




已阅读5页,还剩53页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,第二十三课:,本教程共61个PPT文件,需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。同时大力感谢速读记忆训练第一网()精英特速读记忆网张教授无私分享。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,今天的训练是:第十章图形笔记法,或叫形象式的笔记方法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,在每天训练前,您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备,和不作好心理准备的情况,两者的效果会大大的不一样,不信您试试。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在作好心理准备并集中注意力,开始:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目1:丹田呼吸法:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始:每次一分钟,连续作四分钟。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目2,固定点凝视训练项目:(图见下面)2分钟睁大眼睛,闭上嘴。暗示自己:固定点扩大了,且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时,要求能将凝点放大或缩小,随着意念运用自如为止。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在训练项目2:作一次2分钟,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,从小到大的练习,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,从大到小的练习,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,第十章图形笔记法,或叫形象式的笔记方法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始用背诵法记忆。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,图形笔记法第一节图形笔记法,或叫形象式的笔记方法概述阅读与课堂听讲都需要作笔记,它既可将阅读和听课内容变成图像的一种方式,又是加强记忆的好方法。(一)传统方法(略)(二)创造性自学式笔记创造性笔记方法就是根据不同的课程、或听讲或阅读的内容,采取不同的笔记方法。当然,最好的方法是形象式的笔记方法。无论那一种笔记方法都要采用关键词。只不过关键词的内容不一样:有的是标题、段落的等的浓缩与提炼;有的是公式、程序的语法全部以及典型例句;英语单词的字形、读音、词义都要作为关键词处理。最后,还要复习与整理笔记。(三)作为形象记忆法的图形笔记方法大概有以下几种:(1)表格法(2)目录标题式(3)图表法(4)脑图(5)体系框架图1,表格法一式:有外框表例:记忆的分类:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始对照:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,图形笔记法第一节图形笔记法,或叫形象式的笔记方法概述阅读与课堂听讲都需要作笔记,它既可将阅读和听课内容变成图像的一种方式,又是加强记忆的好方法。(一)传统方法(略)(二)创造性自学式笔记创造性笔记方法就是根据不同的课程、或听讲或阅读的内容,采取不同的笔记方法。当然,最好的方法是形象式的笔记方法。无论那一种笔记方法都要采用关键词。只不过关键词的内容不一样:有的是标题、段落的等的浓缩与提炼;有的是公式、程序的语法全部以及典型例句;英语单词的字形、读音、词义都要作为关键词处理。最后,还要复习与整理笔记。(三)作为形象记忆法的图形笔记方法大概有以下几种:(1)表格法(2)目录标题式(3)图表法(4)脑图(5)体系框架图1,表格法一式:有外框表例:记忆的分类:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,您对了多少:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,又开始2,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始对照:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,您对了多少:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,又开始3,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,二式:无框架线的表法从记忆的方法来分记忆分类从记忆内容来分瞬时记忆从时间差异来分短期记忆长期记忆2,目录标题式(略)3,图表式:(一)画脑图或关键图记法在学习中,记笔记是使短期(或瞬时)记忆变为长期记忆的一个重要方法。快速阅读方法讲授的(MindMaps,Mindmapping,)在大陆翻译为脑图、思维导图;台湾翻译为心智图。我认为应意译为:关键图记法(第二节详述)。(二)框架笔记法框架笔记法又称为网络笔记法,主要用于对知识的整理和复习。它是指在听课或阅读的基础上,通过分析整理,把有关知识条理化,归纳成一个个有类别,有次序的框架,用文字符号把它固定下来,以便加深理解或应用的一种方法。这种框架,如同图书馆书库里的书架,上面放置的图书既分门别类,又有一定的逻辑顺序,甚至形成某种系统,易于了解便于查找,具有普遍的实用性。