中学体育短跑训练研究

1、中学体育短跑训练研究 摘要：伴随着素质教育的全面推进，中学体育教学面临改革。短跑项目作为田径教学的重要内容，现阶段在中学体育教学中短跑训练的效果并不理想，其主要呈现出训练及教学模式单一、过程枯燥等诸多问题，无法对中学生产生积极影响。而情景教学在中学体育短跑训练中的具体应用，其应用价值显著。在坚持相应的应用原则基础上制订系统的应用过程，从而全面改善短跑训练的情况，使学生可以体验情景，掌握技能。 关键词：情景教学；中学体育；短跑训练；具体应用 1情景教学在中学体育短跑训练中的应用价值 1.1提高学生短跑训练的积极性。短跑运动作为田径项目，是中学体育课堂教学中的关键组成部分。而在进行短跑训练和教学的

2、过程中，教师所采用的方法多是以示范讲解方法为主，结合短跑运动本身的特点分析，造成短跑教学内容的单一性，学生在这种反复的训练内容中很难提高参与积极性。情景式教学的应用，则有效打破了传统短跑训练固化、单一的教学模式，为中学短跑训练提供了新的内容。情景式教学将中学体育课堂中的多项资源有机整合，展现出短跑训练的独特性，以一种全新的教学模式去丰富传统体育课堂内容，在有效引导和探究中，提高学生参与短跑训练的积极性。1.2身体素质与情感得到发展。情景式教学的运用，关键点在于营造一个适用于中学生参与体育短跑训练的环境。但从目前的教学环境着手，单单依据传统课堂很难取得好的教学效果，学生参与训练的积极性不高，对身

3、体健康和心理素质受到影响。并且学生个体价值得不到关注，严重影响学生的参与积极性，很可能造成情感层面的问题，对短跑训练产生畏难心理。情景式教学模式的运用，则能够很高地关注学生的身心健康发展，符合新课程标准提出的全新要求，关注学生个体价值，满足学生的情感要求。1.3教育目标最大化。中学体育短跑训练的核心目的是培养学生的身心健康素质，并传递田径运动的内涵，使田径运动得以持续发展。但由于作为一项消耗量较大的运动项目，传统单一的训练模式已经很难发挥效用。从中学体育短跑训练的实际情况就可以看到，学生参与积极性不高，身心素质也并未得到全面发展。情景教学法的运用，打破了传统环境的制约，能够通过全新的教学情景赋

4、予短跑训练新模式，突出短跑教学的基本目标，为教学效果的全面提升打下坚实基础。 2情景教学在中学体育短跑训练中的应用原则及过程 情景教学法在中学体育短跑训练中的应用价值显著，从多方面革新了传统短跑训练的发展瓶颈，情景教学法在中学体育短跑训练的应用中，需要坚持基本的应用原则，并制订具体应用计划，从而使其得以在中学体育短跑训练中推广和运用。2.1应用原则。情景教学法在中学体育短跑训练中的应用，基本的应用原则要从3个层面着手：（1）从学生实际情况出发。想要问题得到有效解决，核心则是从问题的本质出发，找准问题所在。当前中学体育短跑训练效果不理想，需要从学生的实际情况出发。根据学生对短跑训练的基本需求来创

5、设情景教学环境，科学地组织学生参与到短跑训练中，以针对性的教学方法来激发学生的参与热情，从而将短跑训练的效果充分展现出来，为身心健康发展提供保障。（2）循序渐进原则。对教学而言，成功的过程并非一蹴而就，而是需要长期的积累和具体实践。在不断地实践和探索中，找准教学的开展方向。对中学体育短跑训练，需要循序渐进的原则，要保证整个情景教学的有效性，从多角度着手，考虑到学生的个体差异和实际情况，从而找到合理的训练方法。以学生的健康成长为衡量标准，逐步优化短跑训练内容，为情景教学法创设更广阔的发展空间。（3）针对性原则。中学体育教学，需要将学生作为教学的核心，保证短跑训练的针对性更强。情景设置的过程中，需

