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文档简介

1 2014国培网络研修心得体会 2 网络研修 教育专家指导 点评与各地区教师相互交流共同学习教学资源丰富体现了以教师为本 随时学习 及时反馈的宗旨 3 师生沟通艺术 师生之间的沟通是师生双方整体讯息的沟通 是每时每地每刻在不间断进行的 4 批评学生的口语策略 六步进阶法 5 表扬学生的口语策略 表扬的 九制秘方 1 表扬学生的行为而不是人格2 表扬不能太廉价或过度3 不要随便把学生互相比较4 公开与私下表扬双管齐下5 表扬要尽量公平 一致6 隐恶扬善 找好不找坏7 珍惜学生的这一刻8 表扬语言要随机应变9 表扬与奖励要结合好 6 缓解工作压力 压力源之一 职业要求1 教师职业本身的高要求具有压力2 职业角色的多元性和超负荷造成心理矛盾 压力源之二 学校因素1 有些老师工作量超负荷导致工作压力 2 学生的学习与品行带来工作压力3 学校人际关系产生压力4 学校评价使教师倍感压力 7 压力源之四 个体因素1 部分教师期望过高 要求完美2 部分教师的自我实现缺乏相应的能力与机会 压力源之三 社会因素1 社会的高要求使教师感到压力 2 家长的不配合加大了教育工作难度 缓解工作压力 8 一 问题解决 积极应对 策略1 认清压力事件的性质 2 理性思考及分析问题事件的来龙去脉 3 确认个人对问题的处理能力 4 累积寻求能帮助解决问题的信息 5 运用问题解决技巧 拟定解决计划 6 积极处理问题 缓解工作压力 9 二 时间管理策略1 将近期内需要完成的所有工作罗列 然后将每件工作依重要性和紧迫性排序 3 制定工作时间安排表 4 养成立即行动的习惯 5 想方设法提高做事的效率 6 不放过小段小段的时间 学会积零成整 7 学会说 不 学会合理地拒绝 缓解工作压力 10 三 职业发展策略1 确定自己职业发展主攻方向 2 制定适合自身发展的三年或五年目标 3 确定完善职业发展监督机制 4 按时进行反馈与总结 缓解工作压力 11 四 放松策略1 运动放松温和地转动头部 颈部 或伸懒腰 动动肩膀等 或者 你也可以参加一项你所喜欢的运动 如爬山 打球 练瑜伽等 2 肌肉放松3 音乐放松当你烦躁不安时 听舒缓 流畅 平静的音乐 当你抑郁焦虑急需发泄自己的愤懑时 听一些激荡的音乐 有利于宣泄情绪 使心情平复 4 睡眠放松 缓解工作压力 12 五 情绪调节策略当你对某件事情感觉有压力时 首先要做的是学说三句话 给自己良好的心理暗示
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