襄阳一中健康知识测

1、襄阳一中健康知识测试每题2.5分，请选择正确答案填空。1如果你比较喜欢篮球运动，通过成功的投篮，可以增强你的（ ）A自信心 B坚韧性 C独立性 D自制性2夏季游泳在带给人们清凉的同时，也存在着不少健康隐患，如烈日下暴晒造成的皮肤损伤。以下是保护皮肤损伤的措施，不正确的是：（ ）A泳前涂抹高倍防晒霜B泳中尽量少晒沙滩浴C泳后卫生防护不可少。通常游泳之后必须立即彻底清洁全身，减少交叉感染的可能。D海水游泳后可以免去清洁身体程序，因为海水有消毒作用3下面有关情绪说法不正确地是（ ）。A人的情绪多变，归纳起来有两种，一是消极的情绪，二是积极的情绪。B积极的情绪状态能增强人体的抵抗力。C消极的情绪状态会

2、消耗人体的精力，损害人体健康D受到悲伤愤怒和焦虑等不良情绪的刺激，能引起死亡，过度兴奋则促进人体血液循环，有益于人体健康。4（2分）人们把食品分为绿色食品、海洋食品、白色食品、蓝色食品等。绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；通过微生物发酵的食品叫白色食品。下面属于白色食品的是（）A食醋B面粉C海带D油菜5. 如果不吃早餐，到午饭之前人便会心慌乏力不想学习，这是由于( )造成的。 A过于疲劳 B低血糖 C过于紧张 D过于兴奋6冠心病又称为（ ） A冠状动脉硬化或缺血性心脏病B先天性免疫缺陷综合症C脑溢血D人类免疫缺陷综合症7某学生在50公斤杠铃抓举的单组练习中最多

3、可完成8次标准动作，则该力量训练的负荷强度可表示为（ ） A50公斤 B8RM C8次 D50公斤88在第23届奥运会体操比赛中，中国体操选手在自由体操、鞍马、吊环中独得3枚金牌。该运动员是（）A李宁 B李月久 C楼云 D李小双 9有一个学生，他总感觉他们手不干净，穿的衣服也不干净，以致于每天洗数十遍手，换几次衣服，他们这种行为属于（ ）A强迫性障碍 B抑郁症 C焦虑 D恐怖障碍10轮滑练习中，护具是十分重要的。完整的护具应包含：（ ）头盔 护肘 护掌 护膝A B C D11下列有关性心理说法正确的是（ ）A 一般来所，青春期的性冲动是不健康，应该控制。B 性心理中期时，表现为关注异性，注意异

4、性表情，对异性产生爱慕之心等特点。C 青春期最敏感的主要特征是对性别差异并不敏感。D 单恋单相思和牛犊恋是青春期性心理发展的必然阶段，不必过于在乎。12右图是什么标志（ ）A绿色食品B有机食品C安全食品D转基因食品13该标志的含义为（ ） A有色食品B无污染的安全优质营养食品C蔬菜类D肉类14在内经中记载“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”、“悲伤胃”等。就是说由于过渡紧张、抑郁、愤怒、恐惧等一些不良的情绪也可以引起一些疾病。作为中学生在参加大型考试或比赛中如果出现了某种不良的情绪我们应该怎样调控。下列说法不正确的是（ ） A转移注意力，把注意力转移到与考试或比赛无关的方面去。 B提

5、高自信心，给自己暗暗鼓劲，相信我行。 C改善自己的饮食，在饮食中增加营养。 D充分做好考前和比赛的准备。15剧烈运动后。下列做法正确的是（）A立即停止活动，进行休息B马上沐浴,消除运动产生的热量C递减运动强度，逐渐结束运动D马上补充水分和食物、减少运动消耗根据某市空气质量预报数据回答1618题： 空气污染指数：320 质量级别： 首要污染物：可吸入颗粒物16该城市的空气质量属于（ ） A良B轻度污染C中度污染D重度污染17“可吸入颗粒物”是指（）ANO2 CO2 O3 悬浮粒子 BO2 悬浮粒子 灰尘C雾 沙尘 CO DO3 N2 O2 18该城市对人体的健康会造成的影响（ ）A健康人群症状强

