心理健康高中一年级课件 情绪课件

学会控制情绪放飞心情,高一心理健康教育,暖身活动-左右为难,游戏规则：全班同学起立,站在原位置,面对着同桌.一边同学,左手伸出食指,右手掌心摊开,同桌则左右手与此相反.在老师数数三之后,游戏开始,学生左手食指要逃出同桌右手的追捕,同时右手要抓住同桌的左手食指.进行2-3次。,观看视频,什么是情绪?请列举,情绪、Emotion,情绪ABC理论,A(Activating-event)外界诱发事件B(Belief)信念和观点C(Consequence)情绪的反应举例：他在公共场所吐口水，你看见了会感觉不高兴。A是他吐口水这件事情，B是你觉得他这样做不对，C是你不高兴的情绪反应。,一、情绪是可以调适的,月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任其支配。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,二.为什么要调适自己的情绪？,情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。,被苍蝇击倒的冠军年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。,路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯福克斯的尸体他投河自杀了！,徐力杀母事件,这是一个令人难以置信的悲剧。2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！”母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。,突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声到最后倒在床上，没了声息。4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。,中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。,结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？,不稳定性、强烈性、自控能力差,所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。,据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！,情绪发泄基地恰当的：哭、运动、找人倾诉、唱歌中性的：睡觉、吃东西不恰当的：狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架,归纳总结倾诉型：分享快乐分担忧愁摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂喝运动型：打球、游泳,小结：,1.