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文档简介

积极自觉地参与身体锻炼,xuexi,学习目标,1、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动,他是？,刘翔110米栏冠军12秒88,全运会三连冠领奖台上搞怪,她是？,郭晶晶跳水3米板冠军,朱启南10米气步枪金牌,“多金王”彭帅,单打,双打,团体,混双,刘子歌200米蝶泳,龙清泉举重公斤级169公斤,李雪妹自行车女子米个人计时赛,广州队男篮冠军,上海队男排冠军,辽宁女足冠军,模拟采访,A你平时喜欢看体育比赛吗？B你喜欢哪些运动项目？C你最喜欢哪位体育明星？D为什么喜欢呢？,如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，它们长大后，将会出现什么样的情况呢？,想一想：,实验结果：,这些小动物长大后看起来好象发育正常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽了下来。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂。了解上述实验后，你有何感想？,生命在于运动,运动无处不在,运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家蒂素）运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培,如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！,体育锻炼究竟有什么好处呢?,体育锻炼究竟有什么好处呢?,讨论与提问,既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。,二、树立自觉积极参加体育活动的意识,“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬。但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”鲁迅,活动一：了解自己参与体育活动的状况互动游戏：反口令动作“指鼻子，摸耳朵”“举左手，举右手”,Readygo!,活动二、问卷调查想知道自己现在参与体育的现状吗?,请参照下列问题作出回答，算一算，评一评,评价参考标准：,1210分：好97分：较好64分：不好3分以下：很差,青少年体育锻炼时应注意什么：,锻炼前后做好准备和整理活动。运动有度、循序渐进。注意正确的姿势。全面锻炼、活动多样。掌握正确的呼吸方法。,运动要择时、择地。注意正确的休息方法。合理补充营养。注意身体健康状况的变化。运动有恒、贵在坚持。,结束语：,参加体育锻炼能全面促进健康，但是如果不注意体育锻炼卫生，光凭主观热情盲目蛮干，不仅不会取得良好的锻
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