初中体育《常见运动损伤的预防和处理》PPT课件[www.1kejian.com]

1、常见运动损伤的预防和处理 即在运动过程中及之后发生即在运动过程中及之后发生 的各种伤害及并发症。的各种伤害及并发症。 运动损伤-概念概念 运动损伤运动损伤-分类分类 一按一按损伤组织的种类损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤，滑囊损分，如肌肉肌腱损伤，滑囊损 伤，关节囊和韧带损伤，骨折，关节脱位，内脏损伤，关节囊和韧带损伤，骨折，关节脱位，内脏损 伤，脑震荡，神经损伤等伤，脑震荡，神经损伤等. 二按二按损伤的轻重程度损伤的轻重程度分：伤后不丧失工作能力的为轻伤；分：伤后不丧失工作能力的为轻伤； 伤后丧失工作能力小时以上，需在门诊治疗的为中等伤后丧失工作能力小时以上，需在门诊治疗的为中等 伤；伤后需

2、住院治疗的为重伤伤；伤后需住院治疗的为重伤 三按三按有无伤口与外界相通有无伤口与外界相通分：伤部皮肤或黏膜破裂，创分：伤部皮肤或黏膜破裂，创 口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开 放性损伤，如擦伤，刺伤等；伤部皮肤或黏膜完整，无创放性损伤，如擦伤，刺伤等；伤部皮肤或黏膜完整，无创 口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性 损伤，如关节韧带扭伤，肌肉拉伤等损伤，如关节韧带扭伤，肌肉拉伤等. 运动损伤运动损伤-发生的原因发生的原因 1. 思想上认识不足，措施不当。对运动损伤预

3、防的思想上认识不足，措施不当。对运动损伤预防的 重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措 施，易导致运动损伤的发生。施，易导致运动损伤的发生。 2. 缺乏合理的准备活动缺乏合理的准备活动; 如不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成如不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成 肌肉损伤、扭伤；肌肉损伤、扭伤； 准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的 功能尚未达到适宜水平功能尚未达到适宜水平; 准备活动的内容不得当；准备活动的内容不得当； 过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态过量的准备活动致使身体功能不

4、是处于最佳状态 而是有所而是有所 下降。下降。 运动损伤运动损伤-发生的原因发生的原因 3. 身体功能和心理状态不良：如睡眠或休息不好、身体功能和心理状态不良：如睡眠或休息不好、 患病受伤或伤病初愈阶段；缺乏经验、思想麻痹、患病受伤或伤病初愈阶段；缺乏经验、思想麻痹、 情绪急燥；或在练习中因恐惧和过分紧张等。情绪急燥；或在练习中因恐惧和过分紧张等。 4. 课堂组织不严密课堂组织不严密 ；在教学中，不根据具体情况；在教学中，不根据具体情况 具体对待；学生过多，组织教法不当；组织纪律具体对待；学生过多，组织教法不当；组织纪律 性差等。性差等。 运动损伤运动损伤-发生的原因发生的原因 5. 场地设备

5、的缺点；场地不平，跑道太硬，器械质量场地设备的缺点；场地不平，跑道太硬，器械质量 不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有 直接的关系。直接的关系。 6. 不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导 致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或 其它损伤事故。其它损伤事故。 运动损伤运动损伤-预防预防 1.加强思想教育加强思想教育 2.遵守纪律，听从指挥遵守纪律，听从指挥,做好组织工作，做好组织工作， 采取必要的完全措施采取必要的完全措施 3.认真做好准备活

6、动认真做好准备活动 4.要根据自己的情况选择活动内容要根据自己的情况选择活动内容 5.加强保护和自我保护加强保护和自我保护 6.加强保健指导加强保健指导 常见的运动损伤与处理常见的运动损伤与处理 擦伤擦伤 皮肤表面受到磨擦后的损皮肤表面受到磨擦后的损 伤伤 擦伤的处理擦伤的处理 A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红 药水或紫药水即可自愈。药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）、重度擦伤：（首先需要止血） 、 抬高抬高 肢体法、绷带加压包扎法、手指点压止血肢体法、绷带加压包扎法、手指点压止血 法。法。 鼻出血鼻出血 鼻部受外力撞击而出血鼻部受

7、外力撞击而出血 处理处理 使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸， 鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻 梁上，一般即可止血。梁上，一般即可止血。 扭伤扭伤 当关节活动范围超过正常限度时，当关节活动范围超过正常限度时， 附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉 撕裂而造成的损伤撕裂而造成的损伤。 脱臼脱臼 由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离 了正常的解剖位置。了正常的解剖位置。 动作要轻柔，不可乱伸乱扭。可动作要轻柔，不可乱伸乱扭。可 以先冷敷，扎上绷带，保持关节以

8、先冷敷，扎上绷带，保持关节 固定不动，再请医生矫治。固定不动，再请医生矫治。 以关节扭伤的包扎为例以关节扭伤的包扎为例 处理：处理： 骨折（骨的完整性受到破坏）骨折（骨的完整性受到破坏） 分类：分类： a.不完全骨折（轻度骨折）不完全骨折（轻度骨折）- 仍有部分骨质相连。仍有部分骨质相连。 b.完全骨折完全骨折- 骨质完全离断。骨质完全离断。 症状：症状： 1. 疼痛；疼痛； 2. 骨折肢体功能障碍；骨折肢体功能障碍； 3. 局部肿胀、或成角、变短、扭曲等畸形；局部肿胀、或成角、变短、扭曲等畸形； 4. 骨折处有时可触到骨磨擦音。骨折处有时可触到骨磨擦音。 处理处理 、认真细致检查局部伤情和全

9、身情况，及时采取正、认真细致检查局部伤情和全身情况，及时采取正 确的止痛、止血、固定措施。确的止痛、止血、固定措施。 、固定骨折部位：、固定骨折部位： 目的是使骨折不再活动而加重刺伤周围组织和加重移目的是使骨折不再活动而加重刺伤周围组织和加重移 位变形、减少疼痛。有创口出血时，包扎止血后再固位变形、减少疼痛。有创口出血时，包扎止血后再固 定，不能将刺出创口外的骨端强行送回内。定，不能将刺出创口外的骨端强行送回内。 注：包扎固定后送往医院。注：包扎固定后送往医院。 肱骨、前臂骨折肱骨、前臂骨折:用两块垫板分别垫在内 侧固定，用宽的三角巾把伤处固定于体侧。 锁骨骨折锁骨骨折:取三条三角巾并折叠成宽带,在双肩腋 下填上棉花,然后如图打结 手腕部骨折：手腕部骨折：用一块有垫夹板放在前臂和手的 掌侧，手握棉团或绷带团。然后用大悬臂带把患臂 挂于胸前。 股骨骨折：股骨骨折：用两块长夹板放在伤肢的内外 侧；内侧夹板上至大腿根部，下至足跟。 小腿骨折固定法小腿骨折固定法 踝足部骨折固定法踝足部骨折固定法 颈椎骨折的固定方法颈椎骨折的固定方法 温馨小提示温馨小提示 1、运动损伤以預防为主。 思想重视；做好准备；行动细