果蔬汁的制作方法大全

1、果蔬汁的制作方法大全最近突然迷上了用榨汁机榨果蔬汁，在这给大家介绍一些果蔬汁的制作方法。大家都试试啊，又简单，又美味，还健康啊！苹果葡萄汁 原料：苹果个，葡萄克，柠檬个，蜂蜜克，凉开水一大杯。作法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。功效：养血益气、健脑养神。柳橙凤梨汁原料：柳橙个，凤梨克，番茄个，洋芹克，蜂蜜小茶匙，柠檬半个。 作法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。功效：本品维生素含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的

2、抵抗力，预防皮肤老化。草莓柠檬汁 原料：草莓克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片片，方糖小茶匙。 作法：将草莓、柠檬去皮， 全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。 功效：草莓是维生素含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。鲜奶西瓜汁原料：西瓜克、鲜奶克、白糖克，冰块（备用，依就餐人数而定）。作法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。鲜奶李子汁原料：李子克，白糖克，鲜奶克，冰块克作法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，

3、一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。 功效：生津利尿。杏猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃 作法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 功效:杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。纯樱桃汁 原料：250克樱桃 作法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。 功效: 樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所岛致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。葡萄菠萝杏汁 原料：1小串葡萄1/3个菠萝2个杏 作法：将葡萄和杏洗净

4、，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 功效: 这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助与防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。纯芒果汁 原料：23个芒果 作法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。 功效:与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由与芒果汁太浓，因此一般情

5、况下应与其他果汁混合饮用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜 作法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 功效: 这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。木瓜生姜汁 原料：2个木瓜，1厘米生姜根 作法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。 功效: 这不仅是一种风味独特的果汁，还有助与提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一

6、步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。番茄汁 原料：番茄克，白糖少许，温开水适量。作法：将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的番茄。功效: 番茄汁具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。其特性为介于果实与蔬菜间，含有丰富的维他命a与c，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维他命c不被破坏。青菜水 原料：青菜克（菠菜、油菜、白菜均可），清水克。作法：将菜洗净，切碎。将锅放在火上，水烧沸，放入碎菜，盖好锅盖烧开煮分钟，锅离火，再焖分钟，滤去菜渣留汤即可。功效

7、：健脾益胃，润肠通便。西瓜汁 原料：西瓜瓤克，白糖克。作法：将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。功效：清热解暑。山楂水 原料：山楂水克，白糖少许，开水克。作法: 将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖焖分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。功效: 消食健胃、行气活血、止痢降压。鲜橙汁原料:新鲜橙子一只，绵白糖5克。作法：把橙子洗干净，横切成两半，放在榨汁器上压出果法（如果没有机器，把手洗干净，可以用手挤捏出汁液，用勺挖出需要的果肉），再加入2倍的温开水，放入绵白糖调匀，服用。功效：橙汁含有丰富的维生素c.b1.b2铁、钙、磷、尼克酸等，有利与补充乳类的维生素不足，促进消化，增加抵抗力。番茄苹果汁原料：新鲜番茄1只，苹果1只，白糖5克。作法：将番茄用水煮开约2-3人钟，剥去皮，用开水泡过的消毒纱布裹住番