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文档简介
常见的运动损伤和处理方法,运动损伤的原因,预防运动损伤的要求,运动中常见损伤的紧急处理,苏侃,一所九岁的学校,在后安镇,addyourtext。单击此处添加您的文本。单击此处添加您的文本。单击此处添加您的文本。单击此处添加您的文本。单击此处添加您的文本。生活在于锻炼,点击这里添加你的文章。谁做错了?首先,运动损伤的原因和谁做错了?谁做错了?谁做错了?运动损伤的其他原因是什么?运动损伤的主观原因运动损伤的客观原因数据来源某地区中学生运动损伤的原因比例:上海市青少年运动损伤调查,第5期,中国学校卫生,2011,交流与思考,2,运动损伤的预防要求(1)运动前的预防措施和准备,(2)运动中的基本要求,运动前的热身和运动后的放松;锻炼负荷应该适当,尽你所能,避免过度锻炼。遵循行动要点,加强保护和帮助,坚定果断地完成行动。集中注意力,运动时记得不要集中注意力。遵守体育课堂常规和体育竞赛规则,杜绝打闹,禁止粗暴行为和故意伤害。运动后积极休息,不要立即吃或喝大量的水。(3)运动后注意事项、常见运动损伤、擦伤、扭伤、骨折、肌肉拉伤、挫伤、痉挛、流鼻血、脱臼和脑震荡;(3)运动中常见损伤的急救、讨论活动:根据表格提示,探讨本组题目的操作步骤,并确定演示和讲解人员进行实际操作。擦伤是由皮肤组织的剧烈摩擦引起的,表现为皮肤组织出血或组织液渗出。治疗:1。清洁伤口(生理盐水)2。消毒(过氧化氢,酒精)3。敷伤口(碘伏)并保护伤口(创可贴)。注意:当伤口面积大、污染严重时,应注射破伤风或抗病毒血清。对于关节扭伤,当关节活动范围超过正常极限时,容易发生韧带、肌腱和附着在关节上的肌肉撕裂面引起的损伤:膝关节、踝关节症状:肿胀和疼痛。治疗方法:1。停止练习2。冷疗:冰敷(24小时后热敷)。3.抬起患肢。注意:对于严重扭伤,请包扎固定,并立即送医院治疗。骨折。骨完整性受损的常见部位:肱骨和前臂骨症状:触痛、肿胀、皮下充血、畸形和功能障碍。治疗方法:1。开放性骨折2立即止血。注意及时固定:固定要牢固、有弹性。固定后,应及时送医院检查治疗。周末,小明在野外徒步旅行时前臂骨折,没有携带任何医疗设备。我们应该如何帮助小明紧急处理这件事?谈谈你的收获吧!温馨提示:运动时必须注意安全,避免意外运动伤害。如发生运动损伤,应及时进行急救。如有重伤,应及时送往正规医院治疗。紧急电话号码:120,判断对错。1.踢足球时可以戴护膝和脚踝护具。运动后,我经常喝大量的水来解渴。()3。在上学和放学的路上,我们三至五个同学骑自行车时非常开心。()4。前滚是一项简单的技能运动,不需要保护和帮助。()5。如果你带着学生证或把钥匙挂在脖子上去上体育课,会有一定的安全隐患。虽然准备活动非常重要,但我们班的一些学生经常不做,也没有受伤。()7.800米测试结束后,我们都将躺在塑料篮球场上。多
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