，我们家长首先要注意保护孩子的这种上进心，毕竟有较高的规划比没有要强得多。其次，我们要帮助孩子分析自己的实际情况，要考虑到规划高一点暂时没什么，计划要切实可行的问题，帮助孩子不断修正计划。最后，要特别注意孩子在计划得到落实以后的心理变化，及时加以肯定，引导孩子下次还要制订更合理的计划。在引导过程中要力争能够实现孩子自我管理能力的提高。（2）我们帮助孩子制订了高中生活的整个规划和具体计划之后，但他们不能坚持执行怎么办？一般来讲，孩子不能坚持执行计划的原因是多方面的，要针对不同的原因进行不同的引导。比如，有的孩子因为自制力较差，想起来的时候热火朝天，做起来的时候时断时续，家长需要帮助和引导孩子从点滴小事做起，坚持落实每一天的计划，逐渐锻炼孩子的自制力；有的孩子属于认识短浅，没有深刻认识到具体计划和整个规划的关系，总认为到时候自然就能够实现自己的目标，针对此，家长要及时采取措施对孩子进行教育，使孩子认识到积沙成塔的道理；有的孩子属于规划和计划制订得不切实际，失去了它应有的激励和引导的作用，造成不努力就能够实现或努力也实现不了的事实，针对此，家长要及时了解孩子的情况，随着孩子的发展协助其调整规划和计划。二、高中三年级高考，不仅对高三的学生有压力，也令高三孩子的家长们颇感紧张。看到孩子紧张的复习、月考、模考，家长们感觉自己有劲使不上！党孩子出现诸如焦虑、复习效率低下、缺乏信心的时候，家长们更是不知所措，焦躁不安！这时，我们要帮助学生和家长做好三件事：协助远离考试焦虑、帮助提高学习成绩、协助填报高考志愿。1、协助远离考试焦虑考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中、注意力易于分散，思维似乎停滞。记得很熟悉的单词怎么也想不起来面对题目看了多边，不知是什么意思。生理上则容易疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、头脑混乱，甚至引起神经衰弱。高考即将到来，基于考试焦虑情绪有如此多的消极影响，那么怎样让临考学生远离“考试焦虑情绪”呢？（1）自我暗示法法国大作家大仲马说活：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位处于“考试焦虑”的临考试中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。（2）睡眠消除法事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过渡疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不宜“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足睡眠时从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。(3)运动消除法学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。（4）兴趣消除法人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。(5)情绪宣泄法情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透不过气来，考试成绩不理想，家长的啰嗦等等，都可能使心情变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。针对这种情况，可采取以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，诉说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；苦笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼；上网法，有条件、惠上网的临考中学生朋友可通过电脑网络与网友交流思想，派遣烦恼。(6)游戏转移法即通过开展游戏活动，让处于“考试焦虑情绪”的临考中学生参与其中，进入角色，忘记疲惫，转移注意力，释放体内积聚的能量，调整机体的平衡，摆脱内心的烦恼。（7）食疗法食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度、能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。(8)音乐法 音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生两性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。2、帮助提高学习成绩根据不同类型的学生采取不同的学习策略：（1） 一贯领跑型领跑型的考生主要指那些所谓的尖子生，其奋斗目标直指北大、清华、复旦等名校录取。这些学生具有良好的学习习惯，领悟和运用知识的能力明显强于其他学生，且没有明显的偏科现象，成绩稳定。但是他们存在“习惯于为自己订过高的目标、只顾自己复习不认真上复习课、不注重基础知识的记忆等”问题。锦囊一：注重基础知识。有意识地训练自己用各科的术语，条理清楚、逻辑严密地予以表达。近年高考主观题量增加，而且难题主要是以主观题为主，因此尖子生在组织大案时一定要简洁、明了、详细得当、关键词语突出。锦囊二：作文一定要有创新，最好是内容的创新而不失形式的创新。从近几年的高考满分作文看，用三国、水浒等古代故事来表现当今的事或道理，把作文写成语言的形式，最容易得高分。数学在复习中要将思想、方法、知识、技巧融汇贯通。而具有成型的数学思想是解答最后几道大题的关键。英语要泛听。可以选择英语故事、英语歌曲、英语新闻等作为听力材料，培养良好的听英语习惯。学会地道的英语表达，尖子生要通过背外国学生写的小作文、看英文电影、积累英语成语和惯用法来提高英语的表达能力。锦囊三：文综科对社会重、热点问题的关注需要日积月累，每天要坚持看新闻联播、焦点访谈等节目和时事、半月谈等报刊，有必要的话要进行剪辑记录。在训练答题时，要注意灵活和创新，高考对有创新内容的答案进行加分奖励。锦囊四：理综科要确立开放的系统观念，注意各知识点与其他学科知识的交叉。尖子生还要在实验中根据要求灵活运用已学过的自然科学理论、实验方法和仪器，要能设计简单的实验方案并处理相关的实验问题，并且通过分析和综合、比较和论证，选择解决问题的最佳方案的评价能力。（2） 后程乏力型 后程发力型的考生主要指那些成绩处于中游水平的学生，其目标位冲击第一批本科院校。这些学生一般有自主学习的要求，学习比较踏实，成绩有很大的提高空间。但这这类学生往往偏科现象比较严重，善于死记硬背、灵活运用知识的能力不强，未找到真正适合自己的复习方法。锦囊一：注意“瘸腿”的科目。在高三一整年的时间里，要抛开兴趣的因素、狠补薄弱的科目。中等生一般将“瘸腿”不好，成绩就会有较大提高。不要做繁、偏、难的题目。中等生要主动放弃掉那些难度系数很高的难题，要明确这些题不是为自己准备的。常用的高考四轮复习法为：第一轮，基础复习阶段，即围绕教材进行，对基础知识进行全面梳理，形成完整、严密的知识网络；第二轮，专题复习阶段，即复习方法的指导，注重知识的系统性、全面性，在最短的时间内整合所学知识；第三轮，综合复习阶段，即考察综合能力，高考前的反复实战演习，旨在加强考生应用知识解决问题的综合能力；第四轮，强化记忆阶段，即增强考试信息，是高考前的短暂休整阶段，是考前的散布。它只需考生对高考中必须硬性记忆的知识反复复习，以增强考试信心。在这四轮复习中，要增加第二轮专题复习，即复习方法的比重。锦囊二：语文要研究20套模拟试题和最近3年的高考阅读题，找到自己思考问题的优势和盲点。英语每天听两套听力题，要保证每天的阅读数量不少于5篇、速度要达到每分钟50个单词。数学不要一个劲地做题，把基础知识整理一遍，检查自己有没有漏洞；再把20套模拟题和最近5年高考题（除最后三道大题）做错的题反复做。锦囊三：文综科要“以热带基”，即以热点问题带动基础知识的掌握，自主安排热点的专题复习。热点问题的积累可以以教材和老师发的参考资料为主，但也要注意高三一年内国内外发生的大事件。文综科在读图时要注意将不同内容的地图对照叠起来阅读。在读图过程中要注意历史、地理事物的联系，学会通过读图发现问题。锦囊四：理综科要在做题中首先将实际问题或题设情景分解，找出答题的关键，有意识利用自己的知识，将他们分解、迁移、转换重组。