短跑专项训练：高抬腿

1、省实附中体育科课时计划教学目标1、认知目标：通过练习让学生准确掌握短跑的基本技术。2、技能目标：提升学生的反应水平和协调水平。3、情感目标：培养克服困难的良好品质，提升竞争意识。场地器材1. 初一集合地点2. 篮球4个，羽毛球4副。教学内容1、 短跑的专项练习：高抬腿2、 自由选项重点 难点1、 掌握个高抬腿的技术要领。2、 快速反应，身体协调，注意节奏。教学顺序课堂常规- 准备活动-跳绳、跑校道-学习高抬腿基本动作-选项 -放松-评价顺序教学目标教学内容教师活动学生活动组织形式11、增强安全意识学会保护方法课堂常规1师生问好2介绍学习内容3强调安全事项4安排见习生1体育委员组织快静齐站队2明

2、确学习内容和安全注意事项 四列横 队234提升身体运动系统兴奋性增强运动关节柔韧性，防止运动受伤培养顽强的意志提升身体耐力素质培养团结精神 1准备活动：头部运动，肩部绕环，扩胸运动，体转运动，踢腿运动，膝关节绕环，手腕踝关节绕环2跳绳3组（30”*2, 1*1）3跑校道一圈（5）4学习高抬腿 （20M*3） 自主选项放松1组织体育委员带做徒手操2提示动作要领和安全意识，3带做柔韧性练习4提示练习动作要领5组织练习6个别纠正注意安全带领学生放松1认真练习准备活动和柔韧性练习2了解高抬腿练习的意义，知道练习中出现错误的原因和克服方法3小组讨论制定练习目标4组成2-3人一小组一起练习。5认真完成练习

3、，体验面对困难的心理活动和成功的乐趣6认真练习，体会动作要领注意安全放松练习练习队型学习小组学会实行自我评价评价评价： 四列横 队 省实附中体育科课时计划班级： 初一 班 人数： 授课教师： 日期： 3周2次教学目标1、认知目标：通过练习让学生准确掌握短跑的基本技术。2、技能目标：提升学生的反应水平和协调水平。3、情感目标：培养克服困难的良好品质，提升竞争意识。场地器材1、初一集合地点2、篮球4个，羽毛球4副。教学内容1、短跑的专项练习：高抬腿2、自由选项重点 难点1、掌握个高抬腿的技术要领。快速反应，身体协调，注意节奏。教学顺序课堂常规- 准备活动-跳绳、跑校道-学习高抬腿基本动作-选项 -

4、放松-评价顺序教学目标教学内容教师活动学生活动组织形式11、增强安全意识学会保护方法课堂常规1师生问好2介绍学习内容3强调安全事项4安排见习生1体育委员组织快静齐站队2明确学习内容和安全注意事项 四列横 队234提升身体运动系统兴奋性增强运动关节柔韧性，防止运动受伤培养顽强的意志提升身体耐力素质培养团结精神 1准备活动：头部运动，肩部绕环，扩胸运动，体转运动，踢腿运动，膝关节绕环，手腕踝关节绕环2跳绳3组（30”*2, 1*1）3跑校道一圈（5）4学习高抬腿 （20M*3） 自主选项放松1组织体育委员带做徒手操2提示动作要领和安全意识，3带做柔韧性练习4提示练习动作要领5组织练习6个别纠正注意

5、安全带领学生放松1认真练习准备活动和柔韧性练习2了解高抬腿练习的意义，知道练习中出现错误的原因和克服方法3小组讨论制定练习目标4组成2-3人一小组一起练习。5认真完成练习，体验面对困难的心理活动和成功的乐趣6认真练习，体会动作要领注意安全放松练习练习队型学习小组学会实行自我评价评价评价： 四列横 队省实附中体育科课时计划班级： 初一 班 人数： 授课教师： 日期： 3周3次教学目标1、认知目标：通过游戏的教学提升学生组织水平。2、技能目标：通过玩游戏，使学生理解体育游戏的魅力。3、情感目标：通过玩游戏，使学生愉悦身心。场地器材1、初一集合地点2、篮球4个，羽毛球4副。教学内容体育游戏：重点难点

6、1、团队的执行力。2、游戏的组织和同学的配合。教学顺序课堂常规- 准备活动-跑校道-游戏 -放松-评价顺序教学目标教学内容教师活动学生活动组织形式11、增强安全意识学会保护方法课堂常规1师生问好2介绍学习内容3强调安全事项4安排见习生1体育委员组织快静齐站队2明确学习内容和安全注意事项 四列横 队234提升身体运动系统兴奋性增强运动关节柔韧性，防止运动受伤培养顽强的意志提升身体耐力素质培养团结精神 1准备活动：头部运动，肩部绕环，扩胸运动，体转运动，踢腿运动，膝关节绕环，手腕踝关节绕环2跑校道3游戏自主选项放松1组织体育委员带做徒手操2提示动作要领和安全意识，3带做柔韧性练习4提示练习动作要领5组织游戏注意安全带领学生放松1