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文档简介

1、六月国旗下的讲话讲究卫生，预防疾病老师，同学们：早上好今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅 显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿 干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生 防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那 么我们如何注意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。 如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身 体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫 生，防止"病从口入"在日常生活中不食不干净的食物，所 谓"不干净的食物"

2、，主要是指不明、长期存放或腐烂变质的 食品，同时也不要贪图野味。（1）养成良好的卫生习惯勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可 以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时 排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内 经常通风换气，可稀释减少致病的因子。在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、 人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已 明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。也不要 去校门口的摊点上买东西吃。（2）加强身体锻炼，提高免疫能力眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻 炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣

3、 服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、 课间操， 积极上好体育课、活动课。（3）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期 以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一 定的成效。但我们还有急需要改进的是：平时环境卫生的保 洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们 希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。（4）调整好心态，形成良好有序的生活规律对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌， 但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来 一定威胁。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休 息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。只有以健康 的、科学的良好心态生活着， 我们的免疫系统才会免遭侵袭。老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的 基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就 是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要

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