6、要以学生的全面发展为核心，可以结合学生的身体素质以及心理素质情况进行不同教学情景的设置，有效缓解学生紧张的心理情绪，克服对短跑训练固有、错误的认知，在情景中感受到被重视，提高学生整体参与的积极性。2.2具体应用过程。将情景教学应用到中学体育短跑训练中，需要注重过程的全面把控。情景教学模式应用到中学体育短跑训练中，具体的训练过程需要从以下几个方面着手：（1）设置情景。体育教师根据短跑训练的要求和目标设置训练情景，这其中包括语言情景、内容创设情景、生活情景及图形创设情景等。在语言情景创设方面，体育教师可以通过引导、提问等多种方法，将学生引入到教学中来，将短跑技术作为语言情景创设的核心，带领学生在理

7、解内容的同时，快速进入到情景中，从而达到事半功倍的效果。在内容情景方面，可以适当地创新短跑训练的方法和训练内容，以趣味性的方式提高学生参与训练的积极性，从而感受短跑的魅力和内在价值，而且避免了学生的运动损伤及趣味性丧失的问题。该过程体育教师可以结合短跑训练的特征去设计短跑游戏，如追逐跑、群体追逐跑、障碍追逐跑等，在趣味的教学环境下，学生既能够感受到短跑运动的魅力，也能够在创设的情景中感受到训练内容的变化。从整个情景设置可以看出，当前可被教师运用到的情景设置方法呈现出多样化状态，可以结合实际情况进行情景设置，并将其更好地运用到短跑训练中。（2）体验情景。学生参与到教师所设置的短跑情景中参与短跑训

8、练，整个过程按照教师设置的情境进行。在明确的训练目标的指导下，学生真正去体验情景并为参与训练带来便捷。作为打破传统教学模式的情景教学内容，势必增强学生的体验。教师可以在其中将短跑训练过程中所涉及的步频、步长、起跑等关键性技术内容进行渗透。当然，还应模拟不同的训练情景，包括游戏训练情景、体育教学训练情景、比赛教学情景等，通过这样的方式更好地参与其中，提高自身短跑技能掌握情况。体验情景的阶段，则主要是学生参与到短跑训练中的直观感受，整个过程教师充分把握学生的体验情况，并针对情景教学模式设置的相关问题做好处理。（3）掌握短跑技术。通过教师的情景创设，学生体验情景，从而掌握短跑技术。在短跑技术中，训练

9、要点主要集中在蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑及终点跑等，参与到情景训练中，需要对这些基本的短跑技术要领有所理解和掌握，并可以对各个技术要领有所了解，以这样的方式真正发挥出短跑训练的效果，使学生短跑技术得以全面提升。（4）提高短跑技术。该阶段要充分抓住短跑技术应用核心，在初步掌握短跑技术之后，进入到专项的提升阶段。在提高短跑技术的阶段，则需要保证训练内容的全面提升，将各个技术要领的内容进行拓展，找准研究的关键点和侧重点，从而更好地让学生理解和掌握短跑技术的基本要领，真正形成一个良好的氛围环境，使学生身心得以在放松的基础之上，更主动地探索和感受短跑运动的本质和内涵。提高短跑技术阶段需要根据学生的实际差异做出有效调整，从学生的实际情况出发完成情景的具体设置，更好地发挥出短跑技术的应用优势，从而帮助学生舒缓身心。 3结语 中学短跑训练中情景教学法的运用，能够全面革新传统的短跑训练环境，使学生感受到全新教学方法的冲击，更主动地参与其中，真正掌握短跑运动技能，在情景体验中获得全新的体育学习体验和感受。情景式教学的应用效果良好，值得在中学体育课堂教学中被不断推广和运用。 参考文献： 1巴宁.阳光体育下中学短跑人才的选拔与培