豫章中学世界无烟日2011戒烟主题班会

T.Y.U.Works，南昌玉章中学，烟草，烟草产品的一种。香烟是干燥后切成丝，用纸卷做成约120毫米，直径10毫米的圆形桶形的方式。吸烟的时候，点燃一端，然后从另一端用嘴吸出攻击性的烟。雪茄是用香烟卷成圆形，吸成桶状的条状。香烟和雪茄的主要区别是小香烟、精制和剪切的香烟等。香烟原来在土耳其一带流行，当地人喜欢用报纸卷香烟。在克里米亚战争中，英国士兵从当时的埃图曼帝国士兵那里学习吸烟方法，然后传播到其他地方。对烟草危害严重的今天，你对烟草了解多少？吸烟有害健康，这是现在已知的事实。香烟中含有1400多种有害成分，吸烟时浓雾中有40多种致癌物质，促进癌细胞发展的10多种物质中，最大的危害是尼古丁。吸烟是导致无数可怕疾病的原因，吸烟继高血压后成为世界第二大杀手！吸烟会对人体内的大脑、颈部、肺、胃、骨骼、眼睛、肝、肠、支气管、心脏和血管造成非常严重的损伤。吸烟，拆散幸福的家庭。打碎健康的身体。污染纯洁的心。毒害我们的社会.吸烟的危害已经是一个严重的社会问题！我们现在必须面对它！5月31日，即影响吸烟和生命的“世界无烟日”，自20世纪50年代以来，世界范围内有大量的流行病学研究证明吸烟是引起肺癌的主要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的关注，世界卫生组织建议将1987年11月每年4月7日定为“世界无烟日”，并在1988年实施。自1989年以后，世界无烟日将改为每年的5月31日。世界无烟日，历代主题，1988年：烟草或健康，请选择1989年：妇女和烟草1990年：青少年戒烟1991年：公共场所和公共交通1992年：工作场所禁烟1993年：卫生部门和卫生工作者戒烟1994年；大众媒体宣传反对吸烟1995年：烟草和经济1996年：禁烟文体活动1997年：联合国和相关机关反对吸烟1998年：在无烟环境下增长1999年：禁烟。口号是“放弃吸烟”的前一主题，2000年：不要利用文体活动宣传香烟口号“吸烟无害”，2001年：拒绝干净的空气，被动吸烟，2002年：禁烟运动-干净的比赛2003年：没有香烟电影和时尚行动2004年：控制吸烟，2004年香烟烟雾中含有大量有害致癌物质，吸入后对身体的损害不亚于直接吸烟者。专家指出，每天与吸烟者相处超过15分钟，“间接吸烟者”的危险与吸烟者相同。75%的肺癌患者最终调查吸烟。专家们发现被动吸烟的危险几乎与吸烟相似。“被动吸烟”的危险性更不容忽视，不吸烟的人与吸烟者一起生活或工作，每天闻15分钟的香烟味，被认为等于吸烟一年以上。吸烟者对他人造成的间接吸烟伤害极其自私。可是，为什么仍有成千上万的人坚持吸烟，更多的青少年开始尝试吸烟和上瘾呢？为什么很多青少年明知吸烟有害健康，却要付出代价亲自体验呢？其中心理原因复杂，大致有以下几种心理。香烟是魔鬼，理解了那么多可怕的特性后，我们必须更加坚决地抵抗它！1、好奇心模块化心理：刚进入青春期的青少年，心理上经常感受到成人的感觉，觉得自己不再是孩子了，对一切都很好奇，想尝试一下。很多吸烟的家长不重视自己的行为对子女的影响。很多无意中表现出“到成年才能吸烟”的想法的青少年依靠这种心理，开始把吸烟作为成熟的象征，模仿成人吸烟。另一些青少年在同事的影子下。你也在吸我，学着互相吞云吐雾。(圣德克老鼠佩里，小王子，生活)。2、交往心理：在当前社会风气的影响下，有时为了工作顺利，联系感情，用演技带路，烟酒不分家。这种愿望显然对青少年有影响。某大学的调查结果显示，男生之间习惯互相尊重香烟，不管遇到路还是同学们互相访问，总是习惯抽烟交流。也有学生在干部竞选、评奖、审查奖等方面说“香烟开着”。很多同学认为，“吸烟可以感觉亲密、陌生、提高效率”，可见吸烟已经成为当今青少年人际关系的粘合剂。虚荣心理：部分青少年崇拜电影电视剧中明星的吸烟场面。认为吸烟流行，帅气，盲目追求，模仿。一些女人说：“男人吸烟的姿势很好看，给人成熟潇洒的感觉。”很多男人这样在心理上暗示和鼓励，为了赢得女生的好感，不要“弄坏身体，张开嘴臭的嘴”。青少年和烟草，4，对竞争心理的骄傲：在当今商品社会的影响下，大，科长在对一些具有经济背景的青少年的人际交流中，通过香烟等级提高自己的价值。另一些人为了展示自己的能力，过度比较头皮，购买进口香烟或国产高级香烟的人占29.8%。