英雄少年拧转运动.doc

安龙县第五中学2014-2015年第一学期七年级体育 英雄少年教案 授课教师：周 影 教学内容学习英雄少年武术操：拧转运动。教学目标1、认知目标：让学生了解武术操的构成，开展意义及作用。2、技能目标：通过练习使学生初步掌握武术操的技术动作。3、情感目标：培养学生对武术的兴趣探索精神及健身意识。教学重点正确的动作顺序，身体姿势以及节奏感。教学难点手、眼、身，精、气、神的协调及融合。部 分时间课 的 内 容教 学 组 织 方 法目 标教师活动学生活动 准备部分31、 集合整队，报告人数；2、 师生问好，处理见习生，检查服装；3、 宣布课堂任务； 1、 全班成六列横队集合2、 教师用口令指挥（采用镜面讲解的方法）组织队形（如图） 注意力集中、活动充分、动作大方快静齐7热身准备：1、 围绕操场跑2圈2、 徒手操： 头部运动 扩胸运动 震臂运动 肩部运动 腰腹绕环 弓步压腿 仆步压腿 膝关节运动 踝腕关节运动 俯背运动1、 指挥学生成六列横队成体操队形展开2、 教师采用镜面、侧面示范3、 规范的动作4、 恰当的语言提示学生成体操队形已展开 1、 认真看老师动作示范进行模仿练习2、 仔细看老师的提示和引导听口令进行练习3、 注意动作幅度和力度充分热身活动关节避免受伤基本部分15一、武术操第六节：拧转运动（48拍）第一个八拍1拍 马步双砸：左脚向左迈步成马步，两拳在腹前交叉（左拳在前）后向两侧弧形砸出，高与肩平，肘微屈，拳心向上，目视左拳；同时发“嗨”声。2拍 胸前合肘：两臂屈肘合于胸前，拳心向内，目视前方。3拍 拧身鞭打：身体左转成左弓步，右拳前冲，左拳向后鞭打，两拳皆立拳，两臂基本在一直线上，目视右拳；同时发“哈”声。4拍 并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍 同1-4拍，方向相反。第二个八拍1拍 马步下切：左脚向左迈步成马步，左拳变掌向左下方切出，高与髋平，目视左掌。2拍 弓步冲拳：身体左转成左弓步，右拳前冲，左掌变拳收于腰间，目视右拳。3拍 拧身盘肘：身体右转成右弓步，左臂胸前盘肘，右拳收于腰间，目视前方。4拍 并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍 同1-4拍，方向相反。第三、四个八拍 同第一、二个八拍。1、 教师在前面进行领做示范，讲解动作要领。2、分解动作一拍一动，带领学生学习动作。3、学生自主进行练习，老师巡查，并解决问题。4、恰当的语言提示，找准节奏，重复练习。5、 仔细发现学生练习中存在的问题并及时纠正。6、结束练习，老师喊口令学生集体练习完整动作。 1、 认真看教师动作示范并领会动作要领2、 看老师动作的示范进行模仿练习3、 根据节拍，找准节奏。4、 根据老师指出的问题，及时纠正自己的错误动作5、反复练习，不断巩固动作，知道熟记动作。 师生配合默契，动作熟悉。结束部分10一、调整和放松 1、呼吸调整 深呼吸，进行全身放松 2、整理放松运动 A、手臂放松 B、腰部放松 C、腿部放松 D、全身放松 1、 教师带领学生采用静面示范的方法进行放松练习。2、 用口令提醒动作要领和学生呼吸。 听教师语言提示做放松运动1、 紧张的肌肉和心理松弛下来，消除疲劳，恢复体力。2、 身体和心理应充