提升大学生抗压能力的倡议书

1、提升大学生抗压能力的倡议书各位涉外的同学们 :您们好!我们是湖南教育电视台毕业生训练营的学生 , 今天来到贵校 , 开 展此次“提升大学生抗压能力”的倡议活动 , 是因为我们觉得，我们 要把我们在毕业生训练营中学到的东西告诉大家，我们真心的希望， 大家能在此次“提升大学生抗压能力”的倡议活动中有所收获，请你 认真的看完我们这份“提升大学生抗压能力”的倡议书，谢谢！关于“大学生抗压能力”一词 , 相信大家都很熟悉 , 一个最典型 的例子，我们周围的大学生因为承受不了感情上或就业上的压力最终 选择了跳楼自杀 ,他们很脆弱 , 他们在面对压力时选择了退缩和逃避。 或许很多人都不认同他们这样的行为 ,

2、这是不尊重生命 , 而其实现在 , 我们许多同学正在做的行为和他们也是一样。最想告诉大家的一句话：“其实我们生命的每时每刻都是在压 力之中”，就算是我们生命中一个微不足道的选择，在你心里也是存 在压力的。或许你们都曾有这样的经历：当你有机会与大家一起交流时，突然一个声音告诉你“我这样 说他们对我会有看法”，这是一种压力，最终你选择了沉默；当你感 觉一件事情你无法完成时 , 一个声音告诉你“我不要面对现实”，这 是一种压力， 最终你选择了烟酒麻醉； 当你那天喜欢上一个很漂亮的 女孩时，一个声音告诉你“他不会喜欢上我”，这是一种压力，最终 你选择了暗恋，甚至她连你的名字都不知道很多时候，在面临一件

3、事情时，我们的耳边都有一个小声音在 阻止我们，这是一种压力，他阻止我们前进。我们总是给自己找理由，找借口，我们没有勇气在演讲台上告 诉大家我们的真实想法， 我们没有勇气去正视和想办法去解决我们必 须面对的问题，我们没有选择告诉她我爱你，还有那些跳楼的同学， 他们没有勇气去正视自己的事业和爱情， 他们和我们都是在压力中选 择了退缩和逃避，他们和我们都从来没有想过放下，放下自己。让我 们从另一个角度想，如果我们大胆说出了自己 _ ，或许对很多人会 有帮助；如果我们勇敢的去面对正视我的问题，去努力想办法去做， 发挥朋友的作用， 或许你会发现这件事很容易就解决； 如果你大胆对 她说出我爱你，或许他会给

4、你一个否定答案，但从此以后，你和她的 距离会更近。还有跳楼那些同学，我们想说，如果他们能够真正的放 下自己，不要认为感情，我们都是在父母的羽翼下长大，大多都是家里的独生子女，心 理能力承受能力比较低，一但遇到失败面前就退缩，逃避，甚至选择 结束自己的人生。提高心理承受能力的方法：1 、学会向家长和朋友倾诉2 、遇到困难及时调整心态3 、咀嚼口香糖减轻日常压力，千万别小看日常生活的小压力。 专家认为 , 如果不采取及时而有效的应对措施 , 势必影响大学生的身 心健康。最近 , “咀嚼减压”在大学生中开始迅速流行。心理学研究 表明,咀嚼口香糖能增强a脑波，有助减轻压力感，舒缓焦虑。最近在 第十届国

5、际行为医学学术大会上发布的心理学研究也表明 , 咀嚼口香 糖能减轻焦虑情绪达 16.5%；提高警觉度达 18.7%, 并减轻压力感达 13.3%；特别是同时进行多项工作任务时 , 咀嚼口香糖能帮助人们提高 工作整体表现高达 109%,效果十分显著。简单的咀嚼口香糖 , 是对付 日常小压力的便捷方法。同时 , 因为咀嚼口香糖这一减压方法还能带 给人愉悦的味觉体验 , 为年轻人所喜爱 , 在高校中迅速蔓延开来。4 、积极参与社会实践活。通过社会实践 ,能促进大脑、身体及 心理能力的发展；能增进人际交往、了解和互动。同时 , 有助学生开 阔视野,消除以自我为中心所带来的不良影响 , 促进个性的发展。在劳 动中获得成就 ,可增强