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文档简介

如何保护视力 10个方法帮儿童保护视力 对于儿童来说，保护视力是一个非常重要的事情，那么儿童应该如何保护视力呢？下面就让为大家介绍下儿童保护视力的十个小方法，让儿童能够远离近视的困扰。这十个方法都是非常实际有效的，感兴趣的家长一定要尝试一下哦！ 一、光线须充足 光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二、反光要避免 儿童近视的问题，往往和灯光有着密切的联系，尤其是儿童书桌周围的灯光，更是对于眼睛有着非常大 _。所以家长在设置儿童书桌的时候，一定要注意设置灯光装置，去避免反光对眼睛的伤害哦！ 三、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四、坐姿要端正 不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五、看书距离应适中 很多儿童在看书的时候都会贴近书本，但是长期这么做必然会导致视力的下降。那么正确的做法应该是什么呢？眼睛和书本之间应该保持30公分的距离，这样才能保护眼睛。其次，要注意桌椅以及身体之间的距离与配合，才能保护好视力哦！ 六、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 七、睡眠不可太少，作息有规律 睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八、多做户外运动 经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九、营养摄取应无均衡 饮食对于儿童的身体有着很大 _，不仅会影响到儿童的健康，还会影响到儿童的身体发育。所以对于家长来说，一定要注意纠正儿童偏食的问题，同时注意安排儿童的饮食。只有全面营养的饮食，才能给儿童的视力带来保护哦！ 十、定期做视力 凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 结语：在现代，儿童视力问题越来越突出，所以很多家长都开始关注保护视力的问题。上述为大家介绍的这些保护视力的方法，都是非常有效的，一定能
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