高三团体 2.ppt

2013年5月，我调整心态积极参加考试，为高三学生提供团体心理辅导，并提供团体活动规则。1.我保守秘密，尊重每个成员的隐私，不泄露我在团体活动中了解到的任何信息。2.积极参与整个过程，主动发言。3.坦诚和真诚地与其他团队成员交流。4.参加集体活动时，注意不要做与集体活动无关的事情。5.尊重他人，仔细倾听，不要随意打断他人，也不要批评其他成员。6.广泛交流，避免只和你喜欢或熟悉的团队成员交流。7.发挥合作精神，共同完成小组任务。不管你有多富有，你都不需要接受它。不管你有多穷，你都不能归还。抓住龙，打你的背。在第一步，两人将组成一组“石头剪刀布”。在第二步中获胜的学生将组成一个小组。第三步，他们会找到另一组“石头剪刀布”。在第四步，他们将首先获胜。在第五步，他们会输。然后他们将根据规则形成一个圆圈。“无家可归”。1.他们将形成一个圆圈。当他们听到“马兰花”，他们会问：“有多少花？”3.当支持者说“开放的花朵”时，一些人挤在一起。4.注意：红花代表女孩，绿叶代表男孩。没有颜色意味着随机组合。我们都有一个家庭。每个组选择一个领导者并给出一个组名。每个小组将以独特的方式展示它。我亲爱的搭档：我会仔细听你的叙述，此时此刻我会全力以赴，我会积极发现你的优点，我会真诚地表达我的想法，我们会在彼此的支持下感受和提高。我保证保守秘密，一起成长。这个团体承诺要发展三部曲，蛋，鸡，凤凰，我的思考，蛋和蛋的乐趣我在为鸡和鸡的世界而奋斗我帮助他们更加关心两只小猫，并从重重包围中脱颖而出。1.这个小组的所有成员手拉手围成一个圈，站在中间，试图从严密的包围圈中脱颖而出。2.每个人都一一尝试。3.分享你的感受。请注意安全！困境是给予一个障碍，是一个新的已知条件，只要你愿意，任何障碍，都会成为超越自己的机会。精神状态的调整我能做到，精神状态有如此巨大的力量从内到外影响你，精神放松练习，1。清心唱天鼓“唱天鼓”是我国传统的健脑运动。如何做：把你的手肘放在桌子上，微微低着头，闭上眼睛，用手掌紧紧按住两个耳洞，然后用你双手中间的三个手指轻轻敲击你耳朵后面的枕骨，然后你可以听到你耳朵里像鼓一样的“咚咚”声。打击乐应该有节奏，每次20或30下。这种作用主要是防止头晕和耳鸣，对清醒的头脑和平静的情绪有明显的效果。课后和宿舍里试试。心理放松练习2。改善记忆3354耳朵按摩的具体方法：选择你认为舒服的姿势，躺着或坐着，然后闭上眼睛，用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后面，食指在前面，从耳朵的上部到下部轻轻地来回揉捏大约10分钟(图2)。这个动作可以改善记忆丧失。它对周围的学生影响很小，即使他们一起学习，他们也可以安静地做。心理放松练习3。缓解疲劳33，354举腿和触摸膝盖的具体方法：双脚几乎和肩膀一样宽。首先，水平抬起左腿，用右手触摸左膝。然后抬起你的右腿，用你的左手触摸你的右膝，交叉练习3分钟。然后做平行练习，也就是抬起你的左腿，用左手触摸你的左膝。再次抬起右腿，用左手触摸左膝。再次抬起右腿，用右膝触摸右膝，练习3分钟。大脑的两个半球对身体的每个功能进行对侧控制，也就是说，右半球控制身体的左侧，左半球控制身体的右侧。这项运动可以提高大脑两半球协调工作和缓解紧张情绪的能力冥想练习，优点轰炸，1。每个小组有一份报纸，请把它折叠成一顶帽子。请坐在小组中间，戴上帽子，接受“轰炸”。3.小组的每个成员轮流说他或她的优点或钦佩，被轰炸的人会说“谢谢”。4.一个人必须赞美他人的优点，赞美时要具体而真诚。你以前意识到的和你没有意识到的被表扬的好处是什么？2.被表扬和称赞是什么感觉？找到你积极的信念，灯的光给你希望，你心中的光会指引你前进。点亮我心中的灯，我会努力，我会聪明，我会发掘自己的潜力，可以让自己不可阻挡。高三，我心里的灯亮着。这是平行班还是实验班有什么关系？点亮你心中的明灯，在复习四个小贴士时保持自信，少东张西望，多积极的自我暗示。少想想你有多少问题没有提出，有多少问题已经提出。不要认为你比别人慢，也不要认为你比别人小心。不要想太多如果你没有进入大学应该做什么，也不要想你是否已经尽了最大努力。在考试中拼写以增强自信，优等生拼写：我不会，别人也不会！中级法术：我不会，其他中级学生也不会！如果你正确地做了基本的问题，你将有足够的钱！如果我回答那些我通常不知道的问题，我会赚钱的！对于基础差的学生来说，一个诅咒是：进入考场是“一大幸事”。多写多算。也许你会得到意想不到的结果！游戏：坚持就是胜利，单脚独立，蹲马步，不眨眼。有些人遇到挫折时很容易放弃。因此，