从老鼠爱大米讲起

欣赏音乐,从“老鼠爱大米”讲起自制力的培养,小故事大道理,老鼠掉米缸,在一个青黄不接的初夏,一只在仓库里觅食的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃。吃饱后倒头便睡。老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花的大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念头。直到有一天，米缸见了底，老鼠才发现，现在自己已经跳不出去了。它已经过于肥硕，失去了弹跳力，此时等待它的将会是什么呢？,有趣的心理学实验【棉花糖的诱惑】,科学家花40年记录这些孩子的生活，能够抵抗住棉花糖的诱惑的孩子在学校更加优秀，他们还很少生病和离婚。预示他们在成年后学习的成功，并拥有幸福的生活。,小张是初二年学生，自从家里买电脑后，迷上了电脑游戏。父母忙于生意，没有时间管他，也由于长期缺少跟班里同学的交流，他感到融不进集体，因此越发迷上网络，以致上课无法专心听讲，经常想到游戏情境，一学期下来，由原来的成绩中等，急速下降，他的8个科目有5门科目挂了红灯，排在了年段的倒数，根据小张的情况，学业拉下了很多，家长和老师商量让小张留级，小张这才醒悟，后悔莫及，小张是由于自制力差，导致学业失败。,有这样一位同学，他曾经因为沉迷电子游戏，成绩总是在班里垫底，也因为参与打架斗殴而被政教处记大过，所有人都认为这是个“坏”学生，已经教不好了。在他初二的时候，家里出了事，他的父亲因为酒精中毒而去世。后来，教他的老师们发现，那位同学仿佛一夜之间长大了，变得特别懂事。他说，爸爸走了，我是家里唯一的男子汉了，我不能让我的妈妈再为我们的事操心了。他开始重新拾起曾经被丢在一旁的课本，开始专心地听讲，有不懂的题目，都一个一个地请教老师。因为七年级的基础不好，他重新拿起了七年级的课本，自己在家一点一点地补。一些他曾经的好朋友约他一起去电子游戏厅，找他一起去打架，他都拒绝了。他说，虽然我有时也想再去打游戏，可是我一想到我现在的情况，一想到我的妈妈，我就发誓，以后再也不贪玩，再也不让妈妈担心了。,出谋划策,每个学期开始，小芳都会满怀信心地给自己制订很多周末学习计划，可是一个学期下来，她发现自己的计划很少能够完成。周末的时候，总是有很多的诱惑让她无法安心学习，如喜欢的电视剧、好朋友的聚餐、逛街、郊游等。,提高自制力的方法,给自己制订一个目标，向着目标前进，尽量只做与目标相关的事情。制订日程表，确定每天的任务量。学会取舍，当需要不能同时兼顾时，选和自己目标最一致的。控制接触的对象，多交良师益友，寻找楷模，向他们学习。学会自我暗示，比如座右铭.,周大海现读初二，自从上小学四年级起连续被教委评为三好学生。到过他家的人都知道他的床头挂着一幅用毛笔工工整整地写着“困难和办不到是两回事”的座右铭。平时，周大海更刻苦学习。一次，他因患大叶性肺炎住院三周，出院时医生一再嘱咐他要注意休息，周大海不但没有休息，而是立即找同学给他补课，每天都要学习到深夜，期末考试的成绩名列全年级第一名。当别的