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文档简介

1、初一年级快速跑教案教学内容快速跑 教学目标知识目标：了解影响快速跑的几个重要因素并掌握几种专门的练习方法。能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质。 情感目标：在接力中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点：蹬地与摆臂的协调配合 难点：重心的稳定及全身的协调配合 课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间 导入部分 2 分 钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查服装5、安排见习生 

2、; 2 分 钟组织：成四列横队（如图） 学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。激发兴趣阶段情景展开阶 段           6-8 分 钟28-32分钟-33分钟1、 热身跑教师讲解慢跑的路线及要求: 跑动中报数击掌(给每个学生编排一个数字.然后教师每次报两个数字,对应的学生跑到教师跟前击掌,慢的学生需加强锻炼) 女生5个下蹲 男生3个俯卧撑2、徒手

3、操（4×8拍）头部运动扩胸运动体侧运动体转运动腹背运动弓步压腿腕、踝关节绕环 1、 快速跑（1） 提问“影响短跑速度的因素有那些”（起跑反应-摆臂-步频-步幅）学生分组跑（2） 快速跑练习1、教师指挥学生进行跑的练习。1) 原地摆臂练习2) 反应跑联系3) 小步跑练习4) 高抬腿练习5) 后蹬跑练习2、 接力跑练习接力跑比赛分成六组，1-6报数注：慢的两组需加强锻炼男5个俯卧撑女10个下蹲              2-3次次6分钟&#

4、160;    2分钟     5-8分钟10-15分钟8分钟-10分钟1组织：要求：学生在慢跑过程中保持注意力集中。2组织： 组织队形同上 (减少队形变换浪费时间)教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。教师:提问,并在学生回答后进行补充。学生:积极回答老师的问题。队形要求：以四列横队排在足球场上，四个四个进行练习。教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。教师：合理的步幅练习和步频练习的布置场地布置并讲解要求。学生：认真的进行练习。教师：讲解接力要求，并作出公正的判决。学生：积极的参与到比赛来，争取获胜。  身心恢复阶段 4-7 分 钟1放松练习2全面总结本课优缺点，布置课后作业；3师生再见;4、收归器

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