如何提高演讲胆量.doc

如何提高演讲胆量 胆对于公众演说来说是非常重要的，就象是电路的总开关、水路的总阀门，是说话顺畅的前提和保证。那么要如何提高演讲胆量?提高演讲胆量的方法有哪些?下面整理了提高演讲胆量的方法，供你阅读参考。提高演讲胆量的方法：胆量训练方法 1、养成给自己积极心理暗示的习惯。在日常生活中，经常给自己打气，告诉自己是最棒的;坚持说正向的事情，不说泄气的话;坚持不抱怨、不批评、不指责。 2、养成早晚朗读励志文章的习惯。比如，你早上读两遍李云龙的亮剑纵然是敌众我寡，纵然是身陷重围，但是我们敢于亮剑，我们敢于战斗到最后一个人，一句话，狭路相逢勇者胜，就是要把亮剑精神深植到我们每个人的灵魂。剑锋所指，所向披靡!。一整天下来，你就会觉得浑身充满了正能量。 3、养成大声说话的习惯。在一般的场合大声说话(不影响别人的前提下)，让自己习惯成为众人的焦点，哪怕说错了，也大声地修正。习惯了，你就不会放不下面子。其实面子这东西，根本就不应该把它当成是一回事，只有你自己在意，别人才不管你的面子问题呢。 4、多找成为众人注目中心的机会。在这些场合中，你要让自己定，站定、笑定、看定。比如，在某些会场，尽管自己不需要上台讲话，也可以经常在会场上找机会从观众前排走过，哪怕没事也可以去走走，走过的时候要面带微笑，看着观众，走得气定神闲、昂首阔步。不管别人有没在注意你，你都要把它假想成是在舞台上。生活中类似于这种场合有很多，不要小看这个，这也是一种锻炼。很多人连这个也做不好，有事时要在会场上穿行，却象小老鼠一样溜来溜去，那可是人人喊打的前奏啊。要知道，抬头才能阔步、轩昂，垂头只能丧气、丧胆。 5、把握住一切上台、发言的机会。行为心理学研究认为，人在经历过50次以上的上台讲话之后，就基本上可以克服紧张的毛病了。任何公众场合的开口，都是一次锻炼。 6、寻找一两次突破的机会。找一两次彻底颠覆自己行为习惯的时刻，比如：在拥挤的公交车上唱歌，在人来人往的街道上演讲你有了这种经历，可以把自己的公众讲话的胆量迅速提升多个档次。当然，一个人去做这些有点不合适，最好由团队组织去。演讲俱乐部组织这种活动，开始之前跟人家讲清楚，说明自己是来练习演讲的。提高演讲胆量的方法：提高孩子表演胆量的方法 当众说话，不仅小孩怕，很多大人也怕。 美国心理学家曾在3000个样本中做过一个心理测验：你最担心的是什么?结果令人吃惊。40%的人认为，最担心也最痛苦的事情是在大庭广众前讲话，而死亡却排在第二位。 尽管害怕当众说话是一种普遍现象，但并不意味着不能改善。根据阳光少年少儿影视中心的培训经验，最好的方法就是不停地练习。表面上看，这不是什么好方法，但是，如果不经过多次当众说话的练习，即使告诉你100个提高胆量的办法，都不管用。阳光少年少儿影视中心在培训课堂上会教孩子解放天性，在大众面前放开去表演，从而提高孩子的胆量。 孩子胆量小，有性格原因，也有经验缺乏的原因。性格的改变不是一朝一夕的。对这些孩子不要急于求成，要循序渐进，一步步地引导孩子勇敢地尝试一些有挑战性的活动，从而改变胆小的毛病。有些孩子从来没有经验过当众说话，我们就要带领孩子到一些公众场合去训练，告诉孩子，没有多少人在意我，我没有那么重要。 胆量跟自信紧密联系在一起的。没有较好的语