仰卧起坐教案

1、仰卧起坐教案教学内容1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：“十”字接力跑教学目标1、运动技能目标：A 学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。B 通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。2、心理健康目标：通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。3、情感目标：A 初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义精神。B 通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式及教学要求时间准备部分一、教学常规1、宣布课的内容并提

2、出要求1、体委整队，并向教师报告人数四列横队要求：精神饱满，注意力集中2分钟二、准备活动沿环形场地慢跑体侧运动体转运动跳跃运动1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。2、引导学生自主进行准备活动1、教师和同学一起做准备活动环形场地散点集合要求：情绪高涨，准备充分5分钟基本部分一、辅助练习两头起：仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚1、教师示范2、指导学生垫上游戏1、学生观摩，听教师讲解动作要领2、学生听教师口令分组练习环形场地要求：认真观摩，积极练习4分钟教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式及教学要求时间基本部分二、技巧：仰卧起坐1、重点：仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着

3、垫，放松（吸气）起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）2、难点：用力收腹，呼吸有节奏1、讲解动作方法和要领，并示范2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法4、组织学生小组展示，合理评价1、学生认真观摩教师的讲解示范。2、学生尝试练习。3、学生在教师引导下，进行创新练习。4、学生练习成果展示。5、学生记数练习。6、学生一分钟计时练习。7、学生自评、互评。环形队形要求：积极参与动作到位每个人都获得成功的体验12分钟三、游戏“十”字接力跑1、方法：游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。2、规则在圈外奔跑，超越对手时须

4、从外侧绕过。不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。1、教师讲解游戏方法及规则。2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。3、评价游戏，表扬，评奖。团体第一名。优秀组织奖。优秀啦啦队奖。团结奋斗奖。1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。4、学生自评，小结。圆周跑要求：遵守规则相互配合团结协作勇于拼搏12分钟教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式及教学要求时间结束部分一、放松活动二、小结，表彰，提出课后练习要求三、组织收还器材1、组织学生进行放松活动师生共舞 放松操2、小结本课，表彰1、学生相互拍打，肌肉放松2、和教师一起跳放松操。3、帮助教师收还器材四路纵队要求：充分放松心情愉悦5分钟场地篮球场或操场环形场地运动负荷预计1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。2、生理状况