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始对照:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,二式:无框架线的表法从记忆的方法来分记忆分类从记忆内容来分瞬时记忆从时间差异来分短期记忆长期记忆2,目录标题式(略)3,图表式:(一)画脑图或关键图记法在学习中,记笔记是使短期(或瞬时)记忆变为长期记忆的一个重要方法。快速阅读方法讲授的(MindMaps,Mindmapping,)在大陆翻译为脑图、思维导图;台湾翻译为心智图。我认为应意译为:关键图记法(第二节详述)。(二)框架笔记法框架笔记法又称为网络笔记法,主要用于对知识的整理和复习。它是指在听课或阅读的基础上,通过分析整理,把有关知识条理化,归纳成一个个有类别,有次序的框架,用文字符号把它固定下来,以便加深理解或应用的一种方法。这种框架,如同图书馆书库里的书架,上面放置的图书既分门别类,又有一定的逻辑顺序,甚至形成某种系统,易于了解便于查找,具有普遍的实用性。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,您对了多少:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,又开始4,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,下面我们提供一个学科框架作为例子,希望大家以此为例,总结出更多,更好的框架。例:语文知识体系框架图:,基本适用条件变式典型例题相关知识联系,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始对照:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,下面我们提供一个学科框架作为例子,希望大家以此为例,总结出更多,更好的框架。例:语文知识体系框架图:,基本适用条件变式典型例题相关知识联系,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,您对了多少:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,又开始5,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,第二节画脑图或关键图记法在学习中,记笔记是使短期(或瞬时)记忆变为长期记忆的一个重要方法。在阅读或上课时记笔记时不要逐字逐句的记。而要采用画脑图的方法。在笔记本上用整整一页纸来画脑图,最好是单独的A4或B4纸,只要可画图之纸张及方便使用之笔和颜色笔,来记笔记。如下图:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始对照:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,第二节画脑图或关键图记法在学习中,记笔记是使短期(或瞬时)记忆变为长期记忆的一个重要方法。在阅读或上课时记笔记时不要逐字逐句的记。而要采用画脑图的方法。在笔记本上用整整一页纸来画脑图,最好是单独的A4或B4纸,只要可画图之纸张及方便使用之笔和颜色笔,来记笔记。如下图:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,您对了多少:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,上面共计1002个字符,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在停下来,作眼睛保健操:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,1,双手合掌快速搓热,而后用热手空心掌捂双眼(眼睛睁开看空心掌的手心)约半分钟。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,2,作穴位按摩:干洗手准备洗眼(搓手):,(1)洗眼(眼闭住,大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩):半分钟;,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,(2)摩眼皮(眼闭住,用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角,又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角):半分钟;,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,(3)摩鱼腰(在眉毛上,从印堂摩到太阳穴处用劲按一下):半分钟;,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,(4)划承泣、四白(承泣穴,目正视,瞳孔直下,当眼眶下缘与眼球之间;四白,眼睛正看从眼眶骨边上正中直下
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 税务师网盘课件百度云
- 2025年 福建省大数据集团有限公司招聘考试笔试试题附答案
- 中国双缸洗衣机塑件行业市场发展前景及发展趋势与投资战略研究报告(2024-2030)
- 农业机械生产线项目人力资源管理分析报告
- 2025-2030年中国盐酥鸡行业深度研究分析报告
- 2024-2030年中国辽宁省农村城镇化建设行业市场发展监测及投资潜力预测报告
- 2024-2030年中国塞棒行业市场深度分析及发展潜力预测报告
- 2025年中国交互电子白板行业发展监测及投资战略规划报告
- 2025年中国晶闸管整流器行业市场全景调研及投资规划建议报告
- 2025年中国电子元器件配件市场深度分析及行业前景展望报告
- 山东省德州市宁津县房地产市场报告
- 中华护理学会精神科专科护士理论考试试题
- 新能源电动汽车操作安全
- 中职生职业生涯规划课件PPT
- PCBA元件焊点强度推力测试标准
- 《和谐与梦想》作业设计
- 北京英文介绍课件
- 可持续建筑(绿色建筑)外文翻译文献
- 消防维保协议书
- 医疗器械经销商管理
- 2023年春国家开放大学工具书与文献检索形考任务1-4及答案
评论
0/150
提交评论