宝宝3类睡姿大PK

1、宝宝 3 类睡姿大 PK有的宝宝喜欢趴着睡，可妈妈总觉得这样有窒 息的危险而硬是换成自己满意的姿势，可不久宝宝又 变回去了。其实，妈妈们大可不必强求，因为不同睡 姿各有优势。3 类睡姿各有优势 仰卧睡姿的优势1. 有利于宝宝身心放松。宝宝仰卧睡觉时，小胳 膊小腿自然放松，活动灵活，可自由自在地挥舞手脚 而不受约束。2. 有较高的安全性。仰卧能确保宝宝的口、鼻一 直露在外面，保持呼吸通畅；也不会压迫心、肺、胃 肠、膀胱等脏腑器官，安全性较高。3. 便于照看好宝宝。由于宝宝的脸朝上，爸爸妈 妈可随时观察宝宝面部表情变化，看口鼻中是否有过 多分泌物，有没有吐奶等，便于及时做出相应的护理 措施。温馨提

2、醒 虽说仰卧可使宝宝身心放松， 但由于受重力影响， 会使已经放松的舌根后坠，喉部会阻挡呼吸气流自由 进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时就会 打呼噜。因此，宝宝鼻塞时最好不要仰睡，以免影响 呼吸。胎儿在妈妈子宫里是被包裹着的，出生后这种约 束感突然消失，宝宝会有点不知所措的感觉，仰睡时 不易熟睡，有受惊的表现，四肢突然较大幅度运动而 惊醒。因此，百天内的宝宝在仰卧时，最好将身体用 被褥适当裹得紧些，给宝宝以安全感。喂奶后，不要让宝宝，尤其新生儿马上平躺睡觉， 可先右侧睡一会儿，以防止胃反流到食道的奶水上溢 到咽喉而发生呕吐。宝宝仰卧时一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免 呕吐物呛入气管及肺内

3、，发生危险。俯卧睡姿的优势1. 可让宝宝睡得香甜。俯卧是宝宝最自然的自我 保护姿势，因为胎儿在子宫里是面部朝内，背部朝外 的蜷曲姿势。 所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感， 睡得香甜，睡眠质量高，发育快，长个儿。2. 利于身体健康发育。俯卧时，宝宝常会抬头挺 胸，带动颈、胸、背部及四肢活动，有利于今后各种 动作的协调发展。俯卧时胸部压迫床，床的反作用压 力正好按摩胸廓，从而起到提高宝宝的肺活量、促进呼吸系统的发育成熟的作用。3. 防范呕吐物吸入气管。宝宝俯卧睡觉时，如果 发生吐奶，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气 管而发生窒息。4. 塑造美观头型。宝宝俯卧时后脑勺朝上，不会 把头部睡扁，导

4、致头部变形。温馨提醒新生儿脐带未掉落前不要俯卧，以免因活动腹部 磨烂肚脐而引发感染。宝宝头较重，而颈部力量不足，在不会自如转头 或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，导致窒息， 危及生命。因此，宝宝睡的小床或枕头不能太软，更 不能在沙发上俯卧睡觉，以免宝宝口鼻可能陷入而影 响呼吸。建议给宝宝使用能真正透气的趴睡枕。宝宝俯卧时胸腹部紧贴床铺， 手脚活动也不方便 所以，不要给宝宝穿前面带扣子的衣服，以免硌疼宝 宝，睡不安生。俯卧时，面部、胸腹部朝下，大人难以观察宝宝 的面部表情和身体状况，不能第一时间了解宝宝的需 要。因此，宝宝感冒或生病时不要俯卧睡觉。此外， 患有先天性心脏病、先天性喘鸣、先天肥大

5、性幽门狭 窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、肺炎、感冒咳 嗽痰多时、脑性麻痹胎便阻塞、 坏死性肠炎、 肠套叠、 肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不宜采取俯卧睡 姿。侧卧睡姿的优势1. 全身放松，利于入睡。宝宝出生时脊柱仅呈现 轻微后凸， 3个月左右出现颈椎前凸出， 6 个月后出现 胸椎后凸， 1 岁左右出现腰椎前凸出。宝宝侧卧时脊 柱自然弯曲，四肢容易放在舒适的位置上，可使全身 肌肉得到放松、入睡快、睡得香，有助于消除疲劳、 精神好、身体棒。2. 有助消化，避免窒息。婴儿的胃呈水平位，贲 门肌发育差，幽门括约肌发育良好，常发生胃肠逆向 蠕动，导致食物反流，所以喂奶后 1 小时内，使婴儿 处于右

6、侧卧位，可以减少吐奶，利于胃的排空，增加 营养吸收。即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴 角流出，不至于流入咽喉而引起窒息。3. 利于脏腑发挥正常功能。右侧卧时不仅避免心 脏受压，而且胃通向十二指肠、小肠通向大肠的口都 是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，胃内食物顺 利进入肠道。右侧卧位时肝脏处于较低位置，血液可 以更多地供应肝脏，增强肝功能，提高肝脏的解毒和 代谢能力。4. 防止打鼾，呼吸顺畅。侧卧可以改变咽喉软组 织位置，减少分泌物滞留，既能防止宝宝打鼾，又利 于呼吸更顺畅。温馨提醒小宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧 卧就要用枕头在前胸及后背给予支撑。宝宝的头颅骨骨缝没有完全闭合，

7、如长期睡向一 边，可能使头颅变形，脸型也可能不对称。因此，应 及时采取左侧卧和右侧卧交替的方法，最好每 34 小时翻身一次。宝宝耳朵柔软，侧卧时不要把耳廓压向前方，以 免时间久了造成耳廓变形，形成“招风耳”而影响容 貌美。侧睡时，宝宝枕头应软硬适中，以防范头部陷入 枕头，堵塞鼻子而影响呼吸。睡出好头型正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长，而且对于 宝宝的头型也有着重要的影响，那宝宝什么睡姿才能 睡出好头型呢？1 岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交 替睡，每天不要固定一个姿势。但是，使用睡姿的时 间比例将因宝宝成长时间有所区别。13个月的小宝宝最好多用仰卧，因为宝宝平躺 时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同 宽，侧卧时头和身体也在同一平面，没有必要使用枕 头。为宝宝翻身采用仰卧之外的不同姿势时，要细心 守护其旁，以免发生危险。3 个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此 时，可以开始使用小枕头。外面枕套用纯棉软布，里 面可以填充荞麦、小米、木棉等，高度只需 34厘米， 软硬适中，吸汗透