手机成瘾的标准是什么？

手机成瘾的标准是什么 手机成瘾的标准是什么 手机成瘾的标准是什么 这是很多喜欢玩手机的青少年想要知道的问题 手机成瘾的标准是什么 这是很多喜欢玩手机的青少年想要知道的问题 不知道自己是否已经达到了手机瘾的问题 不知道自己是否已经达到了手机瘾的问题 你在微信聊天的时候是个活泼 轻松 充满乐趣的人 一会引出热门话题 一 会说出搞笑段子 还在期间发出各种好玩的动图表情 你就是微信群里的活力 四射君啊 可是真正的你是啥样 此刻我看到你窝在沙发的一角 你父母喊你 吃饭 你就 嗯啊 一声 然后依旧保持着 葛优躺 的姿势 固执地刷着手机 母亲埋怨了一句 这孩子 叫他吃饭都不理 是不是得病了 家人的抱怨让 你心生烦闷 你不耐烦地说着 来了 来了 又啰嗦什么 这才不情愿地挪 步到餐桌上 带着依赖的手机 以上这一幕是很多人沉迷于刷手机的一个缩影 经常发生在我们和朋友的身上 心理专家指出 随着智能手机的普及和各种手机 App 服务软件的应运而生 很 多人对手机的依赖已经成为一种新的心理疾病 俗称 手机依赖症 这种症状 是一种心瘾 正在改变人与人之间的相处模式 甚至减少人们连贯阅读和自省 的时间 你成瘾了吗 专家解析手机成瘾标准 我今天没带手机 要抓狂了 肯定会漏掉重要信息 我已经一刻钟没有刷朋友 圈了 简直如隔三秋 求 WiFi 密码 什么 没有 WiFi 走 不在这家吃了 什么破餐馆 他居然十分钟都不回我微信 是不是要和我分手 当你看到这些啼笑皆非的段子的时候 竟然发现这些话语如此熟悉 说不定你 自己也曾经说过 现在有些低头族沉迷于手机而并不自知 久而久之形成手机依赖综合症 喜欢用智能手机和手机成瘾是两个概念 喜欢还并不能说明成瘾 我们判断一 个人有没有手机成瘾主要看三个方面 一是以手机为生活 工作重心 因为使 用手机而造成工作失误和耽误生活中的重大事件 比如沉迷于玩手机而耽误工 作 学习 二是用手机上网的时间日渐递增 三是没有手机的时候出现焦虑情 绪 甚至六神无主 如果同时出现了这三个特点并且有 1 年以上 那么可以基 本判断已经手机上瘾 患上了手机依赖综合症 此外 医生还需要排除抑郁症 等精神疾病 因为很多精神疾病患者也伴有成瘾物质的使用 一些学生在失去经常使用的电子媒介诸如手机后 会表现出烦躁 困惑 易怒 紧张 猜疑 孤独 神经质 偏执等情绪 现在手机依赖综合症也受到医疗界的关注 以前我们只说网络成瘾 现在 iPad 成瘾 手机终端成瘾也出现在人们的视野 总的来说还是网瘾的延伸 手机成瘾心态面面观 我们把手机成瘾也归纳为电子媒体成瘾的一部分 手机成瘾患者程度各不同 有些严重的手机成瘾患者已经丧失了基本的人际交往能力 不喜欢和人面对面 地打交道 甚至失去了社会功能 比如医生手机成瘾后不能好好给病人看病 看病的时候还要刷手机 比如老师成瘾的时候不能好好讲课 讲课的时候还忍 不住偷瞄手机 比如司机开车的时候看手机酿成车祸 总之 一些手机成瘾患 者均有影响工作 生活的表现 手机成瘾者心态分为以下几种 一是求安慰 人是社会性的人 当然独处的时 候会产生不安全感 也有社交需求 好怕被他人遗忘 而手机社交圈弥补了人 的社交空缺 让人独处时也能联系他人甚至群聊 可以产生一种弥补性的心理 安慰 二是求关注 求肯定 很多人用手机社交软件联系 是为了求肯定 手机社交 里往往有很多赞扬的表情和词语 满足了人们对于自己被肯定的渴望 比如微 信表情 你真棒 猴赛雷 等受到很多人的欢迎 而在现实生活中 人们比较 含蓄不太经常说出这样直白的赞扬话语 三是晒幸福 寻求满足感 很多人在手机朋友圈里晒美食 秀豪车 晒幸福 秀恩爱 塑造出各种 白富美 高富帅 人生赢家 的朋友圈形象 让别人觉得自 己过得很好 从而产生一种满足感 四是掩盖自己的缺陷 每个人都有缺陷 在面对面的人际交往中难免暴露自己 的缺陷 而通过手机微信等社交软件联系 不会暴露自己的缺陷 比如容貌 装扮等缺陷等 还可以通过各种美图软件美化自己 从而减少自己的不自信 给别人展现自己 更美 的一面 五是利用碎片化的时间进行学习 购物和交流 很多人通过手机软件进行购物 学习 阅读 交流 久而久之养成了碎片化的阅读习惯 也习惯通过微信与朋 友交流 觉得更加方便 人的大脑有一个犒赏系统 如果你做这件事情产生幸福快乐的感觉 你就会一 直重复 很多手机成瘾人员在初期会产生愉悦感 然后他会一直重复这件使他 产生愉悦的事情 久而久之就会导致手机上瘾 青少年手机上瘾者增加 成瘾治疗讲究个性化原则 专家指出 目前 青少年手机上瘾者增加 很多初中生 高中生都配备了手机 一些沉迷于手机游戏 社交 App 直播软件的青少年患上手机依赖症 值得警 惕 青少年大脑额叶发育不完全 再加上缺乏理智 行为容易冲动 容易对一些诱 惑上瘾 我接收的患者里很大部分是青少年 严重的患者除了睡觉 就是在用 手机打游戏 上课的时候也偷偷玩手机 他们不再爱参加集体活动 和家长交 流减少 周末的时候就睡到中午起来 然后一边刷手机一边吃饭 晚上睡觉前 不刷手机睡不着 常常深夜熬夜打手机游戏或者是看手机直播 久而久之这些 青少年与人面对面交流的欲望降低 变得沉默寡言 手机上瘾行为纠正并不难 首先要直面自己手机依赖的问题 其次减少手机的 使用 然后删掉过分浪费时间的手机应用程序 最后需要家庭监督 朋友监督 提醒 明确限制每天用手