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文档简介

运动中伤害事故的预防和处理方法,体育与健康,你了解运动中有哪些常见的运动损伤吗？,生活或体育运动中出现的运动损伤,教学目标,1：使学生了解运动中一些常见伤害事故的发生机理，并掌握其预防和处理方法。2：使学生了解运动损伤的基础知识，提高学生对运动中伤害事故防范意识，从而减少不必要的伤害。,常见几种运动损伤的处理及预防,外伤,内伤,骨折,关节脱位,肌肉痉挛,讨论,预防： 避免摔倒，注意穿防滑运动鞋，遵守规则，减少身体的不合理冲撞。,外 伤是开放性的损伤，有擦伤、撕伤、刺伤和切伤等。,处理： 对于小面积的外伤，可用碘酒、医用酒精、生理盐水清洗伤口，然后涂上消炎药，用药棉或纱布包扎。若伤口小而清洁可直接贴上邦迪。面积大，伤口深，指压血管止血，迅速送医院。,内 伤是闭合性的损伤，常见的如关节扭伤、肌肉拉伤等。,症状：不能活动，疼痛、肿胀、皮下出血、皮肤青紫。,处理：1限制活动阶段：停止运动、止痛止血、冷敷、 高抬伤肢、加压、包扎等。 2恢复活动阶段：48小时后可进行热敷、按摩、理疗 等并适时活动受伤部位，恢复其功能。 3功能恢复阶段：基本愈合，在加强保护下可以进行非 碰撞练习。,预防：运动中注意运动量、动作幅度与动作文明。,指关节失去正常的连接关系,症状：疼痛、压痛、局部肿胀、关节功能 障碍和畸形等。,关节脱位,处理： 固定伤部，请专科大夫复位。,预防：加强保护（护膝、护腕等）、控制自己的行为，特别是动作不够熟练时，不要盲目地脱离保护，更不要犹豫不决地做动作。,处理：局部固定后应立即送医院处理。,骨 折 是指骨的完整性受到破坏性的损伤。,症状：局部疼痛剧烈，局部迅速肿胀，产生淤血，或者畸形，出现压痛、震痛或功能障碍等。,肌肉痉挛,症状：肌肉疼痛，痉挛部分肌肉无法正常运动。,处理： 牵引即拉长痉挛肌肉，平卧、保暖,又称抽筋，是指肌肉不由自主地强直性收缩。,肌肉痉挛,如何安全地进行体育活动？,讨论：,课外活动到操场，检查场地和器材； 运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰； 运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉； 运动全部结束后，恢复整理要做好。,你有
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