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文档简介

,（1）小小一把伞，落在树林中,要是撑开来，再也收不拢。（2）本来一大片，变成千条线，是线不缝衣，吃进嘴里面（3）四四方方，又白又嫩，营养很好，做菜做汤,我们的食物,给食物分分类,来自动物（烤鸭）,来自植物（土豆丝）,来自微生物（香菇、木耳）,食物,大自然,按来源分一,.,大自然是我们的衣食父母，保护环境，热爱大自然,食物家族成员,蔬菜类鱼肉蛋豆类油脂类五谷根茎类奶类水果类,我们的食物大自然的馈赠,说说唱唱，健康多：,五谷根茎好活力,蔬菜多多有元气水果要吃才会水,随时动动不生病牛奶两杯长得高,蛋豆鱼肉身体好油和糖盐都要少,健康长大无价宝,五谷根茎类,主食提供热量有活力，有精神有体力，有力气做事情,鱼肉蛋豆类,提供蛋白强壮肌肉帮助头脑发育身体的维修工人,蔬菜类,提供维生素、矿物质、纤维素帮助消化扫除肠内废物增加抵抗力,水果类,提供维生素、矿物质、纤维素帮助消化增加抵抗力,奶类,提供蛋白质、维生素B2、钙质长得高、长得壮牙齿健康,油脂类,提供热量、脂肪酸使食物变得更好吃不可以吃太多,提出合理的饮食建议,1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食,6.食不过量，天天运动，保持健康体重7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物,（课外小调查）食物统计表,面包馒头米饭鸡蛋白菜菜花牛奶西红柿鱼肉,统计自己一日三餐，每天都获得了哪些营养成分？,我是美食小导游,中国特色小吃
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