6.积极应对挫折

,。,面对挫折有选择，应对挫折有方法,第6课积极应对挫折,A先生从小学起一直热爱足球，上学路上要运球去学校，放学后哪怕一个人也要在操场踢会儿球再回家，多年校队核心成员，国家认证的短跑和足球二级运动员。但有一次他说起了他小学三年级时被球砸的一次经历当时被大力抽射的一球直接砸中脸，当时就整个头都砸晕了，一只眼睛一时都看不到了，后来脸麻了整整一天。虽然当时还继续踢，而且假装没事儿，觉得受伤、害怕还不能让别人看出来，不能哭，感觉会很丢脸。但是后来有一段时间看到球飞过来就很害怕，一看见球飞过来就躲着跑。朋友问：所以你就这样成了短跑和足球二级运动员？要是一直这样，哪还能继续踢球？除了我的脸之外，我的眉骨、下巴、膝盖、脚踝全都受过伤。真正上场踢球，哪有不带伤的。后来再踢，觉得球飞到脸上根本不算什么。当然，躲避得也更灵活了。,哪些因素是他不能改变的对此，积极的做法：哪些因素是他能够改变的对此，积极的做法：,第六课积极应对挫折,一、积极态度,1、要有良好的心态和心理素质，不悲观、不抱怨，脚踏实地、谨慎生活。,2、首先从自身寻找原因，不断总结经验教训，战胜挫折和逆境。,怎么办,正视它，,做出正确选择,态度,方法,3、在挫折和逆境中自强不息，坚定信念，开拓进取。,你给他当初应对挫折的处理方式打多少分？为什么？（满分10分）,A先生从小学起一直热爱足球，上学路上要运球去学校，放学后哪怕一个人也要在操场踢会儿球再回家，多年校队核心成员，国家认证的短跑和足球二级运动员。但有一次他说起了他小学三年级时被球砸的一次经历当时被大力抽射的一球直接砸中脸，当时就整个头都砸晕了，一只眼睛一时都看不到了，后来脸麻了整整一天。虽然当时还继续踢，而且假装没事儿，觉得受伤、害怕还不能让别人看出来，不能哭，感觉会很丢脸。但是后来有一段时间看到球飞过来就很害怕，一看见球飞过来就躲着跑。朋友问：所以你就这样成了短跑和足球二级运动员？要是一直这样，哪还能继续踢球？除了我的脸之外，我的眉骨、下巴、膝盖、脚踝全都受过伤。真正上场踢球，哪有不带伤的。后来再踢，觉得球飞到脸上根本不算什么。当然，躲避得也更灵活了。,这件事你当时告诉爸妈了吗？没有。怕挨骂。这件事你和你的朋友聊过吗？不好意思聊，感觉有点丢脸。但如果今天我被砸了我就很愿意和朋友吐槽，还要去医院看我脑震荡了没。,哪些因素是自己不能改变的对此，积极的做法：哪些因素是自己能够改变的对此，积极的做法：哪些地方我可以寻求他人的帮助：,穿越一下：让我们重新来过,第六课积极应对挫折,一、积极态度,1、要有良好的心态和心理素质，不悲观、不抱怨，脚踏实地、谨慎生活。,2、要先从自身寻找原因，不断总结经验教训，战胜挫折和逆境。,怎么办,二、有效方法,1、向父母、老师、同学、好友倾诉失败的痛苦，注帮助。,2、总结各方面原因，改进学习方法，不断积累经验。,正视它，,做出正确选择,态度,态度,3、要在挫折和逆境中自强不息，坚定信念，开拓进取。,3、与好朋友出去散散心，转移苦恼情绪，自我排解。,4、调整自己看问题的角度，等等。,应对挫折的一些tips：1.欣赏、培养幽默感；2.和自己信任的人谈一谈；3.考虑并接受最糟糕的结果；4.关心、帮助他人；5.培养某方面的兴趣；6,小游戏：,蹲着是“婴儿”，半蹲着是“小孩”，站着的是“青年”，坐下的是“大人”。1.大家的起始级别为“婴儿”，每人随意寻找对象，通过剪刀、石头、布与另外一个“婴儿”PK；2.PK胜利者可升级为“小孩”，输家仍为“婴儿”；3.“小孩”寻找另外的“小孩”进行PK，赢家升级为“青年”，输家降级为“婴儿”；4.“青年”寻找其他“青年”PK，赢家可升级为“大人”，输者降级为“婴儿”；5.“大人”可以回自己的座位坐下（坐下前请到黑板上写下自己的名字）。,1.有没有一次成为“大人”的同学，说说你的感受。2.几轮才成为“大人”的同学，说说你的感受。3.没能成为“大人”的同学是什么感受？4.如果这个游戏就是人生，你发现了什么道理？,唯一值得我们恐惧的就是恐惧本