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文档简介

小学五年级（上）体育与健康,课堂常规,1.集合、整队2.检查服装3.队列队形练习,热身跑要求：前后保持间距，注意安全,专项热身操（4X8拍）第一节：头部运动第二节：肩部运动第三节：叉腰运动第四节：伸展运动第五节：挺髋运动第六节：翻滚运动,组织：四列横队,仰卧“模仿骑自行车”,游戏：石头、剪刀、布,翻臀,三个动作有何相同之处？,游戏：“仰卧传秘籍”接力赛,（直腿坐撑后倒翻臀臂压垫图示：）,仰卧“搭房子”,挑战字母,L,终极挑战：比一比谁的“L”最直、最稳、时间最长,重点：翻臀竖背难点：身体协调用力,素质练习：“速度与激情”,组织：四列横队,瑜伽放松操,组织：四列横队,1、小结2、回收器材3、下课,再见！谢谢观看!,
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