消化系统健康与营养调理课件

1、消化系统健康与营养调理1 消化系统 健康与营养调理 消化系统健康与营养调理2 消化系统健康与营养调理3 一一.胃炎、胃溃胃炎、胃溃 疡疡 消化系统健康与营养调理4 1.神经系统：作息时间、饮食规律、精神经系统：作息时间、饮食规律、精 神压力、保暖等；神压力、保暖等； 2.饮食：流质半流质、免辛辣油腻生硬过饮食：流质半流质、免辛辣油腻生硬过 凉、烟酒；凉、烟酒； 3.治疗：杀菌、养胃、助胃。治疗：杀菌、养胃、助胃。 预防与治疗原则：预防与治疗原则： 消化系统健康与营养调理5 二二.腹泻腹泻 消化系统健康与营养调理6 预防与治疗原则：预防与治疗原则： 西药？中药？食疗？西药？中药？食疗？ 大蒜与蒜

2、素片大蒜与蒜素片 注意事项：压痛、发热注意事项：压痛、发热 消化系统健康与营养调理7 三三.便秘便秘 消化系统健康与营养调理8 1.作息时间、饮食规律，乐观心态；作息时间、饮食规律，乐观心态； 2.饮食饮食:粗粮粗粮,免辛辣免辛辣; 3.蜂蜜、香蕉、纤维素片、蛋白粉、维蜂蜜、香蕉、纤维素片、蛋白粉、维B。 预防与治疗原则：预防与治疗原则： 消化系统健康与营养调理9 膳食纤维的作用膳食纤维的作用 9 消化系统健康与营养调理10 膳食纤维的作用膳食纤维的作用 调节血糖，预防糖尿病调节血糖，预防糖尿病 降低血胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病降低血胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病 增加饱涨感，有助控制

3、体重增加饱涨感，有助控制体重 防止便秘防止便秘 稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道时稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道时 间，预防大肠癌间，预防大肠癌 消化系统健康与营养调理11 膳食纤维的食物来源膳食纤维的食物来源 非水溶性膳食纤维：水果和蔬菜的皮，非水溶性膳食纤维：水果和蔬菜的皮， 全麦类和种子类全麦类和种子类 水溶性膳食纤维：水果、蔬菜、燕麦、水溶性膳食纤维：水果、蔬菜、燕麦、 燕麦麸、大麦、豌豆、干豆类燕麦麸、大麦、豌豆、干豆类 消化系统健康与营养调理12 特别适合人群 中老年：中老年： 易患高血压、冠心病、易患高血压、冠心病、 高血脂症，高血脂症， 糖尿病的预防糖尿病的预防 爱美

4、人士：爱美人士： 帮助控制体重，保帮助控制体重，保 持最佳身材持最佳身材 便秘便秘 孕妇孕妇 消化系统健康与营养调理13 从从 大大 便便 看看 健健 康康 五五 星星 级级 大大 便便 金黄色金黄色 成形成形 浮水上浮水上少臭味少臭味 早上拉早上拉 消化系统健康与营养调理14 四四.结肠癌结肠癌 消化系统健康与营养调理15 消化系统健康与营养调理16 宿便宿便 消化系统健康与营养调理17 灌肠灌肠?泻药泻药?排毒排毒? 消化系统健康与营养调理18 换食排毒换食排毒 停止平时高脂,高糖,酸性食物的摄入,取而 代之的是三种果菜 胡萝卜胡萝卜最佳排毒食品 黄瓜黄瓜 抗氧化,美容,减肥 欧芹欧芹 降血压,血胆固醇,减肥 每天要吃8000毫升的果菜榨出的汁 和身体必须的天然营养素. 消化系统健康与营养调理19 排毒原理排毒原理 在换食过程中,强迫身体继续工作和清理 体内过剩的废物,将他们排泄出去,起到净 化身体作用. 第一天:排除多余的肝糖,肌糖 第二天:排除多余脂肪 第二至第三天:排除慢性病(反应明显) 消化系统健康与营养调理20 预防与（治疗）原则：预防与