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文档简介

我的TR90故事,我们今天为什么来到这里?,我们都是对自己有要求的人,标准的身材是一个人永久的时装,晒身材、腹肌、马甲线是一种时尚、潮流,肥胖已经是一种病,ageLOCTMTR90,90天重启人生,内部培训使用征求意见稿,我也曾经“瘦过”,2012年8月的我,惨不忍睹的肚子,拍摄于2012年8月,全身被脂肪包裹着,拍照一点自信也没有,拍摄于2013年6月上海(左图)/8月番禺(右图),就这样将就着,又能有什么办法呢?,因为.我是吃货绝对不能少吃更别说不吃!,唯一的运动除了逛街偶尔爬爬山就是开车了!,我从不运动,是超级懒人,吃得多,动得少,代谢慢,肌肉少!摄入热量基础代谢热量+运动消耗热量无法消耗的热量,就变成脂肪存在身体上!我就是这样变胖的!,拍摄于2013年9月8日,30岁后,新陈代谢减慢,肌肉流失,掌握身型减脂并促进肌肉维持,TR90出现了!科学、健康、简单有效、时尚的体型管理计划,掌握人生抗老新生活,均适奶昔固体饮料,星沛固体饮料,匀致胶囊,启然固体饮料,食用简单!妈妈也会!,2013年9月8日TR90计划开始第1天,2013年11月18日TR90计划第72天,TR90结束1个月2014年1月6日参加东莞业务高峰会,计划结束3个月2014年3月19日,计划结束3个月继续健康瘦,第一套时只食用产品、注重饮食,没运动,2014年5月25日参加万人减脂大赛,2014年7月9日达标44天减脂7.5斤,获¥5000元大奖34(3):578-88.,健康精瘦,肥胖者,肥胖者+实验配方,肥胖者,肥胖者实验配方,内部培训使用征求意见稿,健康精瘦,肥胖者,肥胖者实验配方,脂肪组织基因表达:脂肪新陈代谢脂肪运送脂肪储存,*Pre-clinicalstudyresults.StudyconductedinpartnershipwithLifeGenTechnologies.Unpublisheddata,2013.,内部培训使用征求意见稿,健康精瘦,调整前,调整后,食欲及饥饿感相关的基因表达:,*Clinicalstudyresults.LeanComparisonGroupN=11Subjects;TR90GroupN=7Subjects(Unpublisheddata,2013),内部培训使用征求意见稿,TR90饮食观,蛋白质科学96(6):1281-98.,丰富营养补充,适量碳水化合物和脂肪补充,内部培训使用征求意见稿,简单有效、可持续坚持之饮食习惯,一般日常饮食,碳水化合物,蛋白质,脂肪,脂肪燃烧食物,脂肪储存食物,脂肪储存食物,内部培训使用征求意见稿,碳水化合物(260g),蛋白质(90g),脂肪(67g),一般热量限制饮食,脂肪燃烧食物,脂肪储存食物,脂肪储存食物,碳水化合物,碳水化合物),蛋白质,蛋白质,脂肪,内部培训使用征求意见稿,碳水化合物(260g),蛋白质(90g),脂肪(67g),理想热量限制饮食,蛋白质,脂肪燃烧食物,脂肪储存食物,脂肪储存食物,碳水化合物,脂肪,碳水化合物,脂肪,内部培训使用征求意见稿,将饮食中多数的蛋白质,集中在一天中的单一餐会限制新陈代谢燃烧能量的时间,储存脂肪,燃烧脂肪,Adaptedfrom:Paddon-JonesandRassmussen.CurrOpinClinNutrMetabCare,2009;12:86.LaymanDL.NutritionandMetabolism,2009;6:12.,早餐,午餐,晚餐,区域,内部培训使用征求意见稿,大部分人的饮食习惯,在每一餐当中均衡的摄取蛋白质能延长新陈代谢热量燃烧的时间,储存脂肪,燃烧脂肪,Adaptedfrom:Paddon-JonesandRassmussen.CurrOpinClinNutrMetabCare,2009;12:86.LaymanDL.NutritionandMetabolism,2009;6:12.,早餐,中餐,晚餐,区域,内部培训使用征求意见稿,聪明的饮食习惯,最佳的饮食类型,脂肪,蛋白质,碳水化合物,脂肪储存:,脂肪燃烧:,内部培训使用征求意见稿,大部分人摄入过多碳水化合物,肌肉,肌肉,新陈代谢,新陈代谢,肌肉=新陈代谢的引擎,传统减重方式减少肌肉,ageLOC科技体型重塑計畫促进肌肉维持,肌肉,肌肉,新陈代谢,新陈代谢,新陈代谢=身体燃烧热量的速度,内部培训使用征求意见稿,每天三餐每餐各一份吃出好身材,内部培训使用征求意见稿,3333+饮食计划,少油,少甜,少加工品,少甜食,少酱料,内部培训使用征求意见稿,早餐我这样吃,午餐我这样吃,晚餐我这样吃,TR90运动观,健康人生,促进新陈代谢,排出机体废物,协助调节锻炼肌肉,协助全身组织器官得到充足氧气和营养供应,内部培训使用征求意见稿,不动和吸烟一样致命,越坐越短命,美国癌症协会发现,每天坐超过6小时,比每天坐少于3小时的人,早死的风险女性高了37%,男性高了18%,内部培训使用征求意见稿,科学研究表明,人要是长时间不运动,身体各方面的功能都会减弱。要是在床上躺几天,心脏跳动会极度缓慢,动脉压下降,心脏功能降低70%。,长时间不运动,心脏功能降低70%,内部培训使用征求意见稿,近几年,运动少、生活条件好、经常坐着不动的人群成为大肠癌的高危群体。中国每年新发病例高达40万,大肠癌“盯紧”不运动的肥胖人群,大肠癌主要来源于肥胖因素,内部培训使用征求意见稿,一般有氧运动主要针对提高心肺,而负重训练或肌力训练,则能推迟与改善骨质疏松!根据加拿大麦克玛斯特大学的一份研究,停经后妇女经过一年肌力训练后,骨质密度平均增加9,没做运动的对照组,骨质密度出现下降。,提升心肺功能改善骨质疏松,内部培训使用征求意见稿,根据英国匹兹堡大学发表于阿兹海默氏症协会国际会议的研究,6080岁的受试者、每周3天、每次3045分钟的走路运动。一年后脑部记忆功能成长。,预防失智症,内部培训使用征求意见稿,运动协助体型更完美,内部培训使用征求意见稿,我们的与众不同,随时简单运动有氧+无氧不同于健身房做剧烈运动,内部培训使用征求意见稿,在家运动+定期参加V-CLUB一起运动,更有氛围,更易坚持,二套TR90计划的结果,你要不要?,让量化的数据说话减15斤纯脂肪,同一套衣服,穿出2个人,肥胖,绝对是少女与大妈的分水岭!,第一次敢穿比基尼!,加上BodySpa机,效果更棒!(10月),妈妈也要年轻、健康、瘦,妈妈也达标,获5000大奖,4月迪拜游,精力活力无限,将近70岁还玩过山车,我们的心态、体态、状态更加年轻有活力,68岁的女人,也追求年轻美丽!,帮助朋友减脂12斤并获5000大奖,好朋友也达标并获奖,身边的朋友达标并获奖,更多的朋友

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