东厦中学健美操模块教学计划(2)

1、东厦中学健美操模块教学计划一、学情分析：本课为体育分项健美操选修课，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，学生总体身体素质较弱，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维水平、创造水平，善于学习，加上高中学生有较强的创造水平和自学水平，本课采用了讲解、示范、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在水平，充分发挥学生的主体作用，更好地促动学生努力达到教学目标。2、 教学目标1、通过学习健美操青春魅力组合，进一步理解了解健美操组合动作，熟练组合动作，增强核心力量、上肢力量、柔韧性，熟练健美操步法。2、通过本

2、课学习使70%的学生能基本达到动作规范，使练习者学会肌肉如何发力及对肌肉的掌控水平，更有利于培养良好的身体姿态。3、培养学生在学习中要持续发掘自己的潜能，体验成功感，敢于体现自我3、 教学内容1、学习青春魅力组合五（新授）2、弹力带上肢力量训练（素质训练）4、 重点难点 教学重点：组合跟上音乐节奏动作到位，发力准确教学难点：身体的控制力与四肢协调性5、 课的流程1、柔韧及脚踝训练2、脚背及腰腹核心力量练习3、复习青春魅力四节组合4、学习组合五5、弹力带-上肢力量练习及拉伸6、 场地与器材东厦中学北校区7楼舞蹈室； 音乐播放器一台、电脑、弹力带40条高一健美操模块教学计划学期目标1.运动参与：主

3、动参与课内练习,对形体课表现出浓厚的兴趣,初步养成坚持练习的习惯2.运动技能：掌握组合动作和成套动作青春魅力，学会使用已学动作组合实行科学的健身活动.3.身体健康：通过学练,形成准确的身体姿态,提升柔韧.力量等素质和表现力.4.心理健康：营造氛围,让每个学生体验到运动的乐趣,培养学生美的鉴赏水平.5.社会适合：具有和谐的人际关系,培养学生互帮互学.团结协作的精神.课次教 学 内 容教学重、难点11.健美操运动的历史与发展概况 4.健美操锻炼注意事项2.人体形体美的标准 5.健美操的比赛规则3.健美操基本动作训练 6.健美操的专有名词重点：健美操锻炼的方法与注意事项 难点：健美操锻炼的方法、比赛

4、规则2体育欣赏31. 复习变换步组合2.学习青春魅力组合一重点和难点：变换步组合难点：步伐与全身协调性41.力量与线形的练习：变换步与柔软步2.学习青春魅力组合二3.复习变换步组合、组合一重点：柔软步组合难点：步伐与全身协调性51.柔韧性和协调性的练习 2.学习青春魅力组合三3.复习组合二重点： 表现力与审美水平的培养难点：步伐与全身协调性61.复习组合一至三2.学习青春魅力组合四重点：掌握华尔兹组合的完整动作难点：表现力的培养71.学习跑跳步组合(一)2.复习组合一至四重点：跑跳步组合难点：表现力与审美水平的培养81.复习组合一至四2.学习青春魅力组合五3.轻器械（弹力带）上肢力量练习重点：组合跟上音乐节奏动作到位，发力准确难点：步伐与全身协调性91.学习青春魅力组合六2.学习青春魅力组合五3.灵巧性的练习重点和难点：灵巧性的掌握难点：步伐与全身协调性101.学习青春魅力组合七2.复习青春魅力组合六重点:组合动作到位，发力准确难点:步伐与全身协调性111.学习青春魅力组合八2.复习青春魅力组合七重点:组合动作到位，发力准确难点:步伐与全身协调性121.学习青春魅力组合九2.复习青春魅力组合八重点:组合动作到位，发力准确难点:步伐与全身协调性13-141