10国贸12班 团日活动总结.doc

宁波大红鹰学院和谐与健康工作总结让心灵放飞梦想，让人际伴我成长，为了加强对我院大学生的心理健康教育，在全院大学生中普及心理健康知识，提高大学生适应社会生活的能力，为了更好地引导学生关注自身发展、树立正确的价值观、人生观，为我院的心理健康教育工作创造一个良好的氛围，在院级的号召下、领导的带领下，我班级开展了一次“和谐心灵,健康成才”为主题的班会活动。一、 活动时间2012年4月19日二、 活动地点教室三、 活动形式主题班会PPT播放和谐健康四、 活动目的在全院大学生中普及心理健康知识，提高大学生适应社会生活的能力，为了更好地引导学生关注自身发展、树立正确的价值观、人生观，为我院的心理健康教育工作创造一个良好的氛围五、 活动流程主题班会围绕“和谐健康”这一主题展开。（一）通过制作的PPT讲述和谐健康的理念，同学们对和谐健康的一些特征有了进一步的认识。（二）视频教育观看网络视频大学生不和谐现象，可以起到震撼力的效果。同学们不仅挖掘了班级和校园中一些司空见惯的不和谐现象，而且对如何创建和谐班级提出了许多具体的建议，这为后来的准备工作了提供了方向。（三）分析不和谐的现象的原因并讨论根据班会的主题和活动的内容，我们确立了如下话题1.除了短片中提到的，还有哪些不和谐现象？2.我们的夜自修到底怎么样上？ 3.我们身边有哪些现象值得我们继续发扬？4.接下来我们应该怎么样做？（四）班会结尾通过这些讨论，同学们认识了不和谐因素，立志改正缺点，崇尚和谐健康。六、活动成效与不足充分发挥主动性，在班会期间纷说出自己在活动中的感受，讨论了活动过程中的成功与失败，通过交流认识自己也了解了他人，更进一步的通过亲身的参与体会到了本次班会活动的重要性，潜移默化中培养了学生良好的心理素质。七、 总结 学风是相辅相成的，伴随着良好班风，班内自然形成浓厚的学习氛围：大家学习态度端正，有远大的理想和抱负，为成为社会的有用之材而努力读书。这就是一个和谐的班级，也达到了一个理想的教育境界。班级是一个大家庭，和谐的班级就是一个和睦的大家庭。只有在和谐的班级中学习、实践，我们才能全面发展。那么如何构建和谐的班级呢？就这个问题，我们开展了一次小型的主题班会，同学们都积极地参与了进来，各抒己见，提出了不少少好的点子，也对问题本身进行了更深一步的剖析。现就本次班会谈一下我的感受：首先，我们需要布置好教室的“软环境”，优化学习环境。教室是学生活动的主要场所，教室环境的好坏对学生的学习与生活有着较大的影响。这是一个在大学校园里，不怎么被重视的方面。因授课教室的流动性较大，导致我们忽视了客观环境的重要性。但我们有固定的自习室，可以组织全班学生对自习室进行精心“包装”，选择他们喜欢的东西，自己动手布置教室，从而创造出有特色的文化环境。殊不知，高品位的班级物质文化，对我们是具有潜移默化的教育影响力和感染力的。其次，“没有规矩，不成方圆”。“国有国法，家有家规，校有校纪”，一个班级也应有班级相应的政策。建立良好的班级制度文化，是班级文化建设的一项重要内容。陶行知说过：“有的时候学生自己共同所立之法，比学校所立的更加易行，这种法律的力量也更加深入人心。班规必须涵盖学生生活的各个方面，不宜过多过严，否则不好操作，最终导致管理的不落实。 班规的制定，可先由学生参照学校的规章制度，结合本班实际情况起草，然后小组讨论，最后拟出草案，再在班上讨论、修订，最后定下来。大家定班规，比起服从别人制定的班规，更容易接受和认同。经过长期不懈地严抓细管，班级已实现管理自动化，人人既是管理者，又是被管理者。 集体中有一股凛然正气，敢于同歪风邪气进行斗争。这样，一个良好的班风便形成了。这就是一个和谐的班级，也达到了一个理想的教育境界。接下去是健康部分，对于我们大学生，我们更应该认真了解亚健康的知识，并做好预防。（一）要勤于参加体育锻炼。现在不仅仅是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”那么简单了，大家整天不是在图书馆里搞题海战术，就是窝在宿舍对着电脑，根本没想过要去锻炼身体。同学们都忽视了运动对我们的重要性。大学生正处在生长发育阶段，生理的发育日趋成熟，进行科学的体育锻炼有利于进一步促进身心健康的发展、丰富课余生活的内容、增加同学们之间的交流和改善人际关系、提高学习效率。此外，我们大学生在参加野外运动和一些休闲或极限运动的过程中，陶冶自己的情操、培养探险的兴趣和获得生存技能的训练。对于我们这些在校大学生来说，可供选择的锻炼身体的方式有很多，比如我们有体育公选课，大家可以按照自己的兴趣爱好选择适合自己的运动项目，但一旦选择了就要用心去学习和锻炼，这样才会有效果。另外，现在在学校里建立了阳光长跑运动系统，大家可以积极参加有氧慢跑。再者，我们学校旁边有一个存金公园，那里空气清新，绿树如茵，是个运动健身的好去处，同学们周六周日不妨三五个约出来打打羽毛球、跑跑步。（二）要注意合理饮食。我们需要足够的营养，否则可能导致发育迟缓，机体抵抗力下降，智力、记忆力及学习效能减退等。在食堂用餐时，尽量转换各种菜式，包括谷物类、豆类、动物、蔬菜类和油脂类，经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品还有水果。另外，要吃清淡、少盐的膳食和注意合理分配三餐的食量。（三）要注意饮食卫生。“人生之最，就是健康的