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武术 五步拳 说课主题 通过学习 使学生了解中国传统武术的知识课题 民族传统体育 武术五步拳 完整示范 动作要点重点难点 下一页 动作要点 看图片 精气神 重点 返回 武术基本手法 腿法和五步拳的动作要领 难点 动作路线清晰 手型 步型正确到位 动作连贯有力 弓步冲拳 弓步冲拳 弓步冲拳易犯错误 弓步两脚尖不成直线 冲拳动作无力纠正方法 挺胸塌腰眼看前 两脚尖成直线 冲拳快而有力 上一页 弹腿冲拳 上一页 弹腿冲拳 弹腿冲拳易犯错误 弹腿身体不正 身体稳定性欠缺 弹踢与冲拳不够迅猛 纠正方法 支撑腿要保持稳定 肩要沉 挺胸 塌腰 弹踢腿迅速踢出 绷脚面 冲拳内旋冲出 快速有力 马步架打 上一页 马步架打 马步架打易犯错误 马步两脚尖不在直线上纠正方法 挺胸 眼看前 两脚尖成直线 冲拳快而有力 上一页 歇步冲拳 歇步冲拳易犯错误 身体重心过高纠正方法 教师有意识的强化动作练习 指导学生降低身体重心 上一页 歇步冲拳 上一页 提膝穿掌 上一页 提膝穿掌 提膝穿掌易犯错误 学生方向不正确 提膝单腿支撑不稳纠正方法 教师有意识的强化动作练习 指导学生对重心的自我控制 上
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