我运动,我健康,我快乐.ppt

我运动我健康我快乐,旭阳寄宿小学大队部,1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。3.舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。,运动的好处,4.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。5.可以减少你过早进入衰老期的危险。6.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化。,运动的好处,7.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；8.体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；9.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；,运动的好处,10.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。,运动的好处,如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！,了解奥运,运动知识竞赛,1.现代第一届夏季奥运会在哪举行（）A罗马B雅典,B,2.冬季奥运会共举办过多少届？（）A12B18,B,3.连续获得三届奥运会冠军的中国运动员是哪一位？（）A伏明霞B邓亚萍,A,4.中国第一枚奥运会体操金牌获得者是？（）A李宁B李小双,A,5.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞龙”是（）A刘翔B巴特尔C姚明,A,6.奥林匹克会旗五环旗的设计者是？（）A欧文斯B顾拜旦,B,7.奥运五环的颜色分别是红、黄、（）、（）、（）附：奥运五环的意义是什么？象征着五大洲团结。其中，蓝色代表欧洲；黄色代表亚洲；黑色代表非洲；绿色代表大洋洲；红色代表美洲。五环相连代表5大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相聚一堂。,黑,蓝,绿,参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑。,特别提示,护腕,护膝,护腿板,护目镜,头盔,运动用品,对,错,对,错,运动着装,对,错,错,对,错,对,热身运动不可少,2.热身运动的方法有哪些？,做热身运动,由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜,快走、慢跑、做徒手操等,1.想想有没有办法避免运动伤害呢？,3.做热身运动要注意哪些？,享受运动的快乐,奥运故事欣赏：,1981年6月11日,桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。她曾今给父母写过这样一段话:“小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动,你们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世,我无法放弃。你们曾经落泪,曾经沮丧,但直到我踏入国家队的那一刻,你们依然站在我的身后。”这时候的她是一只即将起飞的美丽蝴蝶。,曾经给桑兰留下无限美好回忆的体操馆,曾经让桑兰感到荣耀和骄傲的跳马,在1998年的夏天却成了她终结运动生涯的罪魁祸首。在遥远异乡受伤使桑兰永远地离开了这片她深爱的舞台,没有参加过奥运会比赛的遗憾再也无法弥补。2000年悉尼奥运会,当昔日队友刘璇绽放灿烂笑容的那一刻,桑兰正在同死神和病痛进行着顽强的斗争,她的表情或许是痛苦的。但是自那以后这位阳光天使给我们带来的确是最动人的微笑。,在北大，桑兰圆了她的大学梦。,2007年7月19日,桑兰在录音棚录唱加油中国。,2008年的北京奥运会,桑兰以火炬手、中国奥委会官网特约记者的身份出