6、烈，运动耐力降低，提前出现某些症状；心脏病患者或呼吸系统有毛病的人，其健康状况可能明显转坏，B健康人群无表现症状；心脏病患者或呼吸系统有毛病的人，其健康状况可能有些转坏，C健康人群有轻微症状；心脏病患者或呼吸系统有毛病的人，尽量留在家中，减少体力消耗。D健康人群无表现症状；心脏病患者或呼吸系统有毛病的人，也其健康状况无影响。19学生甲每次考试后总是怀疑自己没有填写准考证号和姓名，这属于下面哪一种心理障碍（ ）A恐怖障碍 B一般性焦虑障碍 C抑郁症 D强迫障碍20每个人在痛苦的时候都会本能的向他亲近、信任的人发出“求救信号”；“求救信号”主要是人的情绪、性格等心理表现的骤变，其形式可以是直接的，

7、也可以是间接的，只要“求救信号”得到了回应，就会感到来自对方的鼓励和支持，下面有几种形式，请选择出你认为是“求救信号”的表现：（ ）A性格温顺的他最近烦躁易怒B善于交际的他近来很少与人交往C遇到知心好友忽然大哭D一向很健谈，在忽然间保持缄默21下面做法怎样能保持情绪稳定、愉快（ ）A能正确认识自己评价自己；B热爱生活，对前途充满信心；C善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；D能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。22通过选择合适的体育活动可以对各种心理障碍进行辅助治疗，运用你对各种心理障碍的了解选择合适的体育活动并填入下表中：A乒乓球B篮球C气功D排球 E长跑F太极拳病症名称焦虑抑郁活动项目23在

8、安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A每周12次B每周23次C每周35次D每周57次24从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）A糖B脂肪C蛋白质D维生素25融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（）A街舞B健身操C花样滑水D广播体操26在旅游中要注意饮食卫生和环境卫生，下列传染病能通过饮食传播的是（）A艾滋病B流感C乙D肺结核27为解决食品安全问题，我国正在

9、加快发展绿色食品。绿色食品要求（）产品的原料必须是绿色植物产品原料的产地符合环境质量标准产品原料的生产过程符合生产技术标准产品的加工、包装和储运符合国家相关标准ABCD28在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力，在跳远的起跳瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向（）A前上方B前下方C后上方D后下方29实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是（）A降低汽油成本B节约铅金属C避免铅污染大气D含铅汽油燃烧率低30在旅游中要注意饮食卫生和环境卫生，下列传染病能通过饮食传播的是（）A艾滋病 B流感 C乙肝 D肺结核31实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使

10、用含铅汽油，主要原因是（）A降低汽油成本B节约铅金属C避免铅污染大气D含铅汽油燃烧率低32吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明 公民。香烟中危害人体健康的三大元凶是（）B一氧化碳尼古丁二氧化碳烟焦油ABCD33人类健康的三大杀手：心脑血管病、和癌症（）A冠心病B脂肪肝C高血压D糖尿病34. 农历五月初五，是我国的传统节日“端午节”，赛龙舟是端午节的传统竞赛项目。龙舟比赛，体现了体育（）的团队精神。A团结合作B拼搏奉献C友谊第一D强身健体35早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）A补充水的消耗B稀释血

11、液，加速血液循环C促进肠胃蠕动有利于大便通畅D有利于头脑清醒、心情舒畅36健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的?（）A酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼37剧烈运动后。下列做法正确的是（）A立即停止活动，进行休息B马上沐浴，消除运动产生的热量C递减运动强度，逐渐结束运动D马上补充水分和食物、减少运动消耗38健康的三要素是运动、（）和睡眠。（）A劳动B营养C思想D学习 39体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）豆制品肉蔬菜蛋水果鱼ABCD40亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是（）A学会放松，保持良好心态B多吃一些