5、忧虑心理：青少年时期往往不涉及世界，社会经验不足，但对社会的期望值很高。面对复杂的多层次世界，难免会出现各种心理挫折和拆迁，心理不平衡。烟会暂时麻醉他们的神经，使他们暂时失去或忘记不平衡的心理，从而获得短暂的快乐，即“一次消除忧虑”，很多青少年因为满足了消除抑郁的心理要求，在心理受挫时特别喜欢这种“烟”。6.对演技的错误认识：错误地认为，吸烟可以提高学习效率，当清醒、消除疲劳、致力于脑力劳动、学习紧张或思考难题的时候。还有人错误地认为吸烟对身体有害只是宣传。难以置信。我爸爸吸烟几十年了，但还没有癌症。隔壁的彭叔叔没有吸烟，但最近死于肺癌。吸烟不一定有什么害处。青少年和香烟，无论如何都是青少年，不要吸烟！现在不仅要抵制他，将来也要抵制他！青少年吸烟问题也是一个很严重的问题。接下来，享受这个主题的精彩草图：草图：露馅.第1页：WC，2页：不要考虑办公室，戒烟，向青少年吸烟者提出有关戒烟的建议，只考虑一件事。大部分情况下，只有一件事，第二第三，以上。避免抽烟的诱惑是有传染性的。尽量避免和香烟朋友接触。吸烟者尽量少去更集中的公共场所。保护自己，保护自己的权益，为了诱惑，在不能吸烟的时候，强迫自己等10分钟。同时做分散注意力的事情。运动是戒烟的最好方法。秘诀只有两个词：坚持住。运动可以分散注意力。在室内工作可以做体操。如果你推迟没有烟的日子，就会有压力。需要找到新的方法来应对压力，例如按摩和唱歌。给青少年吸烟者的建议、向亲友求助。如果有更多的时间和他们聊天，有空闲的话，最好和家人一起散步。要时刻记住戒烟的原因。写下戒烟的好处，大声读给自己听。要记住，要防止家人对你的二手烟上瘾，就必须承担责任。如果你在网上参加戒烟活动，集体戒烟意味着你会有更大的动机和更多的教练。寻找替代方法如果你读报纸的时候习惯来一支烟，请改变这个习惯，在报纸旁边放上钢笔或饮料，代替手里拿的香烟。让嘴动起来，带零食，让嘴没有时间抽烟。1.青少年吸烟者的建议，戒烟的小知识，1。不要错过一日三餐。吸烟刺激体内的脂肪和糖分进入血液，放一顿饭也不会太饿。一旦戒烟，吃饭时要稳定血糖及体内代谢。2.戒烟前3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6-8杯水。两者都有助于从身体中去除尼古丁。摄取维生素b不仅有助于尼古丁排出，还有助于神经稳定。3.请少吃家禽和油炸食品。蛋白质分解后，血液会吸收更多的氨，氨过多会刺激神经中枢系统。4.烟瘾发作的话，马上洗澡。香烟中毒难以忍受的时候，每天进行2-3次15-20分钟的热水浴，可以完全放松身心，促进血液循环。淋浴还能去除皮肤上的烟味，复杂的吸收更容易中断。5.饭后在户外散步，深呼吸15-30分钟左右。6.女性戒烟最好选择月经卵泡期。月经第一天开始的前14天内。被称为黄体期的14天后戒烟，有尼古丁缺乏综合症的女性更引人注目。你讨厌周围抽烟的人吗？家人或亲戚有吸烟的习惯吗？你周围有人抽烟吗？如果你认识的人(如家人、亲戚等)吸烟，你会挽留他吗？你会用什么方法和理由使他气馁？小查了一下，说抽烟的人够时髦，知道香烟有多危险吗？烟很冷，尼古丁进来了，但再也不回来了。点燃香烟的瞬间，你也点燃了死亡的十字路口。吸烟，我们可以选择，那么，生活怎么样？现在吞云吐雾，此后一直在生病。健康，随着烟消失；疾病，烟！健康随烟消逝！还能有多少生命回来？冒烟，噩梦长。无烟世界，新鲜。一定烟雾弥漫的地方是天堂。一根小香烟，会造成很多伤害，有时候爱是无奈的，有时候离开是另一种安排。不要为了爱你和你爱的人而吸烟。珍惜生活，倡导文明生活。热爱生命，养成好习惯。远离香烟，拒绝抽第一支烟。净化空气，保持环境卫生：吸烟有害健康，合唱：明天会更好， 轻轻敲醒醒的心，慢慢打开你的眼睛，看(男人)忙碌的世界是否还孤独，不停地(女人)春风吹断的少年的心昨天与记忆一起干燥了脸上的泪痕(女人)寻找天空的翅膀，天空(男人)从远处带来饥荒的冷酷战争的消息(女)，玉山的雪燃烧了，融化了少年的心，真心的音符让我们的笑容充满青春的骄傲(男人)为明天献身的祈祷(女人)谁把我们的家人放在一边，把回忆的童年(女人)放在一边，谁能度过昨天的悲伤，我们的微笑(男人)青春不能分开，胭脂用久违的眼泪润湿了你的脸， 唱出你的热情，