小学女生青春期教育.ppt

青少年教育，男孩早还是女孩早？青春发育时期是什么，青春发育时期是女孩从月经到生殖器发育的成熟时期。这是人体发展增长的最后一步。这个阶段的年龄大部分定在11-20岁，一般12岁是青春期的开始，女性从11-12岁开始，17-18岁结束。影响发展的因素、遗传因素营养因素劳动和身体运动睡眠因素精神感情因素其他因素、少女生理发育特征、(1)身高、快速体重增加身高的年生长值一般为5 7厘米，可分别达到10 12厘米。体重的年增长率为4-5公斤，每个可达8-10公斤。(2)各器官功能成熟的倾向(3)内分泌系统和生殖系统等发育成熟，性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和次要性征发育。性器官发育，女性性器官：外阴，阴道和内部性器官。内部生殖器官包括子宫、输卵管、卵巢等。外部生殖器官有阴唇、阴唇、阴蒂等。女性的次要性征，1，身体气味略有变化2，臀部大3，阴毛4，腋毛出现5，乳头颜色加深6，乳房增大7，阴毛增大8，月经初潮，乳房最先发育！第一条消息，女孩进入青春期，是乳房的变化，然后是阴毛的变化。青春发育初期，少女的乳房开始发育。乳房比其他次要性征或月经初潮发育得早。第二次性征出现的年龄顺序，8-10岁肾脏突然开始增加，子宫发育开始；11-12岁的乳房开始发育，阴部出现了，肾脏达到高潮，阴道粘膜改变，内外生殖器发育。经过13-14年的初潮后，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房大幅增加。通过15-16年形成的方法，脂肪积累增加，屁股圆，脸上长痘痘。17-18岁骨骺闭合，长高停止；19岁以后身材苗条，皮肤细腻。不要惊慌，束缚，阻碍女人的性问题，胸部的发育！同班的女生胸部丰满时，大胸的女生成为男同学的视线目标，教室、操场、图书馆里到处都有监视自己的千百双眼睛，相信随着男孩的窃窃私语，很多女孩一定会惊慌失措。很多情况下，围绕胸部和腹部弯下腰，故意隐瞒胸部，回避。有些女人觉得胸部会成为身体的负担，跑步的时候经常扭动身体，干脆不运动，不上体育课，所以对身体有好处的正常运动不足。保护乳房，加强营养积极进行身体运动，特别是胸肌运动，促进乳房发育，(游泳，隆胸运动)绝对不绑胸部，不穿紧身衣服。月经，一般初潮年龄为11 12岁，最晚18 19岁，大部分在13 15岁之间。初潮后半年到一年，月经不规律地逐月来。影响月经初潮的因素，1营养：身材大、体重大的女孩比身材小、体重轻的女孩的初潮时间快。2疾病3其他因素：临床观察显示，母亲焦虑迟了，女儿初潮的年龄就会相应推迟。4海拔：海拔越高，初潮延迟的可能性越大。我国西藏的藏族少女，初潮的平均年龄为17.6岁，如何判断月经是否正常？月经周期：22天以上，最多35天以上，大部分为28 30天。月经期间：正常月经为2 7天，大部分为3 5天，出血量为2 3天，月经周期或生理纸每天更换3 5次左右。血量：共50毫升。颜色红。其中1/2 1/3是血，其馀是粘液、内膜组织、脱落的阴道上皮等。血液没有凝结，没有血栓。初潮来的时候，下腹部没有疼痛。有规律的月经出现后，下腹部可能会有一些不适。有轻度腹胀、腰痛、乳房胀、腹泻或便秘等。还有疲倦、困倦、情绪不安、头痛等。月经期间不合适的事，多吃盐不合适，喝浓茶不适合坐浴(洗澡不合适)，不适合穿打底裤。不适合穿嗓子唱歌。避免剧烈运动，料理月经期间的食物，每过一月就失去血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等：补充什么！蛋白质来源：动物蛋白(鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉)植物蛋白(大豆)、肉类配以防止铁缺乏的食物来源：肝脏、动物全血、鸡蛋、瘦肉、家禽、鱼吃很多新鲜蔬菜和水果：维生素c，高钙食品(mg/100g)，高浓度钙，600毫克钙，帮助满足中国营养学会建议的每日钙需要，2牛奶，鸡蛋，鸽蛋，鹌鹑蛋，牛肉，羊肉，菠菜，樱桃，桂肉3月左右，抵抗力下降，情绪容易波动，因此会出现食欲减退、腰酸、疲劳等症状。饮食疗法要营养丰富，激活非脾开胃品，使用易于消化的食品(如红枣、面条、粥等)，要避免生理食品，避免一次冷热。血液受热就好，冷的水果要避免梨，香蕉2要避免酸，要与清淡的3肉配合，防止缺铁，青春期的营养，多吃一次粉，提供足够的能量。2确保摄取足够的鱼、鸟、肉、鸡蛋、牛奶、大豆、新鲜蔬菜和水果。3平衡饮食，鼓励参加体育活动，避免盲目减肥。减肥会影响月经吗？脂肪的重要性，1体内脂肪含量占体重的17%以上，才